因?yàn)楝F(xiàn)在的生活和工作的壓力，讓很多人時(shí)常地流連于酒場(chǎng)。喝點(diǎn)酒沒(méi)啥，但如何喝醉的話(huà)，酒難免有點(diǎn)尷尬了的。特別是，酒品差的朋友，如果在客戶(hù)面前喝醉刷酒瘋，那后果就難以想象了！白酒最怕的大克星，喝酒前偷偷吃2粒，白酒啤酒紅酒混著喝也不醉！

喝酒的危害為何這么大呢？

容易變成酗酒

美國(guó)疾病控制中心的數(shù)據(jù)證實(shí)，至少3800萬(wàn)美國(guó)人有飲酒過(guò)量的壞習(xí)慣，但是在每6個(gè)過(guò)度飲酒的人中，只有1個(gè)人承認(rèn)他們有酗酒方面的問(wèn)題。此外，全美由于酒精過(guò)量而發(fā)生的猝死案件也達(dá)到了每年8800起，數(shù)字不容忽視。意外摔傷，意外凍死，打架鬧事，酒后駕車(chē)等等意外多。

導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作

無(wú)論是紅酒還是其他酒都是含有酒精的，酒精可使體內(nèi)乳酸增加，乳酸會(huì)抑制腎小管對(duì)尿酸的排泄，酒精還能促進(jìn)嘌呤分解而使血尿酸升高，所以大量飲用紅酒可致痛風(fēng)發(fā)作。

增加心臟病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)

隨著時(shí)間的推移，過(guò)量飲酒會(huì)導(dǎo)致心臟肌肉力量虛弱，致使血液流動(dòng)不規(guī)則。酗酒者往往會(huì)受到心肌病的困擾，它會(huì)造成心臟肌肉松弛和下垂。心肌病患者通常會(huì)呼吸急促、心律失常、疲勞、肝臟腫大和持續(xù)咳嗽。飲酒還會(huì)增加人們心臟病發(fā)作、中風(fēng)和高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。

雖然喝酒對(duì)身體的危害我們心知肚明，但是我們也都明白喝酒是不可避免的，那該怎么辦呢？

1. 不能喝混酒，容易醉，不能和碳酸飲料一起喝，更容易喝醉，傷害肝臟。

2. 喝酒別空腹，多吃油膩的食物，特別是動(dòng)物肝臟。

3. 喝酒別扣吐，極其傷胃，胃病肯定找上門(mén)，嚴(yán)重可當(dāng)場(chǎng)導(dǎo)致胃出血，后悔莫及。

4. 酒后再吃解酒藥，效果不明顯，酒前解酒事半功倍。

學(xué)會(huì)小秘籍，酒桌永不倒

喝芹菜汁能緩解酒精帶來(lái)的副作用：把芹菜洗凈，榨菜汁液飲用，能夠快速緩解因酒精引起的頭痛、臉部潮紅等癥狀。

吃生番薯有助于解酒：把番薯洗凈、去皮，然后切絲狀。往生番薯絲中加入白糖，攪拌均勻即可食用，有助快速解酒。

酒前15-30分鐘吃幾粒辣木籽——目前最簡(jiǎn)單有效的喝酒小技巧

辣木被稱(chēng)作為營(yíng)養(yǎng)之樹(shù)，它含有一種活性成分，能有效地保護(hù)胃和加速乙醇排放。這使醉酒的危險(xiǎn)降到最低程度。飯前吃幾粒辣木種子，能有效預(yù)防醉酒，喝完后，可以解酒，緩解酒后不適、頭疼、頭暈。

有人做過(guò)試驗(yàn)，食用辣木籽后再喝酒會(huì)讓酒量有所增加，同時(shí)醉酒后不再難受。辣木籽含有人體必需氨基酸，細(xì)心呵護(hù)肝臟，預(yù)防脂肪肝及肝臟功能的疾病，同時(shí)解決飲酒后對(duì)小腦的損害，減輕酒精中毒，減少身體對(duì)酒精的依賴(lài)性，促進(jìn)酒后身體恢復(fù)。

用法如下:喝酒前30~15分鐘，食用辣木籽4~5粒，直接嚼碎吞服，同時(shí)飲水約300毫升。

解酒原理： 辣木籽中含有一種活性成分對(duì)肝臟細(xì)胞有保護(hù)作用，可以中和酒精，保護(hù)飲酒者的胃部，而且可以非常有效地加速酒精的揮發(fā)，促使肝臟對(duì)酒精的分解，加速酒精的分解代謝，緩解因酒精引起的頭疼、眩暈、惡心等不適癥狀，減輕醉酒程度，從而達(dá)到很好的解酒效果。