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補血養(yǎng)顏粥 補血美容養(yǎng)顏湯 補血養(yǎng)顏

紅棗補血養(yǎng)顏粥的做法極其簡單，但卻有非常好的補血美容養(yǎng)顏的功效，紅棗可以健脾養(yǎng)胃，補氣養(yǎng)血，黑米可以滋陰補腎、健脾養(yǎng)胃、補氣活血和保護肝臟，還可以預(yù)防白頭發(fā)和眼睛疾病，現(xiàn)在我們就一起看下紅棗補血養(yǎng)顏粥的做法吧。

紅棗補血養(yǎng)顏粥的做法所需要準(zhǔn)備的食材和調(diào)味料：紅棗 紅豆黑米花生大米紅糖。

紅棗補血養(yǎng)顏粥的做法：

1.將所有食材和調(diào)味料都準(zhǔn)備好，待用

2.將豆類和米類提前淘洗干凈后放入清水中浸泡，大概浸泡45分鐘左右即可

3.然后撈出放入電飯鍋中，倒入比平時煮飯多的清水，蓋好蓋子

4.通電之后按下煮粥的按鈕，大概煮2個半小時即可。然后再放入紅糖，也可以放入冰糖。

紅棗補血養(yǎng)顏粥的做法貼心提示：

1.紅棗補血養(yǎng)顏粥的做法很簡單，只需要注意食材要提前浸泡，然后倒入開水煮，這樣可以避免粘鍋底，而且米?？梢粤Ａ７置?。

2.如果是女性吃，建議用紅糖，效果更好。

3.紅豆適宜所有水腫的人吃，如果是產(chǎn)后奶水少，或者產(chǎn)后浮腫也可以吃。