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 怎 么 泡

夏天濕氣最重，大家為了消暑還經(jīng)常喜歡吃些冰的、涼的東西，給身體帶來(lái)寒氣。濕氣寒氣更容易阻塞在脾胃中，出現(xiàn)食欲不振、胃口不佳等問(wèn)題。

而腳是我們所有穴位最密集的地方，腳上穴位可以對(duì)應(yīng)所有經(jīng)絡(luò)和器官，通過(guò)泡腳的方法，可以有效祛除身體中的寒氣濕氣，舒舒服服過(guò)一年。

泡腳也是門不大不小的學(xué)問(wèn)，一起來(lái)學(xué)學(xué)吧！

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水 溫、時(shí) 長(zhǎng)

夏天泡腳與冬天不同，不需要溫度過(guò)熱，也并不是越燙越好，水溫在40-45度，比人體稍微燙一點(diǎn)的溫度即可。泡腳15到20分鐘即可，泡長(zhǎng)后水涼了，濕氣還會(huì)順著腳影響身體，反而對(duì)健康有害。

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什 么 時(shí) 候 泡 腳

泡腳在晚上9點(diǎn)鐘左右或者臨睡前最好，是因?yàn)榇藭r(shí)的腎經(jīng)比較衰弱的時(shí)候，此時(shí)泡腳有利于活血、補(bǔ)腎，放松身心，還有助于幫你很快入睡。

如果想要減肥，有條件的話，可以在下午三四點(diǎn)的時(shí)候泡泡腳，舒緩經(jīng)絡(luò)、放松脾胃的緊張和不適，讓你不至于晚飯暴飲暴食，還有加速全身血液循環(huán)、有助于能量轉(zhuǎn)化的作用，有助于瘦身。

  怎 么 泡 腳 更 好

泡腳還要“加點(diǎn)料”，加不同的東西，就有不同的神奇功效！

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白 醋

 白醋泡腳助眠 

 白醋消除灰指甲 

 白醋能消除疲勞 

 滋潤(rùn)、美白皮膚 

 改善腳氣 

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生姜

 治療感冒 

將拇指大的生姜放入熱水中浸泡，待水溫合適（40度左右）給感冒病人泡腳，能夠有效阻止感冒發(fā)展，還有預(yù)防感冒的作用。 

 緩解手腳冰涼 

生姜能夠驅(qū)寒，手腳冰冷主要是因?yàn)楣┭蛔氵_(dá)不到身體末端，生姜泡腳能夠進(jìn)一步地改善血液循環(huán)，從而冬病夏治，徹底解決冬季手腳冰涼的問(wèn)題。

 生姜泡腳治療風(fēng)濕 

生姜具有特殊的驅(qū)寒祛風(fēng)的功效，風(fēng)濕患者每天晚上持續(xù)泡腳半小時(shí)能夠有效地減輕病癥。用木桶泡腳，泡過(guò)小腿，能夠緩解風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。

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花 椒

花椒泡腳，方法很簡(jiǎn)單，用一個(gè)面部包50克花椒仿佛水中泡腳即可，花椒可以反復(fù)利用。花椒泡腳具有殺菌防流感、解乏驅(qū)寒等作用，能通血脈、調(diào)關(guān)節(jié)，是老中醫(yī)不外傳的保養(yǎng)秘方。 

 泡 腳 禁 忌