進(jìn)入夏季之后，由于氣溫升高，不少人在比較熱的時(shí)候都變得比較容易出汗。其實(shí)，人體出汗分多種，有些是環(huán)境因素導(dǎo)致的，而有些可能是身體不健康的表現(xiàn)?？靵?lái)了解吧！
人體出汗分多種正常出汗是生理現(xiàn)象，天氣過于炎熱，或因著急或從事體力勞動(dòng)后出一身大汗，也在情理之中，不足為奇。而生活中，經(jīng)?？吹揭恍┤藷o(wú)緣無(wú)故就出汗，而且達(dá)到汗流浹背的程度，這就要查找原因了。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)里有很多疾病可以引起大汗淋漓。比如結(jié)核等傳染病活動(dòng)期、久病之后、交感神經(jīng)功能異常、甲亢等內(nèi)分泌疾病、風(fēng)濕熱、更年期等，都可以出現(xiàn)多汗、大汗現(xiàn)象。
中醫(yī)把汗出異常分為自汗、戰(zhàn)汗、盜汗、絕汗、閉汗等幾種類型。前四種屬于汗多的情況，后一種屬于無(wú)汗的情況。人在清醒時(shí)無(wú)緣無(wú)故出汗較多，稱為自汗；高燒全身戰(zhàn)栗后出汗，稱為戰(zhàn)汗；睡著以后出汗較多，稱為盜汗；絕汗是病情極危重時(shí)的一種大汗淋漓，又稱脫汗，是人之將死的表現(xiàn)，“絕汗乃出，出則死矣”；怎么活動(dòng)也不出汗，稱為閉汗。
自汗不止分原因
清醒時(shí)經(jīng)常汗流浹背，我們把它歸于自汗的范圍。雖然感覺是無(wú)緣無(wú)故出汗，事實(shí)上，自汗的原因很多，氣虛、血虛、陽(yáng)虛、痰濕，都可以是自汗的原因，但以氣血不足居多。
自汗原因不同，伴隨癥狀也有不同。陽(yáng)虛自汗的人一般怕冷；痰濕自汗則身重困倦，陰天更甚；傷風(fēng)自汗可伴有感冒癥狀；心虛自汗可有怔忡恍惚的表現(xiàn)；肝熱自汗會(huì)有多眠和口苦；腎虛自汗可伴有腰膝酸軟；肺虛自汗多伴有咳喘；脾虛自汗可同時(shí)有疲倦少食等表現(xiàn)。如果結(jié)合脈診和舌診，也會(huì)各有特點(diǎn)，這些伴隨表現(xiàn)都可以幫助我們進(jìn)行判斷。
如果輕度自汗或偶爾自汗倒不必憂心忡忡，只要注意鍛煉和飲食調(diào)節(jié)，增強(qiáng)體質(zhì)就可以了。中醫(yī)講“汗為心之液”“血汗同源”，如果長(zhǎng)期自汗，流汗較多，則會(huì)傷陰，最終導(dǎo)致氣陰兩虛、陰陽(yáng)兩虛，造成惡性循環(huán)，加重身體不適。
長(zhǎng)期自汗的人要從幾個(gè)方面注意：一是規(guī)律健身，提高機(jī)體免疫力；二是合理調(diào)配飲食，吃些紅參、當(dāng)歸、黃芪、大棗等調(diào)補(bǔ)氣血的膳食；三是不過勞，保證充足的睡眠；四是時(shí)常按揉合谷穴及足三里。合谷穴對(duì)止手汗效果明顯；足三里有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。五是必要時(shí)找中醫(yī)針對(duì)性地進(jìn)行調(diào)理，中醫(yī)對(duì)自汗有很好的辨證治療效果。
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