九色国产,午夜在线视频,新黄色网址,九九色综合,天天做夜夜做久久做狠狠,天天躁夜夜躁狠狠躁2021a,久久不卡一区二区三区

　　孩子老是挑食還不長(zhǎng)個(gè)？怎么辦呢？不妨試試這三種菜譜的做法，好吃下飯又營(yíng)養(yǎng)，還能促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。

　　五彩千張絲

　　用料：豆腐皮、雞蛋1個(gè)、胡蘿卜2根、黃瓜1根、香菇2朵、色拉油、食鹽4克

　　做法：

　　1、千張切絲，胡蘿卜、黃瓜、香菇均切絲

　　2、鍋中加少許油，油熱后倒入打散的雞蛋液，小火攤成蛋皮，將蛋皮切成絲，備用

　　3、鍋中加適量油，下入胡蘿卜絲、香菇絲，炒2-3分鐘

　　4、下入千張絲，加適量鹽，翻炒均勻

　　5、最后加入蛋皮絲和黃瓜絲，略炒，拌均勻即可

　　萵筍炒香干

　　用料：萵筍一根、香干6塊、胡蘿卜

　　做法：

　　1、萵筍去皮洗凈，胡蘿卜香干洗凈備用。萵筍切絲，胡蘿卜香干切絲。

　　2、炒鍋倒油爆香蔥姜末，放入香干絲翻炒，加入一滴鮮雞汁，糖，生抽翻炒

　　3、再把萵筍和胡蘿卜絲倒入，加鹽翻炒均勻，最后加些香油炒勻關(guān)火

　　花菜燒肉

　　用料：花菜一顆、肉片、水、鹽、調(diào)和油、蔥絲、姜絲、料酒少許、醬油、醋少許、蔥花

　　做法：

　　1、花菜用手掰小朵洗干凈，鮮肉切成小片，鍋中水開，加點(diǎn)鹽花菜過水焯一下

　　2、在熱鍋里倒入適量調(diào)和油燒熱，然后放入蔥絲和姜絲炒香，倒入肉片煸炒

　　3、肉片放入鍋中翻炒一會(huì)，然后放入少許料酒、醬油、少許醋繼續(xù)翻炒

　　4、將焯水好的花菜放入鍋中跟肉一起翻炒，待鍋中的菜基本均勻混合后加入適量的水將菜悶一會(huì)，待花菜炒熟之后放入適量食鹽翻炒

　　5、水基本燒干的時(shí)候起鍋，加點(diǎn)蔥花即可