易經(jīng)通聲灸通絡(luò)養(yǎng)生儀，一分鐘疏通經(jīng)絡(luò)，聰耳明目不用湊
近視眼
很多學(xué)生由于長期看書，眼睛本身就很累，再加上經(jīng)常看電視、上網(wǎng)、玩游戲，又沒有用正確的方法保護(hù)眼睛，因而近視一族變得越來越多。最近的一份調(diào)查顯示，我國小學(xué)生的近視發(fā)病率為22.78%，中學(xué)生為55.22%，大學(xué)生則高達(dá)76.74%。近視的發(fā)病率之高由此可見。
近視的成因除了與先天遺傳因素有關(guān)外，還與后天因素有關(guān)。如長期近距離看書、看電視或光線不足、體位不正等，都會導(dǎo)致視力疲勞、睫狀肌長期痙攣、晶狀體持續(xù)處于高凸度狀態(tài)，從而出現(xiàn)視力減退。若經(jīng)休息或使用睫狀肌麻痹劑后，視力可改善或完全恢復(fù)，此為假性近視；反之，則為真性近視。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，出現(xiàn)近視眼與肝腎關(guān)系最為密切，肝開竅于目，腎注精于目。所以，中醫(yī)治眼疾多從肝腎來調(diào)治，如羊肝明目丸、石斛夜光丸、明目地黃丸等，無不遵循這種治療原則。但是，用這些方法治療近視效果緩慢，其根源就在于近視更多地是由于長期的眼部肌肉疲勞造成的，問題并不在深層臟腑，而是在經(jīng)絡(luò)層面。明白了這一點(diǎn)，我們通過按摩經(jīng)絡(luò)治療近視的問題就可以迎刃而解。
按摩經(jīng)絡(luò)保健法
按摩經(jīng)絡(luò)保健法
（1）揉按睛明穴。做時(shí)要閉上雙眼，用雙手拇指指腹按在睛明穴上，擠按鼻根，先向下按，再向上擠，一按一擠為1次，連做36次。
（2）揉按太陽穴和輪刮眼眶攢竹穴、魚腰穴、絲竹空穴、瞳子髎穴、承泣穴。用左、右手的拇指指腹按在左、右的太陽穴上，其余四指蜷起來，用左、右食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輪刮上、下眼眶。上眼眶從眉頭至眉梢，下眼眶從內(nèi)眼角至外眼角，先刮上，后刮下，一上一下為1次，共36次。再用拇指指腹揉太陽穴36次。
足部按摩護(hù)眼法
足臨泣穴
俠溪穴
水泉穴
束骨穴
（1）點(diǎn)揉足臨泣穴、俠溪穴、水泉穴、束骨穴各3分鐘。
（2）先試壓腳掌，取痛感最強(qiáng)的位置壓揉2～3分鐘，然后搓擦第二趾、第三趾、第四趾、第五趾趾根各1分鐘。
足部反射區(qū)
（3）按壓、搓擦足部眼、肝臟、腎臟、輸尿管、膀胱反射區(qū)各3分鐘。對于假性近視者，可加按足部腎上腺、腦垂體、生殖腺反射區(qū)各2～3分鐘。
（4）壓揉雙足拇趾5分鐘，將第四趾根部下方出現(xiàn)的硬塊揉散，一般每次5分鐘。
（5）左、右轉(zhuǎn)動足踝和手腕各10分鐘。
近視眼者的日常保健法：
（1）近視的最根本對策就是以預(yù)防為主，平時(shí)我們一定要加強(qiáng)學(xué)習(xí)用眼知識。
（2）平時(shí)注意用眼時(shí)的光線強(qiáng)度，不可過強(qiáng)，也不可過暗；同時(shí)，還應(yīng)端正姿勢，眼和桌面的距離應(yīng)在30厘米以上。
（3）看書、用電腦的時(shí)間不宜過長，長時(shí)間用眼時(shí)應(yīng)在中途休息一下，放松眼睛。
（4）養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，保證充足的營養(yǎng)。
（5）看電視是一項(xiàng)極其費(fèi)眼的“勞動”，看電視時(shí)離電視機(jī)的距離以1.5米以上為好。
（6）多運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，做到勞逸結(jié)合，遠(yuǎn)近兼顧，防止近視眼。
（7）每天堅(jiān)持做眼保健操，可消除眼肌部分疲勞。
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