冬季，是高血壓患者的一道坎，天氣變冷時，身體內(nèi)腎上腺皮質(zhì)激素分泌增多，使血管痙攣收縮更明顯，導(dǎo)致血壓升高、波動明顯。 在氣溫變化較大的時候，要注意對于血壓的測量，如果發(fā)現(xiàn)有不正常的變化，一定要到醫(yī)院進行檢查。高血壓患者在某些特殊情況下，血壓最容易發(fā)生波動或突然升高，甚至?xí)T發(fā)中風(fēng)等危急重癥。所以，高血壓患者要特別警惕以下八大危險時刻。
一、清晨6—10時：早晨（早上6～10點）是多數(shù)高血壓病患者一天血壓最高的時段。對一群未服藥的高血壓患者觀察發(fā)現(xiàn)，清晨時平均血壓升高14毫米汞柱，有的高血壓患者甚至血壓比夜間入睡后的最低血壓上升35～70毫米汞柱，被稱為“晨峰”現(xiàn)象。清晨是心腦血管突發(fā)事件的高發(fā)時段，老年人在睡前和晨起后若能適當(dāng)?shù)睾刃╅_水、牛奶，對預(yù)防腦血栓形成十分有益。
二、抽煙喝酒時：高血壓患者一定要戒煙限酒，因為煙酒對人的中樞神經(jīng)刺激很直接，會使人的血壓升高、心跳加快，對心腦血管病人來說十分危險。不定期量吸煙與飲酒是導(dǎo)致中風(fēng)的重要原因，煙酒可直接刺激人體的中樞神經(jīng)，使心率加快、血壓升高，這對患有高血壓、動脈粥樣硬化的人來說是極為不利的。
三、洗澡沐浴時：高血壓患者洗澡時水溫不能過高或過低，因為水溫會刺激血管，產(chǎn)生擴張或收縮，引起血壓波動。 老年人一般體質(zhì)較弱，體溫調(diào)節(jié)與血管舒縮功能較差，洗澡時最易導(dǎo)致血壓波動，誘發(fā)心腦血管意外。所以，老年人洗澡時水溫不可過高或過低，洗浴時間不宜過長，尤其不能用力擦搓。
四、暴飲暴食時：不當(dāng)?shù)娘嬍程貏e是暴飲暴食也會使血壓產(chǎn)生明顯波動。尤其是老年心腦血管病患者，餐后大量血液到胃腸以助消化，導(dǎo)致機體血流緩慢、血壓下降，易誘發(fā)血栓形成。因此，高血壓患者應(yīng)避免暴飲暴食，餐后要適當(dāng)休息。
五、大量服藥時：有些人治病心切，常常超量用藥，易使血壓大幅度驟降；急劇的降壓會使重要器官供血減少，出現(xiàn)缺血狀態(tài)。特別是老年重癥高血壓患者，更不宜降壓太快，以免由于心、腦、腎等血流銳減而引發(fā)缺血性中風(fēng)、冠狀動脈血栓形成、腎功能不全等危癥。
六、氣溫突然下降時：高血壓患者以中老年居多，他們對環(huán)境溫度劇烈變化的適應(yīng)性較差，特別是當(dāng)溫度驟降或突然升高超過33℃時，血壓極易發(fā)生波動。比如突然遇到寒冷刺激時，體內(nèi)腎上腺素分泌增多，血管收縮明顯增強，易使血壓突然上升。每當(dāng)寒流過境之時，便是中風(fēng)多發(fā)之日。因此，高血壓患者在冬春季節(jié)一定要做好防寒保暖，炎炎盛夏則應(yīng)重視防暑降溫，避免誘發(fā)中風(fēng)。
七、突然停藥時： 高血壓患者在治療過程中，有不少人一旦血壓降至正常就停止服藥。其結(jié)果往往會使血壓突然反彈，出現(xiàn)頭痛頭昏等癥狀，甚至?xí)蜓獕后E然升高而誘發(fā)腦出血。
八、極度興奮時：心理醫(yī)學(xué)研究表明，人在憤怒、悲傷、恐懼或大喜時，可致血壓驟然升高，心率加速，從而誘發(fā)心腦血管疾病的突發(fā)。因此高血壓患者不但要避免生氣、著急，而且在看那些場面驚險、情節(jié)緊張的打斗片、警匪片、恐怖片時。
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