在寶寶每個(gè)成長(zhǎng)階段，爸爸媽媽都應(yīng)該為寶寶提供廣泛而多元的食物，只有這樣，才能供給寶寶均衡而充足的營(yíng)養(yǎng)，幫助寶寶長(zhǎng)得健健康康，寶寶的是因不僅需要提供日常所需的高能量和蛋白食品，還要粗細(xì)搭配，營(yíng)養(yǎng)平衡，花樣翻新，更要遠(yuǎn)離垃圾視頻，空熱量食品，因此爸爸媽媽親自動(dòng)手做的“愛(ài)心菜肴”用幾種于那是寶寶飲食的最優(yōu)選擇。
下面我們來(lái)介紹7~9個(gè)月寶寶的輔食應(yīng)該怎么做，爸爸媽媽來(lái)一起動(dòng)手把~
混合果汁
主料：橙子、橘子、番茄各30g
做法：1、將橘子，橙子分別切成兩半，取干凈的杯子，將果汁擠到杯子里，再加入等量的溫開(kāi)水調(diào)勻。
2.番茄 用熱開(kāi)水浸泡兩分鐘后去皮，在用干凈紗布抱起來(lái)，用湯勺擠壓出汁。
3.將橙汁，橘子，番茄汁兌在一起即可。
營(yíng)養(yǎng)小典：此汁可補(bǔ)充維生素，促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)。
2、什錦蔬果汁
主料：番茄、胡蘿卜、西藍(lán)花、蘋(píng)果、橙子各20g
做法：1.番茄用開(kāi)水燙去皮，洗凈，切?。缓}卜去皮，洗凈，切丁；西藍(lán)花洗凈，去梗；蘋(píng)果洗凈，去皮，去核，切??；橙子去皮，切丁。
2.將所有的蔬果放入果汁機(jī)中，加入冷開(kāi)水在，瞬打兩下，在慢慢速打3分鐘即可，覺(jué)得冷可加稍許溫?zé)崴{(diào)勻。
營(yíng)養(yǎng)小典： 這款果汁可以為寶寶補(bǔ)充維生素，增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育，防止?fàn)I養(yǎng)缺乏病，特別對(duì)壞血病有特效。
3.濃香玉米汁
主料：1.生甜玉米粒50g，牛奶100毫升(可奶粉代替）
做法：1.省甜玉米粒洗凈，入鍋?zhàn)茽C片刻，撈出放涼。
2.按照3湯匙玉米粒加4湯匙水的比例，放入榨汁機(jī)榨成汁。
3.將玉米汁倒入鍋中，加入牛奶，煮沸即可。
營(yíng)養(yǎng)小典：玉米是粗糧，可以促進(jìn)寶寶的腸胃消化，并含有豐富的維生素和纖維。但不適應(yīng)經(jīng)常食用，因?yàn)橛衩拙哂酗柛垢?/strong>。
4.鱈魚(yú)蘋(píng)果糊
主料：鮮鱈魚(yú)肉，蘋(píng)果各50g,營(yíng)養(yǎng)米粉20g。
做法：1、將鱈魚(yú)肉洗凈，挑出魚(yú)刺，去皮，煮爛制成魚(yú)肉泥。
2、蘋(píng)果洗凈，去皮，放到榨汁機(jī)中榨成汁（或直接用勺子刮出蘋(píng)果泥）備用。
3.鍋置火上，加入適量的水，放入鱈魚(yú)泥和蘋(píng)果泥煮開(kāi)，加入米粉，調(diào)勻即可。
營(yíng)養(yǎng)小典：鱈魚(yú)含有豐富的蛋白質(zhì)，對(duì)記憶、語(yǔ)言、思考、運(yùn)動(dòng)，神經(jīng)傳導(dǎo)等方面都有重要的作用.(鱈魚(yú)去刺時(shí)一定要用手一點(diǎn)點(diǎn)去刺，確保寶寶安全）。
5.土豆蘋(píng)果糊
主料：土豆、蘋(píng)果各50g。
做法：1、土豆和蘋(píng)果去皮，土豆燉爛之后搗成土豆泥；蘋(píng)果用擦菜板擦絲。
2.將土豆泥和海帶清湯倒入鍋中煮至黏稠，盛出。
3.另鍋倒少許水，放入蘋(píng)果絲，小火煮至稀粥樣時(shí)，關(guān)火，將蘋(píng)果糊倒在土豆泥上即可。
營(yíng)養(yǎng)小典：土豆含有大量淀粉和蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素c等營(yíng)養(yǎng)成分，可提高寶寶的免疫力。
6、蔬菜泥（地瓜葉）
主料：地瓜葉20G
做法：1.地瓜葉洗凈。
2.將洗好的地瓜葉放入沸水鍋燙熟，撈出瀝干，用碾磨器磨成泥狀即可。
營(yíng)養(yǎng)小典：地瓜葉泥能幫助排便，含有豐富的維生素A，可強(qiáng)化寶寶視力；食用后能健脾胃，讓寶寶胃口更好。
7.毛豆泥
主料：毛豆50g
做法：1.毛豆剝皮后洗凈。
2.鍋中倒入適量的水，放入毛豆煮熟，盛出用湯匙壓成泥狀即可。
營(yíng)養(yǎng)小典：毛豆中的鐵易于吸收，可以作為寶寶補(bǔ)充鐵的食物之一。
8.南瓜薯泥
主料：土豆、南瓜各50g，奶粉。葡萄干各5g.
做法：1.將土豆，南瓜均去皮洗凈，入鍋煮熟，趁熱時(shí)磨成泥。
2.將葡萄干剁碎。
3.將土豆泥，南瓜泥放入鍋中，加入碎葡萄干攪拌均勻，放入奶粉，拌勻盛出即可。
營(yíng)養(yǎng)小典：南瓜含有胡蘿卜素，不只營(yíng)養(yǎng)而且有鮮艷的色彩，能促進(jìn)寶寶的食欲。土豆中的維生素C含量高，容易消化，還含有必需氨基酸，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育有益處。
9.奶香菜花泥
主料：菜花，番茄各30g，青菜20g，牛奶50g（可用奶粉代替）
做法：1。將菜花洗凈；番茄和青菜分別洗凈，研成泥。
2.菜花和牛奶放入小鍋內(nèi)，用小火煮軟，連同煮汁一起倒入磨臼內(nèi)，搗爛。
3.將菜花牛奶泥裝碗，上邊放上番茄泥和青菜泥即可。
營(yíng)養(yǎng)小典：菜花含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)及較多的維生素A、B族維生素、維生素C和較豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。
寶寶飲食宜：
雞蛋黃：含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鐵、鈣等物質(zhì)，有效預(yù)防小兒軟骨病，小兒貧血等作用，亦有補(bǔ)腦益智的效果；雞蛋黃還能補(bǔ)中益氣， 益腎滋陰，養(yǎng)血潤(rùn)燥，供給寶寶營(yíng)養(yǎng)不良者尤佳。
蘋(píng)果：研究表明，鋅是組成 酶蛋白的主要成分，對(duì)性腺、腦垂體的發(fā)育和活力起著關(guān)鍵作用，體內(nèi)缺鋅的寶寶不僅身材矮小，性發(fā)育障礙，而且智力低下及思維推遲。蘋(píng)果含豐富的鋅，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育和智力發(fā)育皆有益處。
在給寶寶做蛋羹時(shí)，可以放一些切碎的蝦皮，蛋羹的味道更美味，而且蝦皮含有豐富的鈣。
半歲到一歲的寶寶，吃雞蛋只能吃蛋黃，而且每天不要超過(guò)一個(gè)。
寶寶飲食忌：
爆米花含鉛量很高，鉛進(jìn)入身體會(huì)損害神經(jīng)、消化系統(tǒng)和造血功能，對(duì)于正處于腦部發(fā)育的小孩來(lái)說(shuō)，這可是非常有害的。
可樂(lè)飲料中的咖啡因，對(duì)兒童尚未發(fā)育完善的各組織器官危險(xiǎn)較大，不提倡飲用。
無(wú)論白糖、紅糖、冰糖、飴糖、兒童皆不宜多吃。
媽媽動(dòng)動(dòng)手，讓寶寶可以在爸爸媽媽的呵護(hù)下更健康的成長(zhǎng)
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