大寒是我國二十四節(jié)氣最后一個節(jié)氣，過了大寒，又迎來新一年的節(jié)氣輪回。
人們常說“大寒年年有，不在三九在四九”，言外之意，大寒已非常冷。
實際上，大寒僅與小寒相對，它們都是表征天氣寒冷程度的節(jié)氣，
有的地區(qū)大寒溫度并不比小寒溫度低，
大寒僅表明了古人看待寒冷氣候變化的一種趨勢。
“大寒為中者，上形于小寒，故謂之大……寒氣之逆極，故謂大寒?！保ā妒跁r通考·天時》引《三禮義宗》），
這時寒潮南下頻繁，是我國大部分地區(qū)一年中的最冷時期，風(fēng)大，低溫，地面積雪不化，呈現(xiàn)出冰天雪地、天寒地凍的嚴(yán)寒景象。
大寒時節(jié)，我國南方大部分地區(qū)平均氣溫多為6℃至8℃，比小寒高出近1℃。
“小寒大寒，冷成一團”的諺語，說明大寒節(jié)氣也是一年中的寒冷時期。
大寒是一年中雨水最少的時段。
常年大寒節(jié)氣，我國南方大部分地區(qū)雨量，僅較前期略有增加。
華南大部分地區(qū)為5至10毫米，西北高原山地一般只有1至5毫米。
大寒節(jié)氣，全國各地農(nóng)活依舊很少。
北方地區(qū)老百姓多忙于積肥堆肥，為開春作準(zhǔn)備；或者加強牲畜的防寒防凍。
南方地區(qū)則仍加強小麥及其他作物的田間管理。
廣東嶺南地區(qū)有大寒聯(lián)合捉田鼠的習(xí)俗，因為這時作物已收割完畢，平時見不到的田鼠窩多顯露出來，
大寒也成為嶺南當(dāng)?shù)丶邢麥缣锸蟮闹匾獣r機。
除此以外，各地人們還以大寒氣候的變化，預(yù)測來年雨水及糧食豐歉情況，便于及早安排農(nóng)事。
如“大寒天若雨，正二三月雨水多”（廣西）、
“大寒見三白，農(nóng)民衣食足”（江西）、
“大寒不寒，人馬不安”（福建）、
“大寒白雪定豐年”（貴州）、
“大寒無風(fēng)伏干旱”（河北）等。
大寒的主要事項 ；
早睡晚起
“大寒”是冬季的最后一個節(jié)氣，在起居方面仍要順應(yīng)冬季閉藏的特性，做到早睡晚起，早睡是為了養(yǎng)人體的陽氣，晚起是為養(yǎng)陰氣。
另一方面，古語有云“大寒大寒，防風(fēng)御寒”，大寒時節(jié)除了注意防寒之外，還須防風(fēng)，衣著要隨著氣溫變化而增減，應(yīng)注意保暖。
避免冷輻射
在大寒節(jié)氣中，要防止冷輻射對身體的傷害。具體措施是遠(yuǎn)離過冷的墻壁和其他物體，睡覺時至少要離開墻壁50厘米以上。
如果墻壁與室內(nèi)溫度相差超過5℃，墻壁常出現(xiàn)潮濕甚至有小水珠形成，
此時可在墻壁前置放木板或泡沫塑料，以阻斷和減輕負(fù)輻射，從而保護身體免受負(fù)輻射的損害。
睡前洗腳
大寒時節(jié)，除了做到早睡晚起，防寒防風(fēng)外，最好養(yǎng)成睡前洗腳的好習(xí)慣。
入睡前以熱水泡腳，能使血管擴張，血流加快，改善腳部的皮膚和組織營養(yǎng)，降低肌張力，改善睡眠質(zhì)量，
對于預(yù)防凍腳和防病保健都有益處，
特別是那些愛在夜間看書寫作，久坐到深夜的人，在睡覺之前，更應(yīng)該用熱水泡腳。
聯(lián)系客服
