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         第二章·經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，健康長壽

　　經(jīng)絡(luò)出了問題，人才會生病

　　經(jīng)絡(luò)學說是我國古代的偉大發(fā)明，它是我們?nèi)梭w中一個無形的調(diào)度、控制系統(tǒng)，在人們不知不覺之間，控制和決定著人體的健康。經(jīng)絡(luò)失去控制是形成疾病的根本原因，而疾病的痊愈或康復(fù)則是經(jīng)絡(luò)調(diào)控作用的結(jié)果。如果控制好了這個系統(tǒng)，那么，人們健康百歲的愿望就并非只是一個夢想。

　　按照科學的壽命觀，人類的壽命應(yīng)當是生長發(fā)育期的5倍，而人的生長發(fā)育期為20～30歲，那么，人的壽命應(yīng)當是100～150歲。雖然近些年，人們的壽命有所增加，但離科學理論能達到的壽命還有很大距離。從另一個方面來講，就是說人們的壽命還有很大的提升空間。

　　而且，隨著經(jīng)濟突飛猛進的發(fā)展，如今的人們在實現(xiàn)了物質(zhì)上的“小康”之后，對生活質(zhì)量的要求也是越來越高，健康長壽的愿望也越來越強烈。“養(yǎng)生”這個概念頻繁地出現(xiàn)在人們的口耳之間，并且已經(jīng)深刻地滲透到了老百姓的意識當中。

　　正因為如此，人們開始尋找五花八門的保健長壽的方法、理論和經(jīng)驗，比如體育運動、健身活動、按摩、減肥、藥物調(diào)養(yǎng)等等。這些方法各有各的解釋和依據(jù)，但在林林總總的養(yǎng)生理論和方法中，則首推經(jīng)絡(luò)學說和經(jīng)絡(luò)鍛煉法。

　　經(jīng)絡(luò)是人體氣血的通路

　　經(jīng)絡(luò)究竟是什么呢?

　　中醫(yī)學認為：經(jīng)絡(luò)是人體氣血的通路，是經(jīng)脈與絡(luò)脈的總稱，起到溝通內(nèi)外、貫穿上下、聯(lián)系左右、網(wǎng)絡(luò)周身的作用，將外在筋、脈、肌、皮、五官、九竅與內(nèi)在的五臟六腑等連成統(tǒng)一的有機整體。凡人體內(nèi)行于深層縱行較大的主干脈為經(jīng)脈，行于淺層橫行較小的分支脈為絡(luò)脈。中醫(yī)認為：“經(jīng)脈者，所以決死生，處百病，調(diào)虛實，不可不通。”也就是說，生命是否存在，取決于經(jīng)絡(luò)。疾病之所以發(fā)生，是由于經(jīng)絡(luò)出了問題;疾病之所以能夠治療，也是由于經(jīng)絡(luò)起了作用。

　　最早論述人體經(jīng)絡(luò)的書是《黃帝內(nèi)經(jīng)》。這是一本寫于2500年前的中國古代醫(yī)學的百科全書。書中涉及了天文、地理、社會環(huán)境、人體生理、病理、診斷、醫(yī)療、保健原理等內(nèi)容。其中重要的內(nèi)容之一就是經(jīng)絡(luò)。經(jīng)絡(luò)是人體經(jīng)脈與絡(luò)脈的總稱，經(jīng)脈和絡(luò)脈是全身氣血、臟腑和肢體聯(lián)系、溝通上下內(nèi)外的通路。直行的干線稱為經(jīng)，由經(jīng)脈分出來的支脈叫做絡(luò)。

　　宋代的著名醫(yī)學家王惟一(987~1067年)，把《黃帝內(nèi)經(jīng)》里描述的14條經(jīng)脈線刻畫在一個銅人模型上，成為世界上第一具針灸經(jīng)絡(luò)學教學、科研和臨床治病的模型。在這具模型上不僅詳細刻畫了14條經(jīng)脈線，而且還在這14條經(jīng)脈線上刻出了354個穴位。也就是說，從春秋戰(zhàn)國時期到宋朝的1500年間，這14條經(jīng)脈線被中醫(yī)學家一直保存下來，為千千萬萬炎黃子孫的保健醫(yī)療做出了巨大的貢獻。

　　 《黃帝內(nèi)經(jīng)》中寫到，經(jīng)脈可分為正經(jīng)和奇經(jīng)兩類。正經(jīng)有十二條，即手、足三陽經(jīng)和手、足三陰經(jīng)，合稱“十二正經(jīng)”，是人體內(nèi)氣血運行的主要通道。

　　“十二正經(jīng)”有一定的起點和止點，有一定的循行路線和走向，各經(jīng)之間通過別絡(luò)交接，每一條經(jīng)脈分別屬于一個臟或一個腑，與體內(nèi)的五臟六腑有直接的絡(luò)屬關(guān)系。手、足三陰經(jīng)與手、足三陽經(jīng)互為表里關(guān)系。手經(jīng)行自上肢;足經(jīng)行自下肢。陰經(jīng)走行于四肢內(nèi)側(cè)，屬臟;陽經(jīng)走行于四肢外側(cè)，屬腑。奇經(jīng)有八條，稱“奇經(jīng)八脈”，其中任脈走行于人體前正中線，統(tǒng)管全身各陰脈;督脈走行于人體后正中線，統(tǒng)管全身各陽脈。在經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中有氣血和能量運行，以維持人體的各種生理功能和生命活動。在這個網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)中，14條經(jīng)脈(“十二正經(jīng)”加任脈、督脈)對全身起著重要的調(diào)控和主導(dǎo)作用。