說到“逆生長”，很多人都曾表示不可置信。
那么看看下面這個(gè)視頻，你或許會(huì)被震驚到！
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這位1950年出生的67歲大爺，沒有拉過皮、沒有開過刀，從皮膚、身材到精神狀態(tài)，都勝似20歲的“小鮮肉”！
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這竟是一個(gè)67歲的人在玩的項(xiàng)目？
瑜伽倒立都輕輕松！
他就是前段時(shí)間刷爆了朋友圈的“摩登爺爺”胡海：身高1.8米，體重68公斤，身姿挺拔，精神矍鑠?。ㄋ愣疾缓靡馑加谩佰氰p”！）
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是不是帥爆了？??！
只看照片，你能相信他已經(jīng)67歲了嗎？
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頭上反戴花色鴨舌帽、身穿潮范衛(wèi)衣、腳蹬小白鞋……簡直太fashion了好嗎？！
很多人都曾問過他“逆生長”的秘訣，他說：
“首先，你要保持心態(tài)的年輕。因?yàn)樾膽B(tài)不好，人生易老，有什么樣的心，你就是什么樣的人。”
胡海每天一早醒來，都會(huì)對自己說，“我還有很多事情要做?！?/p>
的確，他一直按照年輕人的生活狀態(tài)要求自己，不斷學(xué)習(xí)，他學(xué)習(xí)唱歌、學(xué)習(xí)模特表演、學(xué)習(xí)舞蹈……
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胡海所在的老年模特隊(duì)正在表演
其次，要保持運(yùn)動(dòng)。
倒掛、瑜伽、跳繩、呼啦圈和騎行，都是胡海最喜歡做的運(yùn)動(dòng)。
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動(dòng)圖
瑜伽和倒掛是他的每日必需。
“筋長一寸，延壽十年”，瑜伽不一定選擇難度大的，只要能做到自己的極限，拉伸到身體就可以了。
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而倒掛既拉伸了全身關(guān)節(jié)，還克服了地球的引力，使身體內(nèi)臟器官回歸原位，改善供血，皮膚也會(huì)越來越好。
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動(dòng)圖
倒掛做卷腹，也是66的！
最后，你要管住嘴，要吃得營養(yǎng)健康，不能暴飲暴食，而是少食多餐。
在胡海的每日食譜里，早餐吃得多而雜，全麥面包加芝麻核桃粉是一年四季都在吃的；
醋泡葡萄干是零食，南瓜豆?jié){是飲料，還有一些維生素片和膠原蛋白。
牛奶、雜糧和蔬菜是絕對不能少的。
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這些都是他“逆生長”的秘訣。
最近，胡海爺爺又開始學(xué)習(xí)肚皮舞，開始了新的運(yùn)動(dòng)旅程。
他說，雖然自己的生理年齡已經(jīng)67歲，身體年齡有40歲，可心理年齡永遠(yuǎn)只有24歲！
沒有人不希望自己年輕長壽，但也沒有人不會(huì)變老，這些都不需要回避，你只需要保持好的心態(tài)、少吃多動(dòng)、堅(jiān)持自制，人生就不會(huì)虧待你！
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