人類(lèi)的壽命到底是多大?人類(lèi)壽命為什么不如其它哺乳類(lèi)動(dòng)物的計(jì)算壽命長(zhǎng)？
人類(lèi)在不斷發(fā)展，不斷開(kāi)創(chuàng)世界文明的同時(shí)，也在不停的探索有關(guān)人類(lèi)自身的許多奧秘，其中人類(lèi)的壽命問(wèn)題則是最最熱門(mén)的話(huà)題。
那么人類(lèi)的壽命到底有多大呢？
從理論上有兩種不同的計(jì)算方法：
1.一種從人類(lèi)細(xì)胞的衰減周期來(lái)計(jì)算，得出的人類(lèi)壽命在120歲左右。
2.一種和其它哺乳類(lèi)動(dòng)物的計(jì)算方法一樣，就是人的生長(zhǎng)期乘以7.5。人的平均生長(zhǎng)期為18歲，那么就可以得出人類(lèi)預(yù)計(jì)壽命應(yīng)該是：18×7.5＝135【歲】。
但是由于種種原因，往往普遍的平均人們的壽命達(dá)不到理想壽命，這很值得我們深思。
在我國(guó)有四個(gè)長(zhǎng)壽地區(qū)：1.廣東的廣州；2.江蘇的如皋；3.廣西的巴馬；新疆的吐魯番。
大家可以看到，這四個(gè)地區(qū)有的在東部，有的在西部。有的是繁華都市，有的是偏僻山村。有的處于荒涼沙漠之中，有的處于茂密的亞熱帶森林。環(huán)境各有不同，而生活在這里的人們普遍的健康長(zhǎng)壽。
長(zhǎng)壽和飲食有關(guān)嗎？長(zhǎng)壽和生活環(huán)境環(huán)境有關(guān)嗎？長(zhǎng)壽和人們的生活習(xí)慣又有多大關(guān)系呢？我們又應(yīng)該怎樣正確評(píng)估自身的健康和壽命呢？
在新疆的吐魯番地區(qū)人們普遍壽命都很長(zhǎng)?？墒撬麄兲焯斐匀?。這是為什么呢？
我們都知道經(jīng)常吃含有大量脂肪的肉類(lèi)會(huì)造成血管壁變厚，使血液流通不暢，加重心臟負(fù)擔(dān)，最終導(dǎo)致心臟病，高血壓，動(dòng)脈硬化等一系列心腦血管病的產(chǎn)生?？墒峭卖敺睦先藥缀趺刻於家匀?，吃手抓飯，吃大量的羊肉。所有人都會(huì)產(chǎn)生困惑。是不是手抓飯里有胡蘿卜和洋蔥的緣故呢？經(jīng)過(guò)化驗(yàn)，胡蘿卜和洋蔥的確有抗氧化的功效，但是，新疆的其它地區(qū)也吃大量的胡蘿卜和洋蔥呀，再說(shuō)歐洲地區(qū)才是洋蔥的發(fā)源地，也不是吃洋蔥多的地區(qū)人們就一定長(zhǎng)壽呀。還有是不是吐魯番的人們喜歡吃馕，長(zhǎng)壽和馕有關(guān)系呢？經(jīng)過(guò)檢驗(yàn)，這里的小麥和其它地區(qū)的麥子沒(méi)有啥區(qū)別，權(quán)威人士考慮是不是做馕的爐子內(nèi)壁用的土有特殊的微量元素？答案還是一般，沒(méi)有特殊的地方。那么。吐魯番人吃了那么多的肉食，不但沒(méi)有一個(gè)得心腦血管病的，而且還都很健康長(zhǎng)壽，那是吃了什么靈丹妙藥了呢？！
世衛(wèi)組織日本專(zhuān)家，對(duì)多位百歲以上的老人的血液和尿樣進(jìn)行了化驗(yàn)檢測(cè)，結(jié)果讓所有的人都大吃一驚！這些百歲以上的老人，不管男女，體內(nèi)均含有大量的女性荷爾蒙。大家知道，荷爾蒙是激素，是一種抗老化劑，它可以提高人的免疫力，保持人的青春活力。為什么許多女人在更年期以前一切正常，而一到更年期就會(huì)得心腦血管病呢？因?yàn)榕说搅烁昶谄渑院蔂柮傻乃郊彼傧陆?。致使免疫力低下，造成了血管?nèi)的廢物不能再很好的排出而堆積，造成了一系列的疾病產(chǎn)生。那么疑問(wèn)又產(chǎn)生了，那么大歲數(shù)怎么會(huì)有那么高水平的女性荷爾蒙呢？最后，通過(guò)進(jìn)一步觀察這一地區(qū)的人們的飲食習(xí)慣，專(zhuān)家們終于得出了結(jié)論，這些老人每天要吃大量的葡萄或者葡萄干。而葡萄里含有大量的葡萄糖，人的大腦和人體的其它器官組織都不一樣，它所依賴(lài)的營(yíng)養(yǎng)只有一種，就是葡萄糖。它可以抑制自由基的生長(zhǎng)，抑制氧化，抑制衰老，使人的各個(gè)器官的功能保持正常運(yùn)轉(zhuǎn)，所以人就健康長(zhǎng)壽。葡萄恰恰就提供了這樣的因素。
另外，吐魯番人普遍愛(ài)吃堅(jiān)果，尤其是核桃，除了核桃本身含有健腦必須的一些微量元素外，更重要的人們?cè)诔院颂业臅r(shí)候需要咀嚼，也無(wú)形中促成了大腦的鍛煉。
還有人們調(diào)查發(fā)現(xiàn)，這里的人們普遍性格開(kāi)朗，喜歡勞動(dòng)，有位104歲的老奶奶，死了兩任丈夫，按說(shuō)應(yīng)該是人生的不幸了吧？但是老人依然樂(lè)觀的深化，每天還給全家拎水，她開(kāi)心的說(shuō)，我得早上打好了水，因?yàn)槿倚枰摇？纯?，這是多么良好的心態(tài)呀！中國(guó)最長(zhǎng)壽的121歲的老人也生活在吐魯番，他看上去紅光滿(mǎn)面，精神煥發(fā)，每天吃著手抓飯【里面放有大量的葡萄】，沒(méi)有半點(diǎn)老的心態(tài)。一位97歲的老漢娶了一位94的新娘，來(lái)的伴娘全是80歲以上的老太太，歡天喜地的折騰了一整天，結(jié)果她們沒(méi)有一點(diǎn)的倦意，多么的健康呀！
吐魯番長(zhǎng)壽秘訣：健康飲食，快樂(lè)人生，勞動(dòng)鍛煉，長(zhǎng)壽百年。
俗話(huà)說(shuō)：吃在廣州，廣州人愛(ài)吃那是早就聞名的，處于繁華大都會(huì)的人也會(huì)長(zhǎng)壽嗎？
在人們的一般常識(shí)觀念中，長(zhǎng)壽的人們應(yīng)該生活在深山老林中，要遠(yuǎn)離鬧市，要吃糠咽菜，生活清貧，淡泊名利，清心寡欲，只有這樣才能長(zhǎng)壽百年。
可是，在廣州，健康長(zhǎng)壽的老人很普遍。那么他們又是怎么樣做的呢？他們是不是有什么長(zhǎng)壽秘訣呢？
我們?cè)噲D從一位普通的廣州健康老人每天的起居來(lái)得出健康的規(guī)律，徐華興老人，男，89歲，他的老伴因?yàn)橥人荒茏呗?，徐華興老人為了不給孩子添麻煩，更為了鍛煉自己，每天都自己去菜市場(chǎng)買(mǎi)菜，回家后自己燒菜，他們每天的菜不多，但是菜樣比較豐富，比如，苦瓜、西紅柿、雞蛋、魚(yú)類(lèi)等等，非常有規(guī)律，幾點(diǎn)吃飯，做多少等等，從來(lái)不多做，徐先生的飲食是廣州人飲食的真實(shí)寫(xiě)照。擅長(zhǎng)燒菜，勤于勞動(dòng)看來(lái)是徐先生健康的秘訣了。有關(guān)醫(yī)學(xué)研究機(jī)構(gòu)給徐先生做了系統(tǒng)的身體檢查，結(jié)果，他的血壓為，高壓116，低壓78，令所有的專(zhuān)家驚訝！因?yàn)檫@樣的心臟水平相當(dāng)于青壯年的身體素質(zhì)！太不可思議了。
我們生活在都市的人們經(jīng)常抱怨，現(xiàn)在的空氣污染太嚴(yán)重，汽車(chē)尾氣過(guò)多，嚴(yán)重影響了都市人群的健康?？墒窃趶V州，汽車(chē)并不比別的城市少，空氣質(zhì)量也未必比我們的城市高，那么，廣州人長(zhǎng)壽還有其它秘訣嗎？
我們發(fā)現(xiàn)廣州人，尤其是老年人，早上出門(mén)的第一件事就是喝早茶，他們聚集在茶社，品著香茗，和朋友們聊天，一天的心情都非常愉快。茶本身含有多種微量元素，具有排毒養(yǎng)顏的功能。茶文化本身也早就了健康長(zhǎng)壽的氛圍。
廣州喜歡煲湯那是世界任何地方都望塵莫及的，廣州人從小到大一生與燙相伴，廣州的煲湯很有特色，他們會(huì)根據(jù)不同的時(shí)令煲出不同的藥膳湯來(lái)，比如，冬天煲湯一般都是養(yǎng)氣養(yǎng)血的，夏天清新的，春天清肺的等等，非常講究。廣州天天在進(jìn)行藥膳的保養(yǎng)能不健康長(zhǎng)壽嗎？
廣州人最?lèi)?ài)吃，還最?lèi)?ài)吃動(dòng)物內(nèi)臟，可是廣州人的膽固醇并不高，真是一個(gè)謎。長(zhǎng)壽和動(dòng)物內(nèi)臟有什么內(nèi)在關(guān)系嗎？世衛(wèi)組織循環(huán)專(zhuān)家家森幸男先生帶領(lǐng)的課題組經(jīng)過(guò)調(diào)查分析得出了如下的結(jié)論：動(dòng)物內(nèi)臟含有一種叫【牛黃酸】的物質(zhì)，它可以化解膽固醇。所以廣州人的膽固醇的平均指數(shù)都不高。
廣州人的性格好，爽快開(kāi)朗，100歲的麥老太太在介紹自己的長(zhǎng)壽秘笈時(shí)自豪的說(shuō)：心情好就健康。我每天保持良好的心情，小事不放在心上，多和朋友聊聊天，吃飯就香。
廣州人喜歡唱歌，他們自己就意識(shí)到唱歌本身就是調(diào)節(jié)情緒，放松精神的一種有益的活動(dòng)，而且可以間接的做到【腹式呼吸】，使人更好的【吐故納新】，而且經(jīng)常與人交流也是健康的因素。
廣州長(zhǎng)壽秘訣：
藥膳煲湯，食譜廣泛，早茶文化，樂(lè)觀向上。
許多地方都會(huì)有【縣志】，而如皋的縣志和別的地方的縣志大有不同。那么如皋有什么特別值得記憶的東西嗎？
如皋的縣志的確與眾不同，它除了和其它地方的縣志一樣記載了當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)土人情和歷史變遷外，還有就是記載了如皋的非常特殊的事件，這就是如皋的長(zhǎng)壽史。
早在康熙年間，縣志上就有記載，康熙大帝對(duì)于如皋的長(zhǎng)壽老人親自頒發(fā)了嘉獎(jiǎng)令，可見(jiàn)，如皋的長(zhǎng)壽那是很有悠久的歷史淵源的。
目前，如皋有健康的百歲老人251位，居全國(guó)第一。而如皋人的平均年齡為77.27歲，更是雄踞全國(guó)長(zhǎng)壽之首位。那么，如皋人的健康長(zhǎng)壽又有哪些秘訣呢？
我們發(fā)現(xiàn)當(dāng)?shù)厝嗽S多家庭都有收集雨水的設(shè)施，他們喜歡用雨水泡茶喝。莫非這里的雨水有什么奧秘嗎？經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)部門(mén)化驗(yàn)，這里的雨水和別處的雨水沒(méi)有多大區(qū)別，只是堿性偏大，喝著堿味較濃。
這里的人們還特別愛(ài)吃當(dāng)?shù)靥赜械男√}卜，102歲的王純英老人幾乎每天都要吃幾個(gè)水蘿卜，蘿卜本身具有幫助消化，提高免疫力，抗癌的功能，但是這和長(zhǎng)壽有什么密切關(guān)系呢？經(jīng)過(guò)分析化驗(yàn)，蘿卜本身和其它地方?jīng)]有太多的區(qū)別，只是含有硒的成分偏多，另外還有硼、鋅等多種微量元素。但是專(zhuān)家指出，這些微量元素過(guò)多和過(guò)少都會(huì)對(duì)人的健康不利，而這里的微量元素恰恰是不高不低，恰如其分，可能也是如皋人健康長(zhǎng)壽的因素之一吧。
還有，如皋人特別愛(ài)吃豆腐，豆腐含有大量的蛋白質(zhì)，脂肪，尤其是含有一種抗氧化、抗衰老的物質(zhì)－大豆異黃酮。日本健康專(zhuān)家家森幸男對(duì)比指出：日本的沖繩是世界有名的長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)，以前這里的人們并不長(zhǎng)壽，從中國(guó)的豆腐傳到?jīng)_繩后這里的人們才有了長(zhǎng)壽的現(xiàn)象，因?yàn)闆_繩人也特別愛(ài)吃豆腐。當(dāng)沖繩人移居巴西后，改變了飲食習(xí)慣，不再吃豆腐了，所以巴西的沖繩人就容易患上心臟病等一系列疾病。家森幸男又用白鼠做了進(jìn)一步的實(shí)驗(yàn)：用兩組患有腦中風(fēng)的白鼠，A組維持原有的生活規(guī)律和食譜，B組加服大豆。結(jié)果，服用大豆的一組白鼠居然有相當(dāng)一部分好了，這就說(shuō)明，大豆含有排出膽固醇的因素，可以使服用者健康。
老百姓有一句口頭禪：魚(yú)生痰，肉生火，蘿卜白菜保平安。這話(huà)真是一點(diǎn)不假！
那么，即便是在如皋，即便是都喜歡吃蘿卜，那還有許多不健康、不長(zhǎng)壽的呢，這又怎么解釋?zhuān)?/font>
101歲的韓秀芳老人道破了自己長(zhǎng)壽的奧秘，我的記憶力比年輕人還強(qiáng)呢，她經(jīng)常向別人夸耀自己的記憶力，她喜歡看報(bào)、看電視、看新聞，很喜歡關(guān)心國(guó)內(nèi)外的大事，還經(jīng)常給別人講，這就無(wú)形中幫助她進(jìn)行了大腦的鍛煉，她通過(guò)積極使用大腦，促進(jìn)了女性荷爾蒙的分泌，對(duì)心血管等都起到了有效的保護(hù)作用。通過(guò)用腦，防止了老年癡呆癥的發(fā)生。同時(shí)喜歡說(shuō)笑的她有一顆與時(shí)俱進(jìn)的心臟，不會(huì)被淡漠，不會(huì)被周?chē)娜说睦渎洌３至己玫男膽B(tài)也是如皋人的長(zhǎng)壽秘訣吧。
健康長(zhǎng)壽不僅僅是生命的延長(zhǎng)，更重要的是健康的長(zhǎng)壽。飲食固然重要，但是真正的健康長(zhǎng)壽是一個(gè)綜合的體系，環(huán)境、人文因素，心情的淡定平和等等都構(gòu)成了如皋人的長(zhǎng)壽因素。
如皋長(zhǎng)壽秘笈：飲食清淡，蘿卜白菜，勤于健腦，樂(lè)觀心態(tài)。 在巴馬有比較著名的三大姓氏：羅、韋、黃。這三大姓氏的家族大都是近親結(jié)婚。按照現(xiàn)代一般的常識(shí)看，近親結(jié)婚的家族都會(huì)伴隨著各種疾病，尤其是先天癡呆等等，更談不上長(zhǎng)壽了?？墒沁@三大家族卻都是的的確確的長(zhǎng)壽家族，這的確給現(xiàn)代的科學(xué)家開(kāi)了一個(gè)天大的玩笑！ 科學(xué)研究表明：人類(lèi)的體內(nèi)確實(shí)存在長(zhǎng)壽基因，長(zhǎng)壽和遺傳有關(guān)，人類(lèi)有四分之一的生命延長(zhǎng)可能和基因有著直接的關(guān)系。巴馬的羅、韋、黃三大家族世世代代生活在深山老林之中，很難與外界聯(lián)系，近親結(jié)婚是他們的必然選擇。他們的長(zhǎng)壽是經(jīng)過(guò)若干代遺傳基因的自然篩選的結(jié)果，那些不健康的近親結(jié)婚人群被自然淘汰掉，而生存下來(lái)的卻保留了長(zhǎng)壽的健康基因。 在巴馬，除了這三大家族外，其它的老人也都是健康長(zhǎng)壽的，這又是為什么呢？ 【巴馬】在壯語(yǔ)中是馬背的山，巴馬河的河水偏堿，沒(méi)有任何污染，經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)檢測(cè)，其中含有鍶、鋅等多種礦物質(zhì)，而且與人體所需的標(biāo)準(zhǔn)含量一致，這可能也是巴馬地區(qū)健康長(zhǎng)壽的因素之一吧。 身處深山里的巴馬人，生活清貧，大都有過(guò)挨餓史，他們不會(huì)暴飲暴食，因?yàn)闆](méi)有我們都市里的奢侈條件。 巴馬的山上到處都長(zhǎng)滿(mǎn)了野茶樹(shù)，當(dāng)?shù)厝司陀貌铇?shù)油炒菜，因?yàn)檫@種茶樹(shù)有不含膽固醇和飽和脂肪。山上還有火麻子，他們用火麻子入菜，因?yàn)榛鹇樽雍写罅康木S生素Ｂ１，他們管用火麻子做的菜叫長(zhǎng)壽菜，火麻子煲的湯稱(chēng)為長(zhǎng)壽湯。這些飲食材料和飲食方式也對(duì)巴馬人的長(zhǎng)壽有所幫助。 巴馬人的社會(huì)生活也引起了專(zhuān)家的關(guān)注和研究。 巴馬人豁達(dá)開(kāi)朗，沒(méi)有物欲，沒(méi)有更多的追求，沒(méi)有更多的生活負(fù)擔(dān)。具有原始性，規(guī)律性。巴馬人的長(zhǎng)壽是特例，不是現(xiàn)代人的普遍現(xiàn)象。 在巴馬縣城，這種原始性已經(jīng)被逐漸破壞，年輕人更喜歡追求搖滾節(jié)奏的生活，隨著現(xiàn)代文明的不斷滲透，隨著各種欲流的不斷涌入，人們不禁擔(dān)心，巴馬人的長(zhǎng)壽還能保持幾代？ 巴馬長(zhǎng)壽秘笈：原始基因，清淡生活，欲流極低，知足快樂(lè)。 道法自然，修養(yǎng)自身，就是我的養(yǎng)生目標(biāo)。 廣西巴馬地區(qū)地處山區(qū)，過(guò)去于世隔離，這里是我國(guó)典型的長(zhǎng)壽之地，那么巴馬的老人長(zhǎng)壽的秘訣又是什么呢?
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