天氣轉(zhuǎn)冷，很多人又有泡腳的習(xí)慣。泡腳其實是一個很好的生活習(xí)慣，有的人只是隨便的把腳洗洗就完事了，其實，這是很不應(yīng)該的，泡腳既簡單方便，對身體健康的保護(hù)作用又非常明顯，睡前泡腳具有安眠的作用，還能緩解疲勞，總的而言，泡腳就是一種很養(yǎng)生的方法。
其實，在我們泡腳的時候可以再加一物，能起到事半功倍的效果喲！這個東西就是--花椒。
花椒，我們平常只把它當(dāng)成調(diào)味品，當(dāng)然，它的保健功能也很多的呢，降血壓、治牙疼等等等等。那用花椒水泡腳有什么好處呢？
促進(jìn)睡眠
能加強人體血液循環(huán)等，更有助于睡眠與調(diào)整狀態(tài)。
預(yù)防感冒
尤其是流感爆發(fā)比較嚴(yán)重的時候，花椒泡腳效果杠杠的。比吃什么藥管用多了。
消腫
于腎虛引起的腿腳腫脹，花椒泡腳有著良好的消腫作用。
花椒泡腳正確方法：
10克花椒放進(jìn)3升水里煮開后，等花椒水涼到適宜溫度，約40攝氏度上下，開始泡腳，泡腳時間不宜太長，最好在20-30分鐘，中間可加熱水。通常而言泡腳的最佳時間是在晚上臨睡前，在這個時間段泡腳最補肝腎。
花椒水泡腳的適宜人群
有腳癬的人
花椒中含有殺菌成分，可以治療頑固腳癬
寒性體質(zhì)
花椒水溫中散寒，適宜寒性體質(zhì)人群調(diào)理腹瀉、畏寒等癥狀。
脾胃陽虛人群，調(diào)理腹脹和積食，改善消化不良。
腎氣不足的人群。
晚上9點用花椒水泡腳可以護(hù)腎，促進(jìn)血管擴(kuò)張，有利于活血痛經(jīng)絡(luò)。
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