【奶油胡蘿卜蓉湯】
將胡蘿卜洗凈磨成泥，加入玉米奶油和牛奶
中火加熱，放入少許鹽和胡椒粉調(diào)味，
西蘭花掰成小朵洗凈，放入熱水焯一下
最后將湯汁裝盤，西蘭花做點綴即可
【高纖維蔬菜營養(yǎng)湯】
番茄，高麗菜，洋蔥，芹菜，木耳切好，備用
鍋里倒入清水，所有蔬菜全部倒入，直至熬煮到所有菜變軟為止
根據(jù)個人口味加入適量的鹽和雞精即可
【冬菇菠菜減肥湯】
將冬菇浸軟，切片，菠菜切斷
鍋里放入少許油，然后爆炒姜片
放入冬菇及上湯煲開，轉(zhuǎn)文火15分鐘
放入菠菜煮熟即可
【海帶豆芽湯】
將海帶洗凈后與胡蘿卜，番茄，姜片一同加入鍋中
煮到海帶松軟后放入黃豆芽
加入適量的鹽即可
【木耳大白菜湯】
大白菜切片，木耳，胡蘿卜切適當大小
加入4-5碗水煮，調(diào)味后加入芥菜沫即可
【冬瓜海帶湯】
冬瓜去皮切塊
海帶用鹽水泡40分鐘
鍋中放油，倒入冬瓜，海帶翻炒2分鐘，加水大火燒7分鐘
最后加入適量的鹽即可
