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健脾安神蓮子百合紅豆粥
　　1.蓮子﹑百合﹑紅豆用水洗凈，浸泡半小時；
　　2.大米用水洗凈，備用；
　　3.砂鍋中加適量清水，中火燒開；
　　4.鍋中放入蓮子﹑百合﹑紅豆，小火煮20分鐘左右；
　　5.放入大米，再煮10分鐘；
　　6.放入冰糖，用勺子攪拌粥出稠，即可