足底筋膜炎最典型的癥狀是剛睡醒剛下床，休息后起立開始行走的前一、二步，足跟會產(chǎn)生劇痛，在足跟的內(nèi)側，會有一個明顯的壓痛點。行走或站立一段時間后，疼痛會慢慢減輕；不過，如果休息稍久再次站立或行走過多時，疼痛又會再次發(fā)生。這是因為足底筋膜經(jīng)過長時間休息后，會維持在較短的長度，當腳下床踩地時，就會快速拉扯原本已經(jīng)有損傷的足底筋膜，而產(chǎn)生疼痛；經(jīng)過一段時間的行走后，足底筋膜會逐漸變松，癥狀又會漸漸緩解。
1、足底筋膜炎發(fā)生的可能原因：筋膜連接跟骨的地方受到反覆的微小傷害而造成反覆的發(fā)炎，導致足底筋膜附著在跟骨的連接觸增后及退化。
2、足底筋膜炎的位置和足部重量分布圖：
3、容易發(fā)生足底筋膜炎的6種人
（1）扁平足導致足部過度內(nèi)翻
（2）高足弓
（3）足部負載過重，例如：懷孕或肥胖
（4）跟腱緊縮過短
（5）年齡增長，足跟部襯墊的萎縮變薄
（6）穿不適當?shù)男?，如硬式鞋底的鞋子或鞋墊足弓支撐不良。
本文來源：臺灣《康健雜志》
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