隨著社會(huì)的發(fā)展，現(xiàn)在人們的生活水平特逐漸提高，吃的越來(lái)越好，也引發(fā)了很多的并發(fā)癥，痛風(fēng)就是其中一種。痛風(fēng)是一種慢性代謝性疾病，主要由體內(nèi)高尿酸引起，痛風(fēng)已成為高脂血癥、高血壓和高血糖的第四高。所以，平時(shí)要是尿酸高，那就需要去通過飲食來(lái)降低了。那么尿酸高，我們應(yīng)該吃什么呢？下面我們就來(lái)看看吧！
尿酸高的人，常吃這幾種堿性食物，排出血管垃圾，尿酸輕松降！
蓮藕湯
蓮藕10g、苦仁、車前草、白芷各15g、茯苓皮、大腹皮20g。將上述材料混在一起煎水服用，每天1到3次，飯后服用。該湯有助于尿酸排泄，不僅可用于早期痛風(fēng)的治療，還能緩解晚期痛風(fēng)的疼痛。
薏米它是豆類的一種，但是卻經(jīng)常用來(lái)煮粥食用，薏米嘌呤含量較低，其內(nèi)含的豐富膳食纖維可以有效促進(jìn)我們胃腸道蠕動(dòng)，而且具有利尿及利水的功效，使我們可以順利將尿酸排出，達(dá)到預(yù)防和改善痛風(fēng)的效果。
番石榴
番石榴其實(shí)是一種堿性的水果，可以調(diào)節(jié)平衡，對(duì)尿酸也有降低的作用，此外，番石榴根含有較多的維生素和蛋白質(zhì)，是低嘌呤的食品，非常適合尿酸高的人食用。
玉米熬茯苓粥
玉米基本上不會(huì)含有嘌呤，痛風(fēng)患者盡管可以吃，玉米可以空腹食用，可以將玉米和茯苓磨成細(xì)粉，與粥同時(shí)的熬煮，做成玉米茯苓粥，比較適合痛風(fēng)患者長(zhǎng)期服用。
空心菜
它是在夏季最經(jīng)常見到和吃到的蔬菜，空心菜也是堿性的，人們?nèi)羰怯心蛩岣叩臒溃彩强梢越?jīng)常吃空心菜的，對(duì)尿酸的濃度也有降低作用，排出多余的，也能讓痛風(fēng)盡量遠(yuǎn)離自己。
牛奶
牛奶，身體為什么會(huì)尿酸高，是因?yàn)樯眢w在代謝這一環(huán)節(jié)出了一些問題，增加了體內(nèi)的嘌呤，而牛奶反而能減少嘌呤，幫助排出尿酸，常喝牛奶，尿酸也就跟著降低了，痛風(fēng)也不會(huì)來(lái)打擾你。
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