十月懷胎，一朝分娩，對(duì)于孕媽媽來(lái)說(shuō)，懷孕這十個(gè)月真的是非常辛苦，但是也非常幸福，孕媽媽總是想象著肚子里的寶寶生下來(lái)之后會(huì)是個(gè)什么樣子的。我們都知道眼睛是心靈的窗戶，很多媽媽都希望寶寶生下來(lái)之后有一雙明亮的大眼睛。寶寶的樣貌其實(shí)主要和遺傳有關(guān)系，但是和孕媽媽?xiě)言衅陂g的飲食也是有一些關(guān)系的。今天小編就告訴大家，在懷孕期間孕媽媽多吃哪些水果，會(huì)讓胎寶寶出生之后眼睛變得又大又圓呢，接下來(lái)小編就和大家一起分享一下吧。
懷孕后，孕媽常吃這4種水果，助寶寶出生后眼睛明亮，顏值高！
1、葡萄：生活中很多人都特別喜歡吃葡萄，葡萄含有大量的花青素，而且各種微量元素和蛋白質(zhì)含量也是比較高的。孕媽媽如果能夠適當(dāng)?shù)某砸恍┢咸眩瑯涌梢云鸬讲诲e(cuò)的，滋陰補(bǔ)氣，潤(rùn)滑腸道的功效。因?yàn)槠咸阎械幕ㄇ嗨睾刻貏e的高，有利于，寶寶的，視力發(fā)育和大腦發(fā)育，不僅如此，吃葡萄還能夠起到一定的安胎養(yǎng)神功效。所以說(shuō)孕期適當(dāng)?shù)某云咸眩瑢?duì)于孕媽媽和胎寶寶都是很不錯(cuò)的，但是葡萄的糖分比較多，孕媽媽一定不要吃太多，要不然可能會(huì)引發(fā)妊娠期糖尿病。
2、藍(lán)莓：藍(lán)莓的維生素A維生素C以及花青素的含量都是比較豐富的。懷孕期間，很多媽媽可能存在著睡眠差的情況，在這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧{(lán)莓，能夠起到不錯(cuò)的安神效果，而且吃藍(lán)莓可以保護(hù)孕媽媽的眼睛，對(duì)于胎寶寶的視力發(fā)育也有不同的幫助。但是藍(lán)莓這種水果不容易保存，與媽媽最好是現(xiàn)吃現(xiàn)買(mǎi)，當(dāng)然也可以在孕期適當(dāng)?shù)某砸恍┧{(lán)莓干，同樣起到不錯(cuò)的功效。
3、西柚：西柚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較豐富的，含有非常多的維生素，微量元素以及可溶性的纖維素，而且西柚的葉酸含量是比較豐富的，孕媽媽?xiě)言械臅r(shí)候適當(dāng)?shù)某砸恍┪麒?，?duì)自身和胎寶寶的發(fā)育都是有很不錯(cuò)的幫助。而且西柚的口味非常好，在孕期很多孕媽媽可能有食欲不振的情況，適當(dāng)?shù)某砸恍┪麒?，?duì)于孕媽媽和胎寶寶的發(fā)育都是很不錯(cuò)的，而且稀有的維生素c含量非常高，對(duì)于胎寶寶的皮膚以及眼睛發(fā)育有很好的促進(jìn)作用！
4、蘋(píng)果：生活中很多人都特別喜歡吃蘋(píng)果，而且蘋(píng)果是老少皆宜的水果，基本上沒(méi)有什么人群是不適合吃蘋(píng)果的，蘋(píng)果當(dāng)中的維生素A以及微量元素硒的含量都是比較豐富的。這兩種物質(zhì)對(duì)于我們的視力發(fā)育都有不錯(cuò)的功效，尤其是硒元素，但一定程度上決定著視力的敏銳度。所以說(shuō)蘋(píng)果還被稱(chēng)之為明目果，而且媽媽平時(shí)多吃一些蘋(píng)果，對(duì)于自身的身體健康，也是有不錯(cuò)的功效。
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