今日，我們迎來
小雪節(jié)氣
進(jìn)入該節(jié)氣
氣溫漸涼
西北風(fēng)將成為
中國(guó)廣大地區(qū)的?？?/p>
小雪是冬季的第二個(gè)節(jié)氣
據(jù)古籍《群芳譜》記載
“小雪氣寒而將雪矣，
地寒未甚而雪未大也?！?/strong>
此時(shí)天氣逐漸轉(zhuǎn)涼
但仍未到嚴(yán)冬滿天飛雪時(shí)
所以稱為小雪
告別了漫天落葉的颯爽金秋
走向了白雪皚皚的初冬
北方靜待
“千里冰封，萬里雪飄”
南方濕冷初現(xiàn)端倪
小雪時(shí)節(jié)，宜添衣保暖
我國(guó)古代
將小雪分為三候
一候虹藏不見
小雪時(shí)節(jié)
氣溫持續(xù)走低
雨滴化作霜雪
水霧折射出的虹霓藏在積雪中
千百種顏色終歸于潔白
二候天氣上升地氣下降
天地各正其位
自然靜謐而無聲
儲(chǔ)藏滿滿一年的收獲和力量
靜候著嶄新的開場(chǎng)
三候閉塞而成冬
閉塞的冬日
屋頂上的白雪
守護(hù)著裊裊炊煙升起的人家
小雪雖至，湖面卻未結(jié)冰
此時(shí)，還可乘船賞景
感受不同于往日的風(fēng)景
在細(xì)雪如絮的日子里
溫一壺暖酒，邀三兩好友
眾人圍爐而坐
暢聊秋去冬來、甘甜苦辣
小雪過后
人們開始為抵御寒冬作儲(chǔ)備
以自然為材、時(shí)間作引
留住食物至臻的原味
小雪時(shí)節(jié) 吃點(diǎn)啥↓
俗話說
“冬臘風(fēng)腌，蓄以御冬”
小雪過后
氣溫驟降，天干物燥
是腌制臘肉的上好時(shí)機(jī)
人們用簡(jiǎn)易、傳統(tǒng)的方式
腌制香腸、臘肉
收獲最質(zhì)樸的味道
為新春的筵席準(zhǔn)備一抹暖意
“十月朝，糍粑碌碌燒”
在南方某些地方
還有農(nóng)歷十月吃糍粑的習(xí)俗
這種傳統(tǒng)小食糍粑
是將蒸熟的糯米搗爛制成的
小雪時(shí)節(jié)，天氣寒冷
飲食上要注意滋補(bǔ)肝腎
多點(diǎn)咸，多點(diǎn)苦
可適當(dāng)多吃些
萵苣、芹菜、竹蓀、羊肉等
此外，一些“黑色”食物
也是不錯(cuò)的選擇
比如黑芝麻、黑大豆、
黑木耳等
既可補(bǔ)腎又可御寒
小雪時(shí)節(jié) 這樣養(yǎng)生
小雪時(shí)節(jié)，氣溫下降
不少人“老寒腿”復(fù)發(fā)
對(duì)于膝關(guān)節(jié)不好的老人來說
可以在坐下歇息時(shí)
將雙手手心護(hù)于膝上
由內(nèi)向外進(jìn)行按摩
以膝關(guān)節(jié)有熱感為佳
小雪過后，雖然氣溫降低
但積極鍛煉不可放松
適宜的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)
起到增強(qiáng)免疫力的作用
冬陽可貴
陽光燦爛的時(shí)候
也要多曬太陽
壯人陽氣，溫通經(jīng)脈
今日小雪
外出記得防寒保暖
愿有人陪你共度寒霜
（編輯：戈婧然）
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