入伏之前，我們曾提示過夏季是心腦血管疾病的高發(fā)時期。有研究數(shù)據(jù)顯示，氣溫每升高1℃，就診的心腦血管疾病患者增加15%左右。
而伏天如果大量喝冷飲，可能會導(dǎo)致血管迅速收縮，引起血管痙攣，對于存在潛在心血管疾病風(fēng)險的人，會加重心肌缺血，嚴重者甚至?xí)l(fā)心梗致命。
因此，三伏天更應(yīng)該養(yǎng)心，尤其需要防范心血管疾病的發(fā)生。
有心腦血管疾病的患者應(yīng)盡量減少戶外活動，及時補充水分，但是要避免大量飲用冷飲，空調(diào)室內(nèi)溫度不宜過低。
如果出現(xiàn)冠心病疼痛，應(yīng)首選西醫(yī)處理，因為冠心病早期的疼痛往往是致命的。
那么，在打完120電話，等候急救的同時，我們自己還能做些什么以緩解癥狀呢？
我們可以推按神門穴來緩解疼痛：
張老師：對于緩解冠心病疼痛，書上講要使用內(nèi)關(guān)穴，用心經(jīng)的穴位。我在總結(jié)了臨床經(jīng)驗之后，發(fā)現(xiàn)用這個位置更有效。上圖紅點處這個位置是神門穴，也是心經(jīng)的穴位。使用這個穴位不是簡單地按下去，而是向手掌的方向推按。
案例：我個人曾在火車上用這個方法救治過一個患者，當(dāng)時這個人冠心病疼痛發(fā)作，前胸疼痛，貫穿后背，而且這個人有冠心病史，在服藥之后并沒有太大的效果，這種情況下，我就幫他推按神門穴，然后疼痛就緩解了。
溫馨提示：
這個方法只能急救，平時也可以用于保健、緩解癥狀，但是不能代替治療。
由于個人體質(zhì)、操作方法等不同，效果可能存在差異。
對于心律不齊心慌，頭暈頭痛，可做下列視頻動作緩解。
做50~100下，每天堅持做，心慌或頭暈癥狀緩解為有效。每次做單手，隔日換手做，可作為日常心腦保健項目。
網(wǎng)友反饋：
網(wǎng)友：本人受竇性心律不齊困擾已經(jīng)一年多了，癥狀是早晨五點起床禪修會發(fā)生心悸心慌，傍晚六時也會有，有時伴有咳嗽?？吹紷針灸匠張寶旬有談到心腦心慌心律不齊的改善視頻，半信半疑。依據(jù)視頻做了之后，當(dāng)時就感覺到緩解效果。后堅持一個星期，證實其效果。感謝張先生。
此外，我們還可以每日抽幾分鐘做一些有益心血管的童子功。
拿捏「返魂鎖」
左右踐足除胸痹
婆羅門坐功之養(yǎng)膽
