幸福的婚姻不是一天造就的，不幸的婚姻也并非一日之寒，每對(duì)走進(jìn)婚姻的伴侶，都希望長(zhǎng)長(zhǎng)久久，然而很多人無(wú)法如愿。在近日舉辦的一場(chǎng)“解密幸福婚姻密碼”情感論壇上，婚姻是一門需要雙方不斷進(jìn)修的功課，要在日復(fù)一日的溝通和磨合中，了解、理解對(duì)方，懂得如何表達(dá)愛(ài)，才能修成正果，白頭到老。
當(dāng)前婚姻中面臨的常見(jiàn)問(wèn)題
據(jù)國(guó)家民政局的數(shù)據(jù)顯示，當(dāng)前，我國(guó)居民離婚率居高不下，尤其在北上廣等大城市，2016年的離婚率甚至占已婚人群的1/3以上。當(dāng)然，這既說(shuō)明人們面對(duì)婚姻，有了更多自主權(quán)，可以自由選擇開(kāi)始或結(jié)束婚姻，但也暴露出人們?cè)诮?jīng)營(yíng)婚姻方面存在的問(wèn)題。
對(duì)此，兩個(gè)人在人生觀、價(jià)值觀上存在巨大差異，但又缺乏必要、有效的溝通，造成相處模式不佳，總是磕磕絆絆；年輕夫妻也成為離婚人群的重要組成部分，這可能源于他們少有兄弟姐妹，缺乏集體生活的經(jīng)驗(yàn)，造成更看重自我感受，不懂得換位思考，進(jìn)而引起離婚；此外，很多父母會(huì)干涉子女婚姻，他們不是幫助子女更好地經(jīng)營(yíng)婚姻，而是極力“護(hù)短”，怕自己孩子受委屈，造成夫妻矛盾激化。
我在心理咨詢中發(fā)現(xiàn)，很多夫妻對(duì)對(duì)方是有感情的，想為這個(gè)家付出，可對(duì)方并不認(rèn)可這些付出，還抱怨感覺(jué)不到愛(ài)。要解決這一問(wèn)題，夫妻間要了解彼此對(duì)愛(ài)的不同理解，以便達(dá)成共識(shí)，心靈相通。
五種方式表達(dá)愛(ài)
經(jīng)過(guò)多年研究，人們之所以對(duì)愛(ài)無(wú)比苦惱，并非不懂得愛(ài)的方式，而是把愛(ài)用錯(cuò)了地方。她援引美國(guó)著名婚姻家庭專家蓋瑞·查普曼博士撰寫(xiě)的《愛(ài)的五種語(yǔ)言》一書(shū)，鼓勵(lì)夫妻雙方要通過(guò)不斷的交流，確認(rèn)對(duì)方喜歡的愛(ài)的表達(dá)方式，才能發(fā)展親密關(guān)系，并積極處理婚姻中的沖突和問(wèn)題。
1.言詞肯定?？隙ǖ难栽~能讓人感覺(jué)舒服自在，獲得被需要、被欣賞的感覺(jué),其中有五要素：贊美，言詞中帶著發(fā)自內(nèi)心的欣賞、稱贊；鼓勵(lì)，比如對(duì)方要出席一個(gè)重要活動(dòng)，不妨說(shuō)一句“我相信你能做好”；仁慈，說(shuō)話方式要帶著接納、包容；謙和，請(qǐng)求而非要求，比如“今晚你樂(lè)意洗碗嗎”；背后贊美，如在伴侶的親友面前夸對(duì)方。
2.有效陪伴。吃飯、看電影、逛街、飯后散步、去陽(yáng)臺(tái)看星星……無(wú)論做什么，重點(diǎn)在于，把全部的注意力給予對(duì)方，在一起的感覺(jué)比活動(dòng)內(nèi)容更重要。還可建立一個(gè)“記憶銀行”，將點(diǎn)滴喜悅、值得紀(jì)念的事記錄下來(lái)，隨時(shí)拿出來(lái)看看。
3.準(zhǔn)備禮物。禮物是愛(ài)的視覺(jué)象征，是一件提醒對(duì)方“我還愛(ài)著你”的東西。它不必是貴重的物品，可以是出差帶回的伴手禮，也可以是隨手寫(xiě)或畫(huà)的小卡片，都能讓人感到貼心、溫暖。伴侶要參加一個(gè)重要活動(dòng)，自己“在場(chǎng)作伴”也是一份厚禮。需注意的是，對(duì)收到的禮物給予積極的回饋也很重要。
4.有所服務(wù)。做配偶想要你做的事，不是必須做，是為愛(ài)而做。你替對(duì)方服務(wù)，因而使他高興，表示對(duì)他的愛(ài)。比如，老公加班，妻子留一盞夜燈，就是貼心的“服務(wù)”。千萬(wàn)不要帶著怨氣去做，否則還不如不做。
5.身體接觸。這不僅僅是指性行為，更多的是身體的日常接觸，比如擁抱、依偎、親吻、牽手等。肢體接觸是人類感情溝通的一種微妙方式，也是表達(dá)愛(ài)的有力工具。接觸時(shí)，要全神貫注傳達(dá)愛(ài)、感受愛(ài)。
如何發(fā)現(xiàn)彼此的“愛(ài)之語(yǔ)”
到底怎樣的表達(dá)或行動(dòng)方式，才是彼此眼中的愛(ài)？不妨從以下三方面著手：你最常請(qǐng)求伴侶的事，可能就是最能使你感覺(jué)到愛(ài)的事；配偶的哪些行為傷害你最深？跟這件事相反的，可能就是你需要的愛(ài)；你向配偶表示愛(ài)的方式，也許顯示出，你也希望這樣感到愛(ài)。
聯(lián)系客服
