人有兩個‘’長壽穴‘’：一個是涌泉穴，另一個是足三里穴。
涌泉穴是腎經(jīng)的一個重要穴位，經(jīng)常按摩此穴，有增精益髓、補腎壯 陽、強筋壯骨之功效。腎是主管生長發(fā)育和生殖的重要臟器，腎精充足就 能發(fā)育正常，耳聰目明，頭腦清醒，思維敏捷，頭發(fā)烏亮，性功能強盛。反之，若腎虛精少，則記憶減退，腰膝酸軟，行走艱難，性能力低下,未老先衰
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涌泉穴位于足底，在足掌的前三分之一外，屈趾時凹陷處便是。每晚 睡前盤腿而坐，用雙手按摩或屈指點壓雙側(cè)涌泉穴，以該穴位達到酸脹感 覺為度，每次50100下。
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足三里穴位于外膝眼下10厘米，用自己的掌心蓋住自己的膝蓋骨， 五指朝下，中指盡處便是此穴。足三里穴是胃經(jīng)的要穴。胃是人體的一 個“給養(yǎng)倉庫”，胃部的食物只有及時地消化、分解、吸收,人體的其他器 官才可以得到充足的養(yǎng)分，才能身體健康，精力充沛。所以，胃部消化情 況的好壞，對我們來說極為重要。
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每晚以指關(guān)節(jié)按壓足三里，不但能補脾健胃，促使飲食盡快消化吸收，增強人體免疫功能，扶正祛邪，而且能消除疲勞，恢復(fù)體力，使人精神煥發(fā)，青春常駐。
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涌泉穴長壽
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