有朋友問(wèn)我：你年屆古稀卻不顯老，平時(shí)都是怎么保養(yǎng)的，都吃什么補(bǔ)藥或保健品？我回答：我的保養(yǎng)秘訣是兩個(gè)字“不過(guò)”，我解釋說(shuō)：“過(guò)”是健康大敵，是害人元兇?！安贿^(guò)”就是：不多吃，不多喝，不多動(dòng)，不多靜，不多動(dòng)情，不多耗氣，不多吃藥，不妄進(jìn)補(bǔ)。每個(gè)人生活不外飲食起居，形神勞作，七情六欲，娛樂(lè)游戲。我們每一個(gè)動(dòng)作，包括形體的和精神、思想的運(yùn)動(dòng)，都應(yīng)當(dāng)掌握尺度，劃一條紅線，時(shí)刻牢記不可跨過(guò)紅線一步。其實(shí)這紅線是一條生理紅線，條件反射紅線。不管一個(gè)人學(xué)歷多高，智商多高，是否聰明，是否懂得醫(yī)療保健，幾乎所有人都可以自己為自己劃出這條紅線。只是有些人自己對(duì)自己失去了控制，發(fā)揮了人類不同于其他動(dòng)物的“特長(zhǎng)”，超越了生理承受限制，成了“妄”的俘虜，當(dāng)然也就成了“妄”的犧牲品，患了病，甚至要了命?！耙跃茷闈{，以妄為常，醉以入房。以欲竭其精，以耗散其真。不知持滿，不時(shí)御神。務(wù)快其心，逆于生樂(lè)，起居無(wú)節(jié)，故半百而衰也”。吃什么保健品，吃什么補(bǔ)藥？為補(bǔ)養(yǎng)花費(fèi)千百萬(wàn)，只一個(gè)“妄”字就讓那錢(qián)打了水漂。
人人都要吃喝，人人都要?jiǎng)谧?，人人都有七情六欲，我們生命過(guò)程中的每一步都牢記不要“妄”，不要“過(guò)”，甭管自己壽命有多長(zhǎng)，舒舒服服，坦坦然然，高高興興度過(guò)一生，沒(méi)必要再勞駕補(bǔ)藥、保健品、延壽仙丹。
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