中醫(yī)診病講究望、聞、問、切，其中望的重要一個環(huán)節(jié)，就是看舌頭。中醫(yī)大夫把完脈，都會在診病最后按程序說：“伸出舌頭看看”，小小的舌頭能窺得一番天地，其中的奧秘，小編今天帶你來了解一下。

看舌頭分為四個步驟

一看看舌質(zhì)（是紅的？紫的？淡的？還是暗的）、二看看舌苔（是黃苔，還是白膩苔）、三看看舌體（舌體是否飽滿，有沒有裂痕、歪斜）、四看看舌的脈絡(luò)。

健康的舌頭基本都是一個模樣，不健康的舌頭各有各的癥狀。小編給您分析下各種舌質(zhì)所代表的疾病問題，簡單來學(xué)學(xué)舌診

健康的舌頭：

健康的舌頭應(yīng)該呈現(xiàn)出粉紅或淡紅色，形狀是長橢圓形，胖瘦適中，舌苔薄白，光澤潤滑，而且伸縮自如，無論伸直還是彎曲，都應(yīng)該柔韌有力。

舌尖紅：有心火

此類為常見病癥舌質(zhì)，它在告訴你身體內(nèi)有熱證，中醫(yī)認(rèn)為“舌為心之苗”，舌是心的外在表現(xiàn)，心的虛實和病變，常可從舌質(zhì)上反映出來。

心火較為多見，常伴有口干，舌燥，小便偏黃等癥狀。臨床應(yīng)對上常用導(dǎo)赤散；癥狀較嚴(yán)重者，多用瀉心湯。常用藥材還有有黃連、黃芩、黃柏、大黃等瀉火藥材。

食療推薦

冰糖蓮子湯：虛火上升的人可常喝清心潤燥的冰糖蓮子湯，食材方便，制作簡單，將蓮子去皮與水倒入鍋中，大火煮開之后則小伙慢煮，煮至蓮子熟透，加上冰糖，待其溶化，即可?！侗静菥V目》記載蓮子“清心去熱”，除煩熱、清心火、養(yǎng)心安神，對于心火內(nèi)熾所致的煩躁不眠具有較好的療用。生活中還要我們調(diào)節(jié)自己的情緒，避免情緒大起大落，保持樂觀，這點很重要哦。

舌兩側(cè)紅：肝火旺

癥狀見口干、發(fā)苦，眼睛發(fā)紅等。癥狀較輕可以飲用苦丁茶，并配以菊花、蔓荊子，如或伴隨臉發(fā)紅血壓升高，臨床多用夏枯草、鉤藤等輔助降壓。

養(yǎng)生推薦

枸杞菊花茶：先將枸杞煮30分鐘，加入菊花后再煮3分鐘，就可作茶飲，適用于經(jīng)常用腦者。春季干燥，容易造成肝火旺盛，降肝火除了要注意飲食，還要注意保證充足的睡眠，規(guī)律生活。

舌紅苔黃且口臭：有胃火

胃熱的時候整個舌頭都比較紅，有時候舌紅苔黃，黃色會把紅色覆蓋掉，需要特別注意。癥見胃疼、口臭、想飲用涼水等，胃中火熱內(nèi)盛，濁氣上逆、熏蒸口舌，故出現(xiàn)口臭、舌苔發(fā)黃、熱傷津液、腸道失潤，故出現(xiàn)大便干結(jié)。

若是除了胃疼，還有似饑非饑，似痛非痛，似脹非脹的感覺，不想吃東西，嘴干，通常是胃陰不足導(dǎo)致，可采用蘆根、石斛、沙參等養(yǎng)胃陰。在飲食上需忌酒、忌食辛辣熱性食物，如辣椒、羊肉等，多吃蔬菜、水果和清淡食物，多喝水。臨床多用承氣湯（承氣湯分大小承氣湯，需在醫(yī)生根據(jù)癥狀指導(dǎo)下使用）

舌頭有裂紋

舌面上出現(xiàn)許多“裂紋”，多數(shù)無舌苔，稱“裂紋舌”，如無不適感，亦屬生理性的，不需治療。如在重病后出現(xiàn)裂紋舌，舌紅無苔，且有不適感，屬陰虛，需合理調(diào)養(yǎng)。

以腎陰虛為例，腎陰虛者宜多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等。黑米、烏骨雞性溫，補(bǔ)血、補(bǔ)腎；黑芝麻，性平、補(bǔ)腎、補(bǔ)肝，潤腸、養(yǎng)發(fā)；黑豆，性平，補(bǔ)腎、活血，解毒。日常生活中性生活要適度，不放縱。按時作息，保證充足的睡眠。

舌邊有齒印

這類人身軀肥大，舌體也胖大，舌邊有齒印，舌苔薄白。“胖人多痰濕”，胖人的脾胃運化功能相對不足，食物的消化吸收易出現(xiàn)障礙。這些人要少吃油膩不易消化的食物，多吃蔬菜、清淡食物，適當(dāng)運動。如腹脹滿，便溏薄，則屬痰濕過盛，在進(jìn)清淡易消化食物的同時應(yīng)配合藥物治療。

舌苔白厚膩

舌苔白膩或白厚膩最常見多為寒濕，應(yīng)選用溫胃健脾，散寒化濕的食物，少用甜膩厚味的食品，否則會導(dǎo)致腹脹及食欲減退。在出現(xiàn)舌苔厚膩的同時，伴有口苦、口粘、口瘡、口渴、下焦的便秘或者小便黃赤臭熱、肛門灼熱甚至長癰腫瘡癤等癥狀則為“火”。如果沒有這些癥狀，則是“食積內(nèi)停”?；颊呖梢宰稍冎嗅t(yī)，吃一些瀉火藥即可以幫助舌苔退去，飲食方面注意飲食清淡。

瘡癤

舌診是中醫(yī)四診的重要內(nèi)容，亦是中醫(yī)臨床檢驗得重要指標(biāo)之一，為歷代名家所重視。現(xiàn)如今，隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，出現(xiàn)一批運用計算機(jī)圖像處理技術(shù)進(jìn)行舌診的研究，他們認(rèn)為，靠肉眼辨別，靠中醫(yī)經(jīng)驗判斷，不足以繼承和發(fā)展舌診，希望制訂客觀化，定量化，標(biāo)準(zhǔn)化，真的是這樣嗎？小編認(rèn)為舌診判斷是典型的易學(xué)難精，還是早點入門，逐步學(xué)習(xí)逐步深入，這樣長此以往，積累的豐富經(jīng)驗任何機(jī)器都沒法比的。