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國醫(yī)養(yǎng)生智慧 2010-05-18 07:48:20 閱讀328 評論2 字號：大中小

脾胃是氣血生化之源，補氣補血，應(yīng)先補脾胃，脾胃補好了，補氣補血事半功倍，一補就靈。

                              一　看手：判斷脾胃是否虛弱的絕招之一

消化系統(tǒng)功能障礙 →食指彎曲變形，并且內(nèi)測根部有酸痛感 →大便不暢通。

脾胃虛弱之極 →食指出現(xiàn)硬塊、顏色變紫。

按摩方：大便不暢通（便秘 [溏稀] 、腹脹、腹痛）時按摩：食指內(nèi)測（靠近拇指）根部（此處稱“第二間”）、商陽穴（解除腸胃不適）、前頭點（胃炎的對應(yīng)點）。

淺表性胃炎、萎縮性胃炎 →十指并攏時，手指根部有縫隙

肚子不舒服時按摩：足三里穴、腹部的上脘、中脘、下脘及肚臍周圍

（以下內(nèi)容來自網(wǎng)站）

神闕穴：即肚臍，又名臍中，是人體任脈上的要穴。它位于命門穴平行對應(yīng)的肚臍中。是人體生命最隱秘最關(guān)鍵的要害穴竅，是人體的長壽大穴。神闕為任脈上的陽穴，命門為督脈上的陽穴，二穴前后相連，陰陽和合，是人體生命能源的所在地，所以，古代修煉者把二穴稱為水火之官。人體科學(xué)研究表明，神闕穴是先天真息的唯一潛藏部位，人們通過鍛煉，可啟動人體胎息，恢復(fù)先天真息能。

神闕穴與人體生命活動密切相關(guān)。母體中的胎兒是靠胎盤來呼吸的，屬先天真息狀態(tài)。嬰兒脫體后，臍帶即被切斷，先天呼吸中止，后天肺呼吸開始。而臍帶、胎盤則緊連在臍中，沒有神闕，生命將不復(fù)存在。人體一旦啟動胎息功能，就猶如給人體建立了一座保健站和能源供應(yīng)站，人體的百脈氣血就隨時得以自動調(diào)節(jié)，人體也就健康無病，青春不老。經(jīng)常對神闕穴進行鍛煉，可使人體真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強壯、面色紅潤、耳聰目明、輕身延年。并對腹痛腸鳴、水腫膨脹、泄痢脫肛、中風(fēng)脫癥等有獨特的療效。

神闕穴的保健方法有三。

其一是揉中法:每晚睡前空腹，將雙手搓熱，雙手左下右上疊放于肚臍，順時針揉轉(zhuǎn)(女子相反)，每次360下。

其二是聚氣法:端坐，放松，微閉眼，用右手對著神闕空轉(zhuǎn)，意念將宇宙中的真氣能量向臍中聚集，以感覺溫?zé)釣槎取?/p>

其三是意守法:放松，盤坐，閉目，去除雜念，意念注于神闌，每次半小時以上，久之則凝神入氣穴，穴中真氣發(fā)生，胎息則慢慢啟動。

肚臍眼（神闕穴）位于臍窩正中。經(jīng)屬：任脈。擊中后，沖擊肋間神經(jīng)，震動腸管，膀胱，傷氣，身體失靈。

                                二　看眼袋：判斷脾胃是否虛弱的絕招之二

雙眼袋松松垮垮地耷拉著（水泡眼）、有明顯的褶皺 脾胃虛弱（很難調(diào)理）。用中藥益氣健脾、化濕利水：蓮子肉、薏米、山藥、白茯苓、白術(shù)等

調(diào)養(yǎng)粥：大米、蓮子、薏米、芡實、山藥

雙眼袋鼓脹 →飲食無節(jié)制、飲酒過量、過食肉食（容易調(diào)理）

                                三   看舌頭：判斷脾胃是否虛弱的絕招之三

一看舌質(zhì)：正常為淡紅色。

舌質(zhì)偏淡 →血虛。

舌質(zhì)偏紅 →體內(nèi)有熱。

舌質(zhì)發(fā)紫 →體內(nèi)有淤血。

舌體胖大、邊緣有齒痕 →脾胃虛弱。

二看舌苔：正常為一層淡淡的薄白苔、濕潤、不燥不滑。

舌苔發(fā)黃：→體內(nèi)又熱。

舌苔焦黃：→熱重。

舌苔發(fā)白：→體內(nèi)有寒。

舌苔發(fā)黑：→寒重。

舌苔厚膩、白苔滿布：→脾胃虛弱。

案例：白苔滿布、有齒痕、大便稀而無臭且色淡、完谷不化、氣短乏力、頭暈。解方1：卷心菜牛肉湯：牛肉性溫、化掉體內(nèi)水汽；卷心菜疏通經(jīng)絡(luò)，兩者結(jié)合，補脾健胃、益氣通絡(luò)。

解方2：四寶粥：山藥、蓮子補脾；薏米祛濕；芡實養(yǎng)胃。

                                   四    補脾胃的四寶粥

蓮子肉、山藥、薏米、芡實四樣各等分，磨成粉，每次放幾勺熬粥。

蓮子肉：補脾胃中氣（荷葉降血脂、荷蒂補氣、蓮子心降心火）；

薏米：祛濕；補正氣、利腸胃、消水腫、除胸中邪氣；

芡實：性平、味甜澀；補脾止瀉、收斂作用比蓮子強；

山藥：性甘、味平；補氣而不壅滯上火、補陰而不助濕滋膩。是平補脾胃之良藥。

少年兒童脾胃虛弱、體質(zhì)差的可常喝山藥粥

                                  五    捏脊是最好的補脾胃的方法

捏脊：從尾椎骨一直捏到脖子。

作用：健益脾胃、督一身之氣；調(diào)理臟腑、疏通經(jīng)絡(luò)、升降氣機；滋陰補血、平抑心火。

脊柱兩側(cè)---督脈、足太陽膀胱經(jīng)行走路線。有34個經(jīng)外奇穴。上半部可治療上肢和胸部疾病、下半部可治療下肢和腹部疾病。

臉色晦暗（呈土黃色）的人脾胃都有問題---少言懶動、偏食 →捏脊

捏脊法對強健小孩的脾胃有奇效。尤其是“疳積”（因喂養(yǎng)不當(dāng)造成脾胃受損的疾病，相當(dāng)于營養(yǎng)障礙的慢性疾?。└衅嫘Аο忍觳蛔愕男『⒁灿姓{(diào)養(yǎng)作用。

                               六 　脾胃有四怕

怕冷、怕濕、怕甜、怕?lián)?/p>

怕冷：脾屬陰，生冷食物傷脾 – 西瓜。

黃瓜、西紅柿性涼，脾虛者不宜食用。

忌食冰鎮(zhèn)啤酒、雪糕等。

多食寒涼，易損胃陽。

怕濕：脾最易被濕邪損傷。

脾被濕邪所困 →脾氣不升，胃氣難降。

怕甜：甜膩的食物在云化過程中容易產(chǎn)生濕氣。多吃肉食也生濕氣。

怕?lián)危撼缘锰嗷虺燥柧退瘋⑽浮?/p>

保護脾胃四大要訣： 動為綱、素為常、酒少量、莫愁腸（保持良好情緒和心態(tài)）。