你有熬夜的習(xí)慣嗎？
相信大家都知道，熬夜對(duì)肝臟的傷害是最大的，因?yàn)楦闻K是我們身體里唯一的解毒器官，平常吃進(jìn)嘴里的食物，肝臟要把有毒的部分全部留下來，進(jìn)行解毒，分解，再排除體外，而晚上是肝臟集中精力的“工作時(shí)間”，我們?cè)谶@個(gè)時(shí)候不休息，讓肝臟完全超負(fù)荷。
眾所周知，多喝水，可以促進(jìn)新陳代謝，使得體內(nèi)廢物排出，從而減少代謝物和毒素對(duì)肝臟的損害。
只是光靠喝水來達(dá)到修復(fù)肝臟、養(yǎng)肝護(hù)肝的效果也是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，聰明的你，要學(xué)會(huì)給白開水里加點(diǎn)“料”，這樣久而久之，讓常常熬夜的你，肝火降了，毒素沒了，皮膚好了，口氣也變得清新了。
水+金蒲菊茶
用蒲公英2.2g，胎菊0.5g，金銀花0.3g做成金蒲菊茶包，每天喝水的時(shí)候泡上一包代茶飲即可。
蒲公英在中國、日本、俄羅斯和歐洲的藥學(xué)史中都有特別記載，被視為解毒劑的時(shí)間已超過100年。蒲公英在健康方面的優(yōu)點(diǎn)當(dāng)中，影響最大的首推保肝，清肝毒，預(yù)防肝損傷。蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特別是蒲公英根，它是在許多預(yù)防C型肝炎中最重要的天然營養(yǎng)品。
胎菊，性微寒;味辛甘苦，能疏散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒、明目祛風(fēng)，搜肝氣，益血潤容。胎菊能有效減輕電腦輻射對(duì)人體的傷害，特別是對(duì)眼睛的傷害，和蒲公英搭配是祛肝火明目，清爽潤口。
金銀花自古被譽(yù)為清熱解毒的良藥。它性甘寒氣芳香，甘寒清熱而不傷胃，芳香透達(dá)又可祛邪。金銀花既能宣散風(fēng)熱，還善清解血毒，用于各種熱性病，如身熱、發(fā)疹、發(fā)斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等癥，均效果顯著。
需要注意的是，此三味一起有些寒涼，脾胃虛寒者慎用，或者加入玫瑰花、生姜片、大棗一起沖泡即可。
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