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0~2歲大運動發(fā)育進程表,快來看看你家娃落后了嗎?
當媽后最關心的就是寶寶的生長發(fā)育,和寶媽們聊天時也離不開這個話題:
“我家寶寶7個月就會爬啦,沒看著都要掉床下去了”
“我家6個月寶寶已經(jīng)坐得可穩(wěn)了呢!”

這時自家娃要是“跟不上進度”,心里就急的不行:難道我家寶寶輸在起跑線了?會不會是發(fā)育遲緩啊?


關于寶寶0~2歲的大運動發(fā)展,咱們今天一次說清楚。

了解寶寶大運動發(fā)展
寶寶大運動發(fā)育是指通過全身或手臂、腿等部位做較大動作,比如翻、爬、走等。
心理學家認為:嬰幼兒的運動發(fā)展是認知能力發(fā)展的基礎。
也就是娃隨著生長發(fā)育,能抬頭到能爬能走,探索世界的角度和范圍就越來越大,獲得知識越多,對孩子的大腦認知發(fā)育有著重要意義
爸媽們平時可以給寶寶一些適當?shù)呐囵B(yǎng)和引導,來幫助娃更好地掌握大動作。
大運動發(fā)展攻略
1.抬頭
>>>寶寶抬頭時間
●新生兒:趴著狀態(tài)能短暫抬頭1-2秒
●2個月:大部分能抬頭45-90°
●4個月:絕大部分寶寶俯臥能抬頭,同時還能用肘部撐起胸部
>>>給寶寶的抬頭練習
這個階段能幫娃練習抬頭的方法就是:趴著。
趴著的狀態(tài)下,能夠讓寶寶自然的嘗試抬頭,觀察周圍環(huán)境,另外也能鍛煉肩頸部肌肉,為接下來的翻身做準備。
在醒著的狀態(tài)下讓寶寶趴著,最好和喂奶時間隔開,每次3-5分鐘,每天嘗試2-3次,根據(jù)寶寶的實際情況調(diào)整,如果寶寶不愿意趴著可以縮短時間,還可以讓娃趴在爸媽們身上,寶寶比較容易接受。
vivi媽貼士

讓娃趴著時,家長要注意全程看護,可以在選擇較硬的地板上,鋪一層薄的地毯,否則松軟床品可能有引起窒息風險。

不要選擇在娃剛吃完奶的時間趴著,避免引起吐奶。

2. 翻身
>>>寶寶翻身時間
●寶寶在4~7個月時會慢慢學會翻身
>>>給寶寶的翻身練習
這個階段,學會趴的寶寶隨著上半身力量的加強,可以從俯臥翻身成仰臥(小部分寶寶先學會仰臥再到俯臥)。
除了多練習趴之外,還可以通過游戲互動,引導寶寶更好的掌握翻身。
媽媽可以給娃練習側(cè)躺,準備小玩具在一側(cè),讓娃習慣這個感覺;
再和寶寶嘗試左右翻滾的游戲,適應翻身的感覺;
用小玩具從一側(cè)帶到另一側(cè)方向,吸引寶寶注意力,開始可以近點讓娃夠到,之后慢慢放遠,讓娃通過翻身夠到玩具。
當然,爸媽可以親自表演翻身,讓娃模仿~
vivi媽貼士

不要給娃穿厚重衣物,增加翻身難度

寶寶會翻身后,一定要注意有人看護或設置圍欄,防止寶寶受傷。

3. 坐
>>>寶寶學坐時間
●3個月大,扶寶寶腰時可以保持坐的姿勢
●4-5個月,可以嘗試拱背坐著
●6-8個月,已經(jīng)能直腰穩(wěn)坐,還能左右搖晃
>>>給寶寶的學坐練習
爸媽們要先清楚:每個寶寶掌握獨坐時間是有差異的,5~7個月學坐都是正常的,不要給娃和自己太大壓力。
在寶寶4個月開始,可以嘗試拉坐練習,通過握住寶寶雙肩,輕輕拉娃坐起,(注意寶寶有主動抬頭、上身弓起才能接著拉起,避免拉傷)。
拉坐練習兩周以上,可以嘗試讓寶寶靠坐,靠在爸媽的腿彎上,或是靠在沙發(fā)等地方。
獨坐練習可以在接下來的6個月大時進行,用玩具在寶寶腦袋上晃動吸引注意力,讓寶寶能夠獨立撐住腰部,從最初幾秒慢慢延長時間。
隨著寶寶可以獨坐后,就能試著將玩具放在不同位置,練習獨坐時扭身的能。
vivi媽貼士

學坐時爸媽一定要注意周邊安全,初期可能會坐不穩(wěn),要及時扶好,避免受傷

訓練時間要從短到長,循序漸進

4. 爬
>>>寶寶學爬時間
●4~5 月:雙手支撐胸部離開床面,有爬行準備
●6~7個月:原地打轉(zhuǎn)或后退,有腹爬準備
●7~10個月:漸漸學會通過爬行去探索這個世界

>>>給寶寶的學爬練習
玩具吸引:選擇玩具在前端吸引寶寶爬行,家長可以用手頂住寶寶雙腳,不要推,給寶寶蹬腿的助力,訓練下肢力量,隨著月齡增加,下肢力量變強就能用四肢爬行了。
游戲設置:在寶寶學會爬后,可以用藏玩具、有顏色的球等或是媽媽在一端鼓勵寶爬行,還可以用一些海綿磚塊等設置障礙,增加寶寶爬行樂趣~
vivi媽貼士

選擇合適的爬行場地,如爬行墊、厚薄適中的地毯等爬行區(qū),不要在床上、沙發(fā)等有高度的地方訓練,避免寶寶滾落。

為了寶寶安全起見,家中的家具要貼好防撞條,電源插口等位置要做好相應處理。

鼓勵孩子多爬,鍛煉四肢力量。

5. 站
>>>寶寶學站時間
●7~8個月:大部分寶寶能夠「扶站」
●9 ~11個月:大部分寶寶能「抓站」
●12 個月后:絕大多數(shù)寶寶能獨自站立
>>>給寶寶的學站練習
寶寶的每步都是為下一步做準備,所以如果寶寶還不會,建議多練習爬,鍛煉四肢力量,為站做準備。
嘗試讓寶寶扶著結(jié)實的物品或借助外力站起,如扶著床沿站起或家長借力拉一把等,大人要注意看護,避免摔傷
可以把玩具放在站起后能夠到的位置,鼓勵寶寶站立。
vivi媽貼士

每個孩子發(fā)展情況不同,家長不要急于讓娃練習站,要循序漸進,遵循先爬后站的規(guī)律。

剛學會站時,不宜過久,注意休息。

固定好寶寶能夠到的物品、做好家具的防撞軟包。

6. 走
>>>寶寶學走時間
●在 1 到 2 兩歲之間,寶寶會慢慢學會走路


>>>給寶寶的學走練習
學習獨自走路前,寶寶通常都是扶著沙發(fā)、墻等走路,這個過程多在練習平衡感,家長不要過多干預,另外可以用玩具在寶寶不扶手的一面,吸引寶寶抓取,帶動寶寶邁出第一步。
家長可以給寶寶借力,扶娃的手面對面,自己后退一步,鼓勵娃向前一步,增加互動樂趣,另外設置手臂距離讓娃嘗試走向自己,慢慢增加距離。
vivi媽貼士

注意清理好練習范圍內(nèi)的障礙物,避免地板有尖銳物品刺傷寶寶的腳

不建議使用學步車、學步帶等類似工具,給娃學習走路。

說起來vivian當時11個月站著還搖搖晃晃,學走也慢人一拍,我也著急,但回頭想自己上班陪她練習的時間也少,自然會慢一點。
可以理解當媽的想要娃贏在起跑線上的心,但也要尊重自己孩子的生長發(fā)育規(guī)律。晚個1~2個月也是正常范圍,大可不必焦慮,如果落后超過了2個月,那就要到醫(yī)院檢查一下是否有發(fā)育問題。
我們只要給娃做好“助攻”,剩下的就靠娃自己努力就好啦~
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