出現(xiàn)肢體麻木的時候，我們要多加注意了，特別是高血壓患者，一定要注意及時疏通經(jīng)絡，以免導致中風等身體問題。中醫(yī)認為，人體如果經(jīng)絡不通就會出現(xiàn)各種不適，影響到我們的健康，所以需要特別的注意是否有經(jīng)絡不通的表現(xiàn)。那么，有什么好辦法有助于打通經(jīng)絡呢？以下3種方法不妨試一試！
蓮花式坐活動韌帶。坐時屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運動數(shù)次，使之接觸地面，然后換右腳。堅持運動能有助于活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經(jīng)絡暢通。
輕揉耳輪通腎氣。雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認為：“腎，主骨、生髓”，全身精氣由各臟器收集后交腎來保存，腎開竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還有助于打通全身穴位。
梳頭促進血循環(huán)。用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側至頭頂進行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。人體各條經(jīng)絡都匯聚于頭部，梳頭時要經(jīng)過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，對這些穴位進行如同針灸的刺激，可以促進頭部血流，疏通經(jīng)絡。
聯(lián)系客服
