▲生長(zhǎng)發(fā)育遲緩， 身高、體重、智力增長(zhǎng)速度低于一般兒童（包括早產(chǎn)兒、足月小樣兒、低體重兒）。
▲脾胃虛弱，身體瘦弱，營(yíng)養(yǎng)不良，厭食，容易積食。
▲免疫力低下，容易感冒，容易患上呼吸道感染（過(guò)敏性鼻炎，過(guò)敏性咳嗽、過(guò)敏性哮喘、扁桃體反復(fù)發(fā)炎、腺樣體肥大等）。
▲晚上睡眠不好，容易驚醒，輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡。
春季，小兒健脾助長(zhǎng)正當(dāng)時(shí)。世界衛(wèi)生組織的調(diào)查顯示，兒童在3、4、5月份是生長(zhǎng)發(fā)育的黃金月份，身高增長(zhǎng)值等于9、10、11月身高增長(zhǎng)值的2～2.5倍。
湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院針灸推拿康復(fù)科主任醫(yī)師湯偉介紹，《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言“春生夏長(zhǎng)，秋收冬藏”，春季小朋友的新陳代謝旺盛，血液循環(huán)加快，呼吸消化功能增強(qiáng)，內(nèi)分泌激素尤其是生長(zhǎng)激素分泌增多，是生長(zhǎng)發(fā)育的黃金時(shí)期。
2021年兒童身高對(duì)照表
男 生
女 生
湯偉主任醫(yī)師介紹，春季健脾推拿配合助長(zhǎng)中藥藥浴及艾灸可以最大限度地調(diào)動(dòng)小兒機(jī)體內(nèi)的陽(yáng)氣及生長(zhǎng)發(fā)育潛力以達(dá)到助長(zhǎng)效果。如果有類(lèi)似以下情況的0-12周歲的兒童適合于健脾助長(zhǎng)推拿：
▲生長(zhǎng)發(fā)育遲緩， 身高、體重、智力增長(zhǎng)速度低于一般兒童（包括早產(chǎn)兒、足月小樣兒、低體重兒）。
▲脾胃虛弱，身體瘦弱，營(yíng)養(yǎng)不良，厭食，容易積食。
▲免疫力低下，容易感冒，容易患上呼吸道感染（過(guò)敏性鼻炎，過(guò)敏性咳嗽、過(guò)敏性哮喘、扁桃體反復(fù)發(fā)炎、腺樣體肥大等）。
▲晚上睡眠不好，容易驚醒，輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡。
春季助長(zhǎng)推拿具有全面調(diào)理體質(zhì)、健脾養(yǎng)胃、提高免疫力、增身高、益智力的作用。寶媽奶爸們可在家給小朋友們多操作以下穴位：
選用董氏奇穴的增高點(diǎn)分為上高穴、下高穴，上高穴配下高穴具有促進(jìn)疏經(jīng)調(diào)氣、理脾和胃的功效，同時(shí)具有促進(jìn)腦神經(jīng)皮質(zhì)素分泌的作用。
位置：手掌第四、第五掌骨之間處，掌橫紋掌側(cè)上2寸處為上高穴，掌橫紋上2.5寸處為下高穴。操作：用拇指端按揉1-3分鐘。
腹部的穴位主營(yíng)吸收，用掌摩法作用于整個(gè)腹部，具有健脾和胃、理氣消食、增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)的作用。
位置：全腹部。操作：用手掌或者4指螺紋面順時(shí)針摩動(dòng)，不帶動(dòng)皮下組織，3-5分鐘為宜。
足三里是胃經(jīng)的大補(bǔ)穴，用拇指按揉足三里穴，具有調(diào)理脾胃、強(qiáng)壯身體、扶正祛邪、提高免疫力的功效。
位置：在小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，脛骨前嵴1橫指。（此穴的3寸是取小孩手掌四指并攏來(lái)測(cè)量）操作：拇指按揉50-150次。
“身”，身體也。“柱”，支柱也。身柱穴意指督脈氣血在此吸熱后化為強(qiáng)勁飽滿(mǎn)之狀，歸屬督脈，有補(bǔ)氣壯陽(yáng)、益智健腦等作用，配合艾灸可提高免疫力，增強(qiáng)抵抗力。
位置：位于后背部，當(dāng)后正中線上第3胸椎棘突下凹陷中。操作：拇指按揉1-3分鐘，或配合艾灸。
脊柱兩側(cè)是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，捏脊可刺激五臟六腑的背腧穴。五臟皆調(diào)，即可調(diào)理全身氣血，增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)節(jié)睡眠。
位置：脊柱旁開(kāi)1.5寸處，從腎俞穴至肺俞穴。操作：捏脊有兩種方法：一種為拇指在前，食指抵住皮膚，拿-捏-提-放，左右交替波浪前行。另一種則為拇指向后，食指中指向前，與前同樣的方法操作。捏脊時(shí)，要根據(jù)小孩的皮膚松緊度和胖瘦情況，做到拿捏有度。10-15遍為宜。
春季孩子身心生長(zhǎng)發(fā)育較快，對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需求也相對(duì)增加，除主食碳水化合物及適量肉蛋奶及水果蔬菜外，可適當(dāng)多補(bǔ)充含鈣豐富的食物，如奶制品、豆制品及魚(yú)貝蝦類(lèi)等。
糾正孩子挑食、偏食等不良習(xí)慣，少吃快餐和油炸食品，并忌過(guò)補(bǔ)以免造成積滯，損傷脾胃功能。
孩子的生長(zhǎng)激素一半以上是夜間熟睡時(shí)分泌的。晚上12點(diǎn)左右孩子有一個(gè)分泌生長(zhǎng)激素的高峰，而處在淺睡眠狀況下的孩子則不容易達(dá)到這一高峰，因此，建議孩子最好在晚上9點(diǎn)之前入睡，10點(diǎn)后進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。
胃不和則臥不安，家長(zhǎng)們切記不可在小兒入睡前喂得過(guò)飽，以免小朋友夜間因胃腸不適翻來(lái)覆去，影響睡眠。
春天應(yīng)該讓孩子投入到大自然的懷抱中，盡情享受運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。讓孩子多爬樓梯、跳繩，進(jìn)行上或下的大動(dòng)作、跳躍類(lèi)動(dòng)作，每周2次，每日半小時(shí)到一小時(shí)。多曬太陽(yáng)可以生成維生素D，以促進(jìn)鈣的吸收，有利于孩子的骨骼生長(zhǎng)發(fā)育。
家長(zhǎng)及時(shí)關(guān)注孩子心理健康，積極溝通交流，保持心情舒暢。盡量不要給孩子太大壓力，因?yàn)閴毫^(guò)大會(huì)抑制生長(zhǎng)激素的分泌，影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。
湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院連續(xù)五年推出春季健脾助長(zhǎng)活動(dòng)，根據(jù)不同兒童體質(zhì)定制個(gè)體化實(shí)施方案，春季健脾助長(zhǎng)推拿具體項(xiàng)目包括小兒助長(zhǎng)推拿、助長(zhǎng)艾灸、助長(zhǎng)藥浴、助長(zhǎng)耳穴。
供稿：劉易思
圖片來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)
編輯：王鑫
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審核：黃娟娟
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