老話常說“幸福的家庭都是相似的， 不幸的家庭各有各的不幸?！?/p>
但是現(xiàn)在，我們大多數(shù)家庭中有一種越來越雷同的不幸！
那就是：恐輔癥?。ㄝo導(dǎo)作業(yè)恐懼癥）
在剛剛播出的《考不好 沒關(guān)系？》中，有個(gè)爸爸對(duì)“恐輔癥”是這樣描述的：
我是發(fā)覺我得了一種病，而且非常的嚴(yán)重，就是每當(dāng)我在給孩子輔導(dǎo)作業(yè)的時(shí)候，我就會(huì)控制不住自己的情緒，忍不住去兇她，并拿起桌上的戒尺，對(duì)她進(jìn)行懲罰。這個(gè)病的名字叫做“恐輔癥”。
如果你有“一輔導(dǎo)作業(yè)就無法控制情緒，或心慌、或氣短、或頭暈、或爆炸……”，你就可以被確診為“恐輔癥”了。
就在前段時(shí)間，朋友圈廣為流傳下面這種類似的圖片，相信很多人看到了。輔導(dǎo)作業(yè)帶來的負(fù)面感受，已經(jīng)非常嚴(yán)重！所以，才會(huì)出現(xiàn)希望未來的親家能把現(xiàn)在的兒媳/女婿提前接走，幫忙輔導(dǎo)作業(yè)的“夢想”！
因?yàn)樽约簩?shí)在招架不住了！一輔導(dǎo)作業(yè)就出現(xiàn)雞飛狗跳、有哭有鬧、有怒有暴的場面！甚至有個(gè)父親生氣拍桌面把手骨拍裂、還有氣到做心臟做支架的個(gè)例。
在我身邊有些媽媽，實(shí)在承受不住“恐輔癥”，就把孩子送到了托管班，眼不見為凈。但是，我相信很多家長，尤其是全職媽媽，是不愿意將孩子推出去讓別人代為管教的。
既然想要自己輔導(dǎo)孩子，更多的陪伴孩子，那么，如何平和的輔導(dǎo)孩子寫作業(yè)，就成為了我們必須要面對(duì)和解決的問題。
我是兩個(gè)孩子的媽媽，淏仔8歲三年級(jí)，玥玥6歲一年級(jí)。之前我一直在企業(yè)上班，直到成為了倆孩媽媽，才慢慢進(jìn)入了全職媽媽的角色。
淏仔沒有上小學(xué)時(shí)，我們的畫風(fēng)非常溫馨，真可謂是“母慈子孝”，其樂融融。
但是，當(dāng)淏仔上了一年級(jí)，他就像變了一個(gè)人，給我出了很多的挑戰(zhàn)：
作業(yè)多了就發(fā)愁、寫不好了就哭鬧、不想寫了就哼唧、脾氣暴躁到甚至在地板上打滾兒……
淏仔在6歲前，無論是在家還是逛商場超市，從來沒有哭鬧過，更別提打滾兒了！這些從沒遇到過的問題，在輔導(dǎo)作業(yè)中全部出現(xiàn)了。
而那時(shí)的我，非常暴躁易怒，恐輔癥很嚴(yán)重！
幸運(yùn)的是我及時(shí)意識(shí)到了這種不健康的溝通模式，于是我去學(xué)了《正面管教》和《非暴力溝通》，有意識(shí)的改善自己行為，將這些理念和方法用于陪伴淏仔寫作業(yè)的這件事中，效果非常顯著?，F(xiàn)在淏仔三年級(jí)了，寫作業(yè)基本不需要我陪伴，他有了時(shí)間規(guī)劃能力，效率比較高，每天都會(huì)有一些玩耍和閱讀時(shí)間。
正因?yàn)槲矣昧瞬⑶液糜?，所以，才想分享給大家，希望也能幫助大家脫離“恐輔癥”，讓輔導(dǎo)作業(yè)的時(shí)間也是和諧融洽的。
我相信，在輔導(dǎo)孩子寫作業(yè)的過程中，發(fā)怒甚至打罵孩子的父母，不是故意的！
就像之前的我一樣，是真的想不出其他辦法解決當(dāng)下的問題！除了打罵，實(shí)在無計(jì)可施了！我相信，每一個(gè)父母都在做著當(dāng)下在他的能力范圍內(nèi)認(rèn)為對(duì)孩子最好的事情。
雖然我們都知道對(duì)孩子打罵會(huì)給孩子身心造成傷害，但在那一刻，我們既不能控制自己的情緒，又找不到更合適的辦法，只有怒吼、打罵才能讓自己好過一些，能讓孩子顯得聽話一些。
無論之前是責(zé)罵還是戒尺，既然已經(jīng)過去了，我們也無需太自責(zé)或后悔。畢竟我們也不是完美的人，不是完美的父母，我們要接納自己的不完美。
我們要關(guān)注當(dāng)下和以后，怎樣調(diào)整自己的行為會(huì)給孩子帶來正向的影響，才是最重要的事情。
具體要怎么辦呢？可以從這幾個(gè)方面來入手！
（一） 找到最根本的原因
恐輔癥確實(shí)很普遍，家長們陪孩子寫作業(yè)時(shí)確實(shí)經(jīng)?？刂撇蛔◇w內(nèi)的“洪荒之力”。但是，孩子們引爆家長的點(diǎn)，卻不是一樣的。
（1）有的孩子會(huì)做的題不想做，就想讓你給他講，可能是因?yàn)樗麘杏谒伎迹部赡苁且驗(yàn)樗氲玫侥愕年P(guān)注和陪伴。
（2）有的孩子做不出題，可能是因?yàn)樗麤]有認(rèn)真讀題，多讀兩遍就會(huì)了；也可能是因?yàn)樗喿x太少，理解能力弱，即使多讀幾遍也弄不明白題意。
（3）有的孩子做作業(yè)拖拉，可能是因?yàn)樗_實(shí)行動(dòng)力弱，需要我們推一下；也有可能是因?yàn)橹八炜鞂懲曜鳂I(yè)，想著終于可以玩了，但你又給他安排學(xué)習(xí)其他的內(nèi)容，他也許就會(huì)認(rèn)為反正也撈不著休息，不如一邊寫一邊玩，還少做些題輕松些。
（4）有的孩子寫字反復(fù)擦反復(fù)寫，可能是因?yàn)樗雽懙母昧巸?yōu)秀，也有可能是因?yàn)樗麚?dān)心被老師批評(píng)。
（5）有的孩子一回到家就看電視吃零食，就是不去寫作業(yè)，可能是因?yàn)樽鳂I(yè)對(duì)他太難，他不想做；也有可能是因?yàn)樗麜r(shí)間規(guī)劃能力很弱。
……
雖然最終結(jié)果都是孩子貌似“很不聽話”家長發(fā)怒了，但造成這種結(jié)果的原因，卻五花八門。所以，我們作為家長，想要從根本上解決陪伴孩子輔導(dǎo)作業(yè)的問題，需要找到根本原因。
只有找到了這些根本原因，我們才能給出合適的回應(yīng)，幫助孩子更加高效更加輕松的完成作業(yè)。
（二） 對(duì)癥下藥
如果我們有耐心有方法的找到了第一步中的根本原因，那么接下來，我們就可以去找合適的方法“對(duì)癥下藥”。
針對(duì)上面的情況，我舉幾個(gè)常見的例子，給出一些實(shí)用建議：
（1） 如果，孩子會(huì)做的題不去做卻讓你陪著做，是因?yàn)樗麘杏谒伎肌?/strong>
我們需要做的就是引導(dǎo)孩子獨(dú)立思考，告訴他們寫作業(yè)是他自己的事情，父母可以提供支持，但不能代勞。
大腦需要思考，只有不斷的思考，我們的大腦才能越來越靈活，思考能力才會(huì)越來越強(qiáng)。不思考的大腦就像長久不用的電器一樣，時(shí)間久了會(huì)生銹，就轉(zhuǎn)不動(dòng)了。
家長一定要說到做到，不要情緒好了看到孩子一撒嬌我們就投降，去代勞了；而你特別忙或者情緒不佳的時(shí)候又覺得孩子提的要求過分了，去指責(zé)孩子。家長這樣不堅(jiān)定、左右搖擺的做法，會(huì)讓孩子混亂的！
（2）如果，孩子會(huì)做的題不去做卻讓你陪著做，是因?yàn)樗氲玫侥愕年P(guān)注和陪伴。
如果我們沒有急需要做的事情，我建議安靜的坐在孩子身邊，給孩子足夠的陪伴?？梢阅帽緯纯矗灰词謾C(jī)。
告訴孩子：媽媽相信你只要認(rèn)真讀題，仔細(xì)思考，能做出這道題的。媽媽就在這里陪著你，你安心寫作業(yè)吧。
孩子的需求就是陪伴，那么他得到了陪伴，就滿足了他的需求，他自然不會(huì)再反復(fù)叫你過來幫他看題。
如果，我們要做飯，要忙工作，確實(shí)不能全程陪孩子寫作業(yè)，我建議可以和孩子來個(gè)“時(shí)間約定”。
告訴孩子：“媽媽現(xiàn)在有個(gè)特別重要的工作要完成，媽媽特別想陪你寫作業(yè)，媽媽也知道你很想媽媽陪著你?，F(xiàn)在你這樣反復(fù)叫我，我的工作效率變得很低，很難完成。媽媽希望能給我半個(gè)小時(shí)讓我安靜的完成工作，這樣就能快點(diǎn)去陪你寫作業(yè)。你遇到不會(huì)的，可以先跳過，等著媽媽和你一起想辦法，好不好？”
這樣的約定，孩子會(huì)非常愿意遵守。因?yàn)樗缷寢尪?，媽媽也在努力早點(diǎn)過來陪他，孩子會(huì)非常愿意配合的。
其他的情況，也是如此。
孩子解題能力弱，就在平時(shí)多陪著孩子閱讀，閱讀量大了，理解能力自然強(qiáng)了。不要每次寫作業(yè)都批評(píng)孩子笨，理解不了題意，然后作業(yè)寫完你就玩手機(jī)去了，不去幫助孩子提高理解能力，這會(huì)進(jìn)入惡性循環(huán)的。
孩子如果時(shí)間規(guī)劃能力弱，那么就可以和孩子定制時(shí)間表，引導(dǎo)孩子建立時(shí)間概念，合理安排自己的事情。
做父母很容易，夫妻兩人情一動(dòng)就完成了；但是做好父母卻不容易!
如果你連幫助孩子尋找根本原因的耐心都沒有，那么就別通過“吼孩子”來發(fā)泄你的情緒！因?yàn)槟钦娴闹皇窃诎l(fā)泄而已！根本無法解決問題，也沒有幫助到孩子！
（三） 擁有一顆同理心
非暴力溝通中非常注重“同理心”。
任何事情的溝通，只有建立在同理心的基礎(chǔ)上，才能達(dá)到最好的溝通效果。小到親子問題，大到國家談判，都是如此。
有一次，淏仔寫作業(yè)試了好久都解不出一道題時(shí)，他急躁大吼：“啊！?。?！怎么回事?。。。 彼@么一喊，爺爺直接來了一句：“做作業(yè)就做作業(yè)，喊什么喊！做不出來就再好好想想，光喊有啥用？！”爺爺?shù)倪@句話說完，淏仔的情緒更嚴(yán)重了。
（爺爺沒有認(rèn)同他的感受，而是在指責(zé)他的行為，雪上加霜。當(dāng)然，爺爺是好意，只是這個(gè)道題淏仔早已知道，在情緒當(dāng)中對(duì)他重復(fù)這些話，最好的作用就是沒有作用。）
我見狀趕忙走過去，摸著淏仔的頭，對(duì)他說：“淏仔，題做不出來了很著急是嗎？”
淏仔很喜歡我摸他的頭，無論情緒多么糟糕，一摸頭都會(huì)有所緩解。
淏仔沮喪的對(duì)我說：“媽媽，這道題我都解了20分鐘了！試了好幾個(gè)辦法，都沒解出來！我太生氣了！太著急了！怎么辦啊~”
我問：“嗯，是呢。平時(shí)20分鐘你都做了好幾道題了，是吧？換做是媽媽，媽媽也會(huì)很著急的，媽媽能理解你的心情?！保ㄟ@是同理的表達(dá)）
淏仔的情緒瞬間平復(fù)的大半。
我問他：“那現(xiàn)在，需要媽媽幫幫你嗎？”
淏仔說：“嗯，媽媽幫幫我吧，我實(shí)在做不出來?！?/p>
于是：
往往做到這一步，他自己就找到了突破口，或者發(fā)現(xiàn)了他試過的方法哪里錯(cuò)了。他自己找到了解題思路，他會(huì)很有成就感，比我直接告訴他怎么做效果好很多！是質(zhì)的不同！
我直接告訴他，他依然覺得自己沒有能力解出這道題，對(duì)他自信心和自我能力的判斷是負(fù)面的影響；
他感覺是自己找到了解題方法，他會(huì)認(rèn)為自己有解這道題的能力，會(huì)增強(qiáng)他的自信心。
（如果到了第三步，他還不知道，我才會(huì)提示他具體解題的某一個(gè)環(huán)節(jié)。這種情況在這兩年半的時(shí)間里，非常少。）
（四） 關(guān)注于解決問題
正如之前所說，如果孩子理解能力弱，不是在每次的當(dāng)下去指責(zé)孩子笨，而是在平日里重視孩子的閱讀，幫助孩子提高理解能力。
如果孩子時(shí)間規(guī)劃的能力弱，家長不要總是催催催，催又不管用，然后等孩子拖到很遲了父母也忍不了了，再爆發(fā)去指責(zé)甚至打罵。我們是要從小事、從愉快的事情上，慢慢引導(dǎo)孩子練習(xí)制作“時(shí)間表”，從而幫助孩子提高時(shí)間管理能力。
這才是“關(guān)注于解決問題”的思路，才能幫孩子從根本上得到提高！
我們作為父母，最重要的是培養(yǎng)出自信的孩子，而不是自卑的孩子！
既然我們要培養(yǎng)自信的孩子，就不要在日常中總是高高在上的指教他，而是想辦法啟發(fā)他自己思考，解決問題，才能幫他建立自信！
——幫他解題，是最簡單最輕松的！
——引導(dǎo)他自己解題，是需要心思和技巧的！
我們有時(shí)間也可以看看西瓜視頻播出《考不好 沒關(guān)系？》這個(gè)節(jié)目，我覺得很有啟發(fā)，相信你們從中也會(huì)有所收獲的。
最后，我想說的是：
如果家長懶于思考如何培養(yǎng)孩子獨(dú)立思考、建立自信的方法，就不要再抱怨孩子懶于思考的行為！
家庭是一臺(tái)復(fù)印機(jī)，家長是原件，孩子是復(fù)印件。復(fù)印件出問題了，要從原件修改。
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