“舌診”是中醫(yī)“望診”中的重要環(huán)節(jié)，掌握一些“看舌頭”的基本功可以幫助你及早發(fā)現(xiàn)身體的疾病。而關(guān)于如何觀察自己的舌頭：中醫(yī)將舍劃分為舌尖、舌中、舌根和舌側(cè)。中醫(yī)認為，舌尖屬心肺，舌中屬脾胃，舌根屬腎，舍兩側(cè)屬肝膽。觀察舌頭應(yīng)該從舌質(zhì)、舌苔、舌蕾以及舌底血管經(jīng)絡(luò)等幾方面進行。
舌診是觀察舌頭的色澤、形態(tài)的變化來輔助診斷及鑒別的一個簡單有效的方法。
舌診，為中醫(yī)望診重點內(nèi)容之一。
舌為心之苗，脾之外候，苔由胃氣所生。手少陰心經(jīng)之別系舌本，足少陰腎經(jīng)之脈挾舌本，足厥陰肝經(jīng)之脈絡(luò)舌本，足太陰脾經(jīng)之脈連舌本，散舌下，故臟腑病變，可在舌質(zhì)和舌苔上反映出來，舌診主要診察舌質(zhì)和舌苔的形態(tài)、色澤、潤燥等，以此判斷疾病的性質(zhì)、病勢的淺深、氣血的盛衰、津液的盈虧及臟腑的虛實等。
血虛、氣虛、痰濕、還是血瘀？都可以在你伸出舌頭的剎那，看出個大概。
最讓人羨慕嫉妒恨的是“桃花舌”一般來說，平和體質(zhì)的人，最純美的舌象是桃花一樣的淡紅色，上面有一層薄白苔，這種讓人羨慕嫉妒恨的舌象被稱為“桃花舌”。
舌診時按照舌尖-舌中-舌根-舌側(cè)的順序進行觀察。先看舌體再看舌苔，30秒左右。如果一次望舌判斷不清，可令病人休息3~5分鐘后，重新觀察一次。
下面是臨床常見的舌苔超清彩色圖譜，有了這些高清舌診圖譜，看舌頭知健康，人手一份！
舌形和舌面1、舌有紅點：熱盛內(nèi)結(jié)
舌上有紅點或芒刺，則內(nèi)熱過盛。▼
舌尖、舌中、舌兩邊有紅點、芒刺，分別代表心火亢盛、胃腸熱盛、肝膽火旺。
2、裂紋舌：精血虧虛
裂痕中一般無舌苔覆蓋，是精血虧虛的表現(xiàn)。▼
舌苔白而又裂紋者，為精血虧虛；舌絳紅而干，有裂紋者，為熱盛傷津。
3、舌有齒痕：陽氣虛
舌體偏白，舌苔偏白，說明脾腎陽虛、身體內(nèi)有水濕痰飲。▼
此舌象的舌質(zhì)非常柔軟，說明身體陽氣虛，體能有所衰退。
4、淡白舌：體內(nèi)虛汗
舌質(zhì)淡白而胖嫩，是陽氣虛衰所致；舌質(zhì)淡白而瘦小，是氣血虧虛所致。▼淡白舌而屬于機體虛證、寒證之舌象。
5、紅舌：有熱邪
舌尖紅有芒刺表示心火上炎；舌色較紅，舌苔黃且干燥表示內(nèi)有實熱；舌體紅且舌苔少或無苔，則陰虛內(nèi)熱。▼
主熱證，可能是身體積熱過多，同時觀察舌面上是不是有紅點。
6、絳舌：熱邪較盛
舌色紅絳而舌體干燥，有芒刺或裂紋，為內(nèi)熱熾盛；舌色紅絳而無舌苔且光滑，為胃、腎陰虛枯竭。▼
此舌象是熱邪深入營血的表現(xiàn)，通常已經(jīng)耗損津液了，色越深表示熱邪越盛，病癥越重。
7、紫舌：血液循環(huán)不暢
舌色青紫，是血液循環(huán)不暢引起的。舌色紫偏紅，可能體內(nèi)積累了太多的熱。▼
寒證、熱證，或者瘀血證都可能會出現(xiàn)這種舌象，主要由血液運行不暢引起的。
舌頭的大小1、胖大舌：內(nèi)有虛寒
注意觀察舌頭的顏色，舌苔以及舌面是否有紅點等。▼
舌苔偏黃者，多屬于心脾熱盛；舌體腫脹而舌色紫暗者，多屬于瘀血阻絡(luò)。
2、胖淡舌：陽氣虛弱
由于陽氣虛弱，溫煦、推動的功能受到影響，水液的輸布功能減弱，于是出現(xiàn)舌體胖大且顏色淡白的現(xiàn)象。▼
胖淡舌是陽氣虛弱、水濕潴留的表現(xiàn)。
3、瘦紅舌：缺乏營養(yǎng)
舌色偏紅代表體內(nèi)有熱，或有炎癥發(fā)生，熱久傷津，體內(nèi)營養(yǎng)被消耗。▼
舌頭偏瘦是身體缺乏營養(yǎng)和水分的證明。
4、瘦淡舌：氣血兩虛
瘦淡舌上如有明顯的苔垢，大多伴有輕度感冒或者是消化大良，提醒患者體質(zhì)虛弱。▼
主要反映氣血兩虛，機體營養(yǎng)不良的病理狀態(tài)。
5、老舌：正邪對峙
舌苔顏色黃白、灰黑，病多主實證、熱證。▼
老舌常見于正邪雙方相持階段，即病邪的氣勢很兇，但是機體本身的抵抗能力也很強。
6、嫩舌：代謝功能低下
多主虛證、寒證、濕證。▼
內(nèi)臟功能衰弱、營養(yǎng)代謝功能低下、機體抵抗能力或者體質(zhì)虛弱的亞健康人群經(jīng)常出現(xiàn)這種舌象。
舌苔的厚度1、薄苔：病情較淺
舌苔薄白，舌質(zhì)淡紅是正常的舌象；薄黃舌苔主要反映熱證初起時的病理特征。▼
為正常舌苔或疾病初起，或顯示病情清淺。
2、厚苔：腸胃積滯
如果舌質(zhì)紅，舌苔黃、厚而干，為氣分熱盛傷陰；如果是淡紅舌，舌苔厚、白膩，為痰飲、濕濁、食滯等。▼
主病情由輕轉(zhuǎn)重，或有腸胃積滯的現(xiàn)象。
3、燥苔：吐瀉傷津
如果舌苔只是干燥偏白，表示身體中水液循環(huán)不佳；若舌苔干燥而色黃，為胃熱熾盛，損傷津液；舌苔干燥而色黑，為熱極陰傷。▼
一般主高熱、吐瀉傷津。還要注意檢查舌頭本身的顏色。
4、糙苔：津液虧損
如果體內(nèi)干燥狀況變嚴重，就要擔心長期性的慢性病，如高脂血癥、糖尿病癥，有氣喘的人會感到呼吸困難。▼
糙苔微津液虧損之重癥。
5、滑苔：精神不濟
如果身體又容易疲勞、精神不濟、有氣無力等現(xiàn)象，
表示身體處于各種功能下降、免疫力降低的狀態(tài)。
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主虛證、寒證。還要注意舌頭的大小和舌邊緣的齒痕。
6、膩苔：濕濁蘊結(jié)
舌苔顏色發(fā)白，粘附在舌頭表面，表示體內(nèi)虛寒且充滿濕氣；如果舌苔顏色發(fā)黃，表示體內(nèi)濕邪或痰濁蘊結(jié)化熱。▼
表示濕濁蘊結(jié)、陽氣被遏制，主痰濕、食積。
7、腐苔：內(nèi)熱過旺
要注意因為暴飲暴食引起的身體不適及感染癥。▼
腐苔多屬熱證，主食積、痰濕。
舌苔的顏色1、白苔：濕濁痰飲
舌苔薄白為正常舌苔或表證初起。苔薄白而潤滑，為里寒癥、寒濕癥苔薄白而膩，為濕濁、痰飲。▼
根據(jù)舌苔的濕潤度、薄厚，可以分為薄白苔、白滑苔、白干苔、白積粉苔等。
2、黃苔：由寒化熱
薄黃苔主熱輕；黃苔主熱重；焦黃苔主熱極；黃膩苔主濕熱證。▼
黃苔主病，主脾胃病，里證、熱證。
3、灰苔：濕濁困阻
舌苔一旦轉(zhuǎn)變?yōu)榛疑?/strong>代表疾病已經(jīng)在身體內(nèi)扎根，病情變得嚴重。▼
舌苔灰白表示身體寒濕或濕濁困阻；舌苔灰黃而干燥，表示身體有內(nèi)熱，耗傷津液。
4、黑苔：邪熱加重
黑干苔表示受到慢性病、發(fā)炎的影響；黑膩苔表示體內(nèi)長期積累過多的熱邪與濕氣。▼
黑苔顯示病情較重，或是病情有慢性化的趨勢。
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