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冬季不止是感冒和流感高發(fā)那么簡(jiǎn)單。有研究顯示，氣溫每下降10 ，心臟病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)上升7%。與此同時(shí)，冬季還是癌癥患者死亡率最高的季節(jié)。對(duì)于患有心血管、腫瘤等慢性病的老年人來(lái)，冬天是身體健康的“一道坎”。

“癌癥的轉(zhuǎn)移復(fù)發(fā)由其病程發(fā)展決定，各季節(jié)差異性不大，但在癌癥死亡率上，冬季則明顯升高。”相關(guān)專家表示，這與癌癥患者本身身體素質(zhì)較差、容易發(fā)生感染有關(guān)。

冬季因?yàn)楹洌话闶覂?nèi)都要關(guān)窗保暖，空氣不流通，空氣中的致病原濃度增加，腫瘤患者的免疫狀態(tài)往往又比較糟糕，所以易發(fā)生感染，并引起一些嚴(yán)重并發(fā)癥。特別是有些感染可能引起毒血癥狀，會(huì)進(jìn)一步損害病人身體各器官功能，引起病人免疫機(jī)能進(jìn)一步下降，最終形成惡性循環(huán)，奪去患者的生命。

一項(xiàng)針對(duì)晚期惡性腫瘤死亡患者的病史資料分析表明，在所有死亡病例中，與節(jié)氣有關(guān)者占60.4%。在一天之中，腫瘤患者的死亡高峰在上午和上半夜，其次為下半夜，分別占26.63%、26.63%和23.67%；一年四季中以冬季死亡率最高，其中以12月最為突出。以2013年南京市癌癥患者死因監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)為例，1月、12月份死亡人數(shù)最多，達(dá)到3652、3831人，占全年死亡構(gòu)成的9.81%和10.29%。

1、早睡晚起多睡一兩小時(shí)

中醫(yī)認(rèn)為，人生于天地之間，其生命活動(dòng)就要與大自然的變化保持一致，需要根據(jù)四季氣候變化的規(guī)律來(lái)改變自己的日常生活規(guī)律。冬季晝短夜長(zhǎng)，人們應(yīng)該早睡晚起，以順應(yīng)自然。對(duì)腫瘤患者而言，盡量不要在太陽(yáng)還沒(méi)升起的時(shí)候就起床出門。良好的睡眠有助于腫瘤患者保持好的精神狀態(tài)，提高人體的免疫功能和抗病能力，使體內(nèi)各組織細(xì)胞的功能正常。

2、居室注意保暖和通風(fēng)

冬季天氣寒冷，如果久無(wú)雨雪，加上空氣干燥，各種病毒、細(xì)菌等就可能散播于空氣中，尤其是化療后的腫瘤免疫力較低，容易引發(fā)各種疾病，這將嚴(yán)重影響患者的身體狀況，此時(shí)應(yīng)注意保暖，及時(shí)開窗通風(fēng)，除去醫(yī)院復(fù)查和治療，盡量避免去人群聚集的地方。

3、常曬太陽(yáng)、適度運(yùn)動(dòng)

雖然我們要求腫瘤患者注意休養(yǎng)，但這并不代表每天窩著一動(dòng)不動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)還是有必要的，運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫力。盡管冬季天氣較冷，患者仍應(yīng)該出去曬曬太陽(yáng)，和朋友、家人在一起交流，對(duì)疾病保持樂(lè)觀的態(tài)度。腫瘤患者，尤其是老年患者，適合選擇動(dòng)作緩慢柔和、肌肉協(xié)調(diào)放松的全身性運(yùn)動(dòng)，如健步、快走等有氧運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)量以鍛煉后感覺微微出汗，不疲勞為宜。

4、適當(dāng)飲食提高免疫力

科學(xué)合理飲食是冬季腫瘤病人如何科學(xué)養(yǎng)生不可忽略的一部分。俗話說(shuō)病從口入，有調(diào)查表明全世界的癌癥有50%是吃出來(lái)的，那么也應(yīng)該從吃即飲食的角度來(lái)防治癌癥。據(jù)科學(xué)家分析，良好的飲食習(xí)慣至少應(yīng)包括三個(gè)方面的內(nèi)容：減少高熱量食物、減少高膽固醇的食物、限制鈉的食用。老年腫瘤患者的飲食宜清淡，少辛辣，避免油膩；平時(shí)多喝水，多食蔬菜水果。

5、適時(shí)添加衣物

冬季室內(nèi)外溫差較大，一天內(nèi)中午和早晚的溫差也較大，冷熱不停交替，會(huì)導(dǎo)致患者機(jī)體抵抗力下降。所以，適時(shí)添加衣物非常重要。

6、科學(xué)進(jìn)補(bǔ)防復(fù)發(fā)

對(duì)冬季腫瘤病人如何科學(xué)養(yǎng)生這個(gè)問(wèn)題，最關(guān)鍵的是做好防止轉(zhuǎn)移復(fù)發(fā)工作。冬季腫瘤患者要想安然過(guò)冬，防止轉(zhuǎn)移復(fù)發(fā)，控制病情很關(guān)鍵。飲食睡眠只是作為輔助手段，科學(xué)藥療控制是關(guān)鍵。配合放化療，老年腫瘤患者還可經(jīng)常使用牛樟芝、真菌多糖、白樺茸等天然抗癌物質(zhì)，尤其推薦使用白樺茸。

白樺茸學(xué)名樺褐孔菌，1955年，莫斯科醫(yī)學(xué)院宣布其為抗癌物質(zhì)，白樺茸提取物是俄羅斯醫(yī)學(xué)科學(xué)院布洛欣腫瘤醫(yī)學(xué)中心推薦使用的，對(duì)胃癌、食管癌、肺癌、肝癌、膀胱癌、大腸癌、前列腺癌、子宮癌等都有顯著的輔助治療效果，其多糖類成分能有效提高人體免疫力，放化療升高白細(xì)胞作用是靈芝的14倍。

7、中醫(yī)輔助調(diào)理

中醫(yī)藥調(diào)治與手術(shù)、放療、化療等現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的方法相結(jié)合，相輔相成，相得益彰，以保護(hù)和提高免疫系統(tǒng)功能可以減輕腫瘤放、化療的毒副反應(yīng)、增加機(jī)體對(duì)藥物敏感性，有效避免或減緩術(shù)后腫瘤的復(fù)發(fā)或轉(zhuǎn)移；明顯延長(zhǎng)患者生存期或帶瘤生存期，并明顯提高生存質(zhì)量。

總之，冬季節(jié)本身就不是“友善”的季節(jié)，氣溫下降、空氣干燥、人體自代謝機(jī)能下降，腫瘤患者由于自身的機(jī)體抵抗力遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于常人，所以病情特別容易復(fù)發(fā)。因此，患者家屬在冬季應(yīng)給予腫瘤患者更多關(guān)照，做到規(guī)律服藥、規(guī)律復(fù)診，避免患感冒和流感。