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西蘭花：和胃、補(bǔ)脾、強(qiáng)筋骨；
胡蘿卜：養(yǎng)肝明目、健脾、化痰止咳；
味精：升壓、富含蛋白質(zhì)、富含鈉；
西蘭花怎么吃都好吃 而且對(duì)身體超級(jí)棒 涼拌是最能體會(huì)西蘭花獨(dú)特香味的做法 加點(diǎn)胡蘿卜 營養(yǎng)加倍哦 多吃蔬菜 嘢
胡蘿卜洗凈切片
辣椒切丁
大蒜切末
鍋里坐水，加一點(diǎn)食鹽
西蘭花掰小朵，和胡蘿卜一起用開水焯熟
過涼西蘭花和胡蘿卜
將所有食材放在容器中
加入食鹽和味精拌勻即可
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