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許多人都知道糞便是疾病的警報器，通過自己排便情況可以了解身體是否健康。有的人排出的糞便氣味、狀態(tài)、顏色變化，實際上是疾病在發(fā)展，要去明確誘發(fā)原因，并及時調(diào)整來恢復(fù)健康。其中有的人排便時先硬后軟，這是怎么回事呢？

排便時先硬后軟，這種情況可能是長時間便秘。便秘這種禍害不能小看，有的人單純認為便秘只是排便難度大，沒有多大影響，殊不知長時間便秘，產(chǎn)生的代謝廢物在腸道累積，時間久會讓腸道重新吸收糞便中的水分，有害物質(zhì)，進而誘發(fā)某些腸胃健康問題。

要讓自己腸道有動力，排便速度快，才能每天規(guī)律且及時把代謝廢物排出。

總是便秘，前面的糞便過多水分被身體重新吸收，會變得干燥，排便難度大，先排出的糞便干硬，甚至變成顆粒狀，后面的糞便可能會松軟，如果持續(xù)影響著腸道功能，可能還有類似拉肚子的表現(xiàn)。

飲食錯誤給健康構(gòu)成威脅，這是許多人排便異常的誘因，前面排出的糞便干燥發(fā)硬，后面的糞便變軟，有粘性，可能是飲食不規(guī)律，長時間錯誤飲食會導(dǎo)致腸胃功能紊亂，后續(xù)排便時可以發(fā)現(xiàn)糞便有異樣，多表現(xiàn)為先硬后軟，可能在暴飲暴食，胡亂飲食后還腹痛，拉肚子。

為了恢復(fù)消化系統(tǒng)健康狀態(tài)，需要根據(jù)自己飲食行為找出原因，如果排便異常是錯誤飲食影響，第一時間糾正，調(diào)整個人飲食來呵護腸胃。

脾胃虛弱，身體運化水濕能力降低，這種情況要懷疑生活不規(guī)律，其中愛吃生冷食物，性質(zhì)寒涼食物、不注重保暖、缺乏鍛煉、長時間負面情緒產(chǎn)生，均可能讓人脾臟，胃部功能變差，脾胃虛弱之后產(chǎn)生的代謝廢物，濕氣不斷累積，會反過來帶來其他影響。

有的人腹部發(fā)胖、排便時先硬后軟、舌苔厚膩、疲憊乏力、胃口變差，都是脾胃虛弱讓濕氣重。有濕氣重帶來困擾，要通過好的方法去除濕氣，脾胃重新恢復(fù)健康，排便異常情況才會好轉(zhuǎn)。

綜上所述，大便前面干硬，后面軟粘，可能是以上幾種原因，無論是長時間便秘還是脾胃虛弱，都要第一時間調(diào)理和治療，當然，有錯誤行為影響腸胃功能要糾正，只有飲食科學(xué)，營養(yǎng)才能提供，同時呵護多個臟器。