為什么說快樂的心情是一個(gè)人最好的養(yǎng)生？因?yàn)榭鞓返男那閬碜杂陉柟獾男膽B(tài)。擁有了如此美好的心態(tài)，你時(shí)時(shí)刻刻都快樂，又怎能不健康長(zhǎng)壽呢？
心情舒暢，就是最好的養(yǎng)生之道。心情舒暢，身體才能更健康。養(yǎng)生，首先要從“心”開始。
陽光的心態(tài)，快樂的心情，不僅能夠提高一個(gè)人的生活質(zhì)量，還能對(duì)身體健康產(chǎn)生積極的影響。好心情可以減輕身體上的疲勞和精神上的緊張感，從而降低患病的風(fēng)險(xiǎn)。經(jīng)常保持好心情，可以增強(qiáng)身體的免疫力，讓我們體更健，壽更長(zhǎng)。
常言道：“收得住脾氣，才能留得下福氣”。最最不值得的就是“拿別人的錯(cuò)誤來懲罰自己。”只有時(shí)刻保持著好心情，才能管理好自己的情緒，才能做一個(gè)心情快樂的人，才能掌控好自己的人生。
在這個(gè)紛繁復(fù)雜的世界里，我們常常會(huì)遇到各種各樣的苦悶和煩惱，有時(shí)候，一些看似雞毛蒜皮的小事，也許會(huì)讓人心生不悅，甚至影響到整個(gè)人的心情和生活狀態(tài)。
人人皆知，好心情就是健康的保障，沒有好心情，就沒有健康；沒有健康，就一無所有。人長(zhǎng)壽的秘訣說法不一，各有體驗(yàn)和認(rèn)知。但是有兩點(diǎn)最關(guān)鍵，一是身體的健康，二是心理的健康。健康除了來自良好的生活習(xí)慣，更需要有樂觀開朗的生活態(tài)度，天天擁有一個(gè)好心態(tài)，時(shí)刻保持一個(gè)好心情，就是最好的養(yǎng)生！
智慧的人養(yǎng)生，必定會(huì)修養(yǎng)心靈，始終讓自己處于快樂之中。人活一世，免不了苦辣酸甜，躲不掉離合聚散，所以我們胸懷要放寬，諸事要看淡，人生的追求就是活得舒心自在。
有這樣一句話你應(yīng)該認(rèn)可吧：若要生氣，天天都有氣生；若不生氣，時(shí)時(shí)心里清靜。我們就是要學(xué)會(huì)做情緒的主人，因?yàn)樯眢w是自己的，健康是必須的。人心，既是產(chǎn)生快樂的根，也是滋生煩惱的源，如果不能讓自己擁有一個(gè)好心情，你所看到的天就不會(huì)那么藍(lán)，地就不會(huì)那么闊，山就不會(huì)那么秀，水就不會(huì)那么清，花就不會(huì)那么美，人就不會(huì)那么親。
老話說得好：“百病生于氣，養(yǎng)生先靜心?！毙那楹昧耍眢w才會(huì)健康。生活中的不少人，喜歡爭(zhēng)強(qiáng)好勝，常常會(huì)因?yàn)橐恍┬∈掳l(fā)火動(dòng)怒，自以為是占了上風(fēng)，解了心頭之氣，實(shí)則不僅傷害了別人，同時(shí)也傷害了自己。
不管是《養(yǎng)生集》里“自古神仙無妙方，只生歡喜不生愁?！钡捏鹧?，還是宋代無門慧開禪師“若無閑事掛心頭，便是人間好時(shí)節(jié)?！钡幕壅Z，都在告訴人們：當(dāng)你放寬心胸，忘卻煩惱，追尋快樂的時(shí)候，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，“世間時(shí)時(shí)有歡樂，人生處處是美景?！比松畹木褪强鞓?，圖的就是輕松，無論何時(shí)何地，把心情照顧好，比什么都重要。
生命何其短暫，拼什么爭(zhēng)斗，論什么長(zhǎng)短，人生不過三萬天，成功失敗皆坦然。是非恩怨莫在意，健康快樂最值錢。時(shí)刻保持好心情，就是一個(gè)人最好的養(yǎng)生！
-作者-彩云追月
