三伏灸持續(xù)進行中，要想效果好，灸對經(jīng)絡(luò)最重要！在眾多經(jīng)脈里，有4條對女性至關(guān)重要，那就是：任脈、督脈、沖脈、帶脈！疏通它們，不僅能減肥、強免疫，還能改善大部分婦科問題！
一、任脈：為地，調(diào)婦科病！
任脈的“任”有擔任、妊養(yǎng)的意思。任脈起于胞中，與女人的月經(jīng)、妊養(yǎng)、生殖功能密切相關(guān)！
任脈的“任”字，有擔任、妊養(yǎng)的含義，即任主胞胎。如果任脈的脈氣失調(diào)，不僅影響生育，還可發(fā)生婦科問題和前陰諸病，如白帶異常、月經(jīng)不調(diào)、小便不利、遺尿等。
女人屬陰，要想調(diào)理婦科問題、女性生殖系統(tǒng)問題，一定得把任脈灸通！灸通任脈，可調(diào)理各種循經(jīng)問題：疝氣、睪丸脹痛、白帶、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、不孕不育、小便不利、遺尿、遺精、陽痿、陰中痛、產(chǎn)后中風、腰膝酸軟、小腹積塊、膈中寒、乳癰、頭暈眼花等。
二、督脈：為天，強免疫！
作為人一身陽氣之總督，艾灸督脈有很多好處，能夠調(diào)理多種問題。
比如現(xiàn)代醫(yī)學所命名的強直性脊柱炎、類風濕性關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出癥、骨性關(guān)節(jié)炎、骶骼關(guān)節(jié)炎、老年性骨質(zhì)疏松癥、股骨頭壞死等。通過艾灸督脈，往往能起到的現(xiàn)代醫(yī)學所不具備的效果?。ㄟm合督脈鋪灸、火龍灸）
古人稱督脈為“陽脈之?！保}如其名，就如同汪洋大海，匯聚了全身經(jīng)脈的陽氣，并把這些陽氣輸送、布散到全身體表的肌膚腠理之處，發(fā)揮溫煦機體，抵御外邪、增強免疫的功能！
且督脈主司生殖，督脈陽氣虛衰，推動溫煦固攝作用減弱，則背脊畏寒，女子小腹墜脹冷痛，宮寒不孕，腰膝酸軟。
灸通督脈，以上問題都可得到改善！
三、沖脈：為隘，調(diào)氣血！
沖脈的“沖”有要沖、要道的意思。沖脈的經(jīng)脈循行很有意思，它前布于胸腹，后行于背，可謂分布廣泛，貫穿全身，為總領(lǐng)諸經(jīng)氣血的要沖。
這一特點決定了它與十二條正經(jīng)相通，能夠通調(diào)十二經(jīng)氣血。十二正經(jīng)通于五臟六腑，所以沖脈又能調(diào)節(jié)五臟六腑的氣血。所以沖脈有“十二經(jīng)氣血之?！薄ⅰ拔迮K六腑氣血之?！敝Q！
沖脈和任督二脈同源異流，沖脈起于胞中，如脈氣失調(diào)，則有月經(jīng)失調(diào)、不孕、漏胎、小產(chǎn)等婦科癥，同時，沖脈循腹至胸中而散，還可引起氣急、胸腹痛，氣上沖心等癥。
四、帶脈：為縛，去贅肉！
帶脈的“帶”字，有腰帶的意思。因為帶脈像一條寬皮帶一樣圍繞著人的腰部轉(zhuǎn)一圈，統(tǒng)束全身直行的經(jīng)脈，狀如束帶，故稱帶脈。
帶脈行于腰腹，而腰腹是沖、任、督三脈脈氣所發(fā)之處(沖、任、督皆起于胞中)，所以帶脈與沖、任、督三脈的關(guān)系極為密切。
《素問·二十九難》說：“帶之為病，腹?jié)M、腰溶溶若坐水中”。也就是說，如果帶脈不和，可出現(xiàn)月事不調(diào)、赤白帶下等癥。
“帶脈”是奇經(jīng)八脈中唯一橫向的經(jīng)脈。起于季脅，斜向下行，在人體的腰部圍一圈，這條經(jīng)脈像一條繩子將督脈、任脈、沖脈、肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng)、膀胱經(jīng)等經(jīng)脈系在一起，所以稱為“帶脈”。
保持帶脈的氣血暢通，對上述經(jīng)脈的氣血運行至關(guān)重要！而痰濕（脂肪）不僅不能給身體提供能量，反而會影響氣血運行，若是帶脈被痰濕阻塞了，可不僅僅是長肚子的問題，會影響到全身，但是只要堅持捏揉，便可去除！
帶脈除了敲，還可進行揉捏，揉捏方法：正坐位，雙手由兩肋開始充分捏住一處贅肉捻揉3下，然后依次向肚臍方向捻揉，每日2次，每次10分鐘。需要提醒的是，前幾日要忍住痛，自己動手除贅肉，既簡單又經(jīng)濟，當然了，只有堅持者才會受益。
五、一脈灸一穴，婦科不纏身!
婦科疾病再怎么變，也脫離不了“寒、濕、虛、瘀”四個字！
寒：“婦之病，寒為大”，很多婦科疾病纏身，是因為風寒濕邪從腹部入侵，引發(fā)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、子宮肌瘤等毛病！
濕：“帶下俱是濕癥”，濕阻氣機，陽氣運行受阻，就會濕郁化熱，濕熱下注，就會出現(xiàn)白帶異常、“熱、癢、痛”等炎癥!
虛：中醫(yī)將崩漏、經(jīng)間期出血等婦科血證歸為虛證，常見脾氣虛或腎氣虛，二者都會導致沖任不固、引發(fā)婦科??！
瘀：血瘀是產(chǎn)生婦科疾病的主要原因，瘀在哪里，肌瘤囊腫等婦科包塊就在哪里，所以，調(diào)理婦科病，活血化瘀是關(guān)鍵！
在任、督、沖、帶四脈中，各有一穴極為重要，把下面這四穴灸透，這四脈也就疏通了大半，婦科問題也就不容易纏身了！
1、任脈：關(guān)元穴！
中醫(yī)有云“針必三里，灸必關(guān)元”，尤其這些寒濕纏身的最需艾灸關(guān)元穴。可以溫暖子宮，改善體內(nèi)氣象，建議艾灸時擴大范圍，建議灸透整個胞中區(qū)域(下腹）。
2、督脈：命門穴！
命門穴是腎陽藏身的地方，因此腎陽又被稱為“命門之火”。如果火力不足，就不能推動腎水上行，腎水滯留人體，就會腰膝酸軟浮腫，男人陽陽虛體寒，女人宮寒不孕。對于命門穴來說，調(diào)理的好方法可以用艾灸，經(jīng)常艾灸可以強腎固本、濕腎壯陽、延緩衰老。
3、沖脈：氣沖穴！
為什么現(xiàn)代女性婦科疾病纏身？與久坐有關(guān)——中醫(yī)有“久坐傷脾”的說法，久坐會破壞脾胃運化痰濕的能力。痰濕屬陰邪，“陰成形”，它與瘀血等相互勾結(jié)，聚積在胞宮里，就成了肌瘤和囊腫。腹股溝是現(xiàn)代女性瘀堵最重的地方，沖脈在這里有一個重要穴位——氣沖穴。它在大腿根兒內(nèi)側(cè)，堅持艾灸，具有調(diào)理月經(jīng)不調(diào)、不孕、痛經(jīng)、雙腳冰涼等作用。
4、帶脈：帶脈穴！
帶脈不通最易誘發(fā)3個問題：贅肉、炎癥、不孕。艾灸帶脈穴可以健脾利濕、調(diào)經(jīng)止帶、益腎強腰，對于女性月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、赤白帶下、陰挺、腹痛、疝氣、腰脅痛、腹脹等均有不錯的效果！艾灸方法：溫和灸，肢體每穴15-25分鐘，軀干每穴30-40分鐘，一周內(nèi)休息1-3天，循序漸進。如果易上火，可以連灸2-3天后隔天艾灸一次。
提醒一下：三伏灸以補陽調(diào)宮寒為主，所以命門是以上四穴的核心，?？岁柼摚热缗詫m寒痛經(jīng)、月經(jīng)量少、手腳冰涼、關(guān)節(jié)怕冷、尿頻尿急等等——
但艾灸之余，時常用手掌心去搓揉命門（或做三伏貼），搓揉到發(fā)熱即可，因為手掌心的勞宮穴是火穴，可以添加命門之火，壯大生命的火力！
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