01 第一個先做到的，是讀書

在3年前決定大量讀書前，我并不明白一個道理，但讀書以后我才發(fā)現(xiàn)一句話的價值，這句話就是：做任何事，要先從改變思維開始。

3年前，當(dāng)我突然認(rèn)識到自己本身存在大量的問題，在工作能力上嚴(yán)重不足的時候。

我覺得，自己需要大量讀書去充實、去提升，去訓(xùn)練自己。而當(dāng)我讀書讀到一定時間或一定數(shù)量時，我突然發(fā)現(xiàn)，我不僅僅只需要讀書，我還要去跑步，去鍛煉身體，這樣才能身心合一。

02 于是，產(chǎn)生了第二個習(xí)慣：跑步

如果你有經(jīng)濟(jì)實力，你可以選擇去健身房。但根據(jù)我自己報過兩個健身房的經(jīng)歷來講，即使你辦了年卡，你也不一定會經(jīng)常去。

能夠保持每周兩次的頻率，已經(jīng)是比較優(yōu)秀的業(yè)余健身者了。而對于天天能去的大神，他們一定是練出了超強(qiáng)的腹肌。

但對于大多數(shù)人來講，堅持跑步，卻是一個零成本的，你馬上就可以做到的事情，而且還能夠鍛煉你的身體。

特別是跑完步以后，大暢淋漓的感覺，真是爽爆了。

但當(dāng)跑步多了后，我又產(chǎn)生了疑問，我什么時候時間跑步最合適？于是，養(yǎng)成第三個習(xí)慣：早睡早起。

以前在跑步的時候，我特別糾結(jié)，是早上跑，還是下午跑，還是晚上跑，這三個時間段我都嘗試過。

但我最終發(fā)現(xiàn)，早上跑步是最好的選擇。因為下午跑，卡在一天的中間，跑完步，你晚上還要忙，但可能身體又很累。所以，下午的時間，不可能了。

而晚上跑步，有時候晚上又有應(yīng)酬，你根本沒有辦法做到天天跑步。甚至晚上下完班以后，你的意志力很薄弱，本來就不想跑步。

所以，對比來對比去，早上的時間精力充沛，是最合適的時間段，如此，才養(yǎng)成了早睡早起的習(xí)慣。

因此，讀書、跑步、早睡早起是有一個先后的順序的習(xí)慣養(yǎng)成經(jīng)歷。希望我的經(jīng)驗可以給你提供參考。

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