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通過飲食方式來預(yù)防痛風(fēng)發(fā)生的方法是：

液體攝入量充足液體攝入量充足可增加尿酸溶解度，有利于尿酸排出，預(yù)防尿酸性腎結(jié)石，減少對腎臟的進(jìn)行性損害。每日應(yīng)飲水2000毫升以上，伴有腎結(jié)石者最好能達(dá)到3000毫升，為了防止尿液濃縮，夜間亦應(yīng)適當(dāng)補充水分。

禁酒因為酒中的乙醇可以抑制糖異生反應(yīng)，尤其空腹飲酒，使血乳酸和酮體濃度升高，抑制腎小管分泌尿酸，使腎排泄尿酸減少。

選擇低嘌呤食物如牛奶及其制品、蛋類、蔬菜、水果、谷類，但應(yīng)少吃粗糧，因為全谷類食物的谷皮中嘌呤含量較高。避免食用嘌呤含量高的食物，如動物內(nèi)臟、沙丁魚、鳳尾魚、牡蠣、濃肉湯、火鍋湯等。

（魏燕）

來源： 生活晚報