黑胡椒干煎帶魚健康功效：
帶魚：補虛、解毒、止血
香菜：健胃、透疹、增強免疫力
食材用料：
帶魚適量相克食物紅綠辣椒各1個
香菜少許相克食物油適量鹽2小勺
料酒少許黑胡椒粉少許
菜譜做法：
1.準備好帶魚和黑胡椒粉，帶魚提前洗好放冰箱里，想吃就拿出來
2.帶魚洗凈放入盆中，加入鹽和料酒腌制半小時
3.腌制好，瀝干水分，放適量的面粉裹均勻
4.鍋燒熱，放入適量的油，轉(zhuǎn)小火放入帶魚
5.翻個面，轉(zhuǎn)中大火，不停晃動鍋柄
6.煎至金黃金黃色就可以啦
7.撒點黑胡椒粉，放點紅綠辣椒和香菜裝飾
8.上菜
菜譜小貼士：
1.帶魚腌制久了比較入味哦
2.煎帶魚先將鍋燒熱，轉(zhuǎn)小火，在放帶魚
3.剛開始小火，煎至金黃轉(zhuǎn)中大火
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