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關(guān)于嬰幼兒補(bǔ)鈣，曾經(jīng)有機(jī)構(gòu)在北京做過一個調(diào)查，結(jié)果顯示，在被調(diào)查的218個家長中，有202人在給孩子補(bǔ)鈣，147個寶寶4個月前就開始補(bǔ)鈣，到6個月，高達(dá)86%的寶寶在補(bǔ)鈣。

補(bǔ)鈣真的是越早越好嗎？當(dāng)然不是！

母乳是0-6個寶寶最佳的食物，無論媽媽的營養(yǎng)狀況如何，是否缺鈣，母乳都能給6個月前的寶寶提供充足的鈣質(zhì)。根據(jù)世界衛(wèi)生組織公布的《嬰幼兒營養(yǎng)指南》，嬰幼兒0~6個月時，母乳能為嬰兒提供充足的膳食鈣。

所以，6個月前，只要是科學(xué)喂養(yǎng)的寶寶，無論是吃母乳還是配方奶粉，都不可能會缺鈣，也無需再額外補(bǔ)充鈣劑。

6-12個月的嬰兒只要合理添加輔食，并且每天保證約600毫升的母乳或配方奶，就足以提供這個年齡段小朋友所需的鈣質(zhì)了。

很多家長看到孩子枕禿、盜汗、夜啼“等現(xiàn)象就認(rèn)為孩子就是缺鈣，也有很多媽媽會帶孩子去醫(yī)院給寶寶做“微量元素檢查”來判斷寶寶是否缺鈣。其實(shí)枕禿、盜汗、夜啼更是十分普遍的生理現(xiàn)象，它們與缺鈣絕不是一對一的因果關(guān)系。

而微量元素檢測只是一種篩查手段，其檢測結(jié)果只能作為參考數(shù)值來看，只依靠這種數(shù)值來判斷寶寶是否缺鈣并不科學(xué)，還需要結(jié)合寶寶具體的臨床癥狀、飲食情況以及病史等綜合考慮。

如果寶寶并不缺鈣，那就不要給嬰幼兒補(bǔ)鈣。寶寶的消化系統(tǒng)尚不完善，當(dāng)攝入的鈣超過推薦量時，過多的鈣會造成胃腸道的負(fù)擔(dān)。還會導(dǎo)致寶寶大便干燥甚至便秘，甚至?xí)?dǎo)致高鈣尿癥，甚至得“鬼臉綜合癥”，表情怪異并且容易生病。

補(bǔ)鈣太多時，會干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用，比如會導(dǎo)致鋅的吸收減少，鋅的不足會導(dǎo)致寶寶味覺減退，食欲下降，蛋白質(zhì)合成不足，甚至還可能導(dǎo)致嬰幼兒生長發(fā)育障礙。

對于2歲以下奶制品在食物中占用很大比重的嬰幼兒而言，缺鈣多數(shù)是因?yàn)榫S生素D不足而導(dǎo)致的。維生素D能幫助腸道中的鈣沉積到骨頭當(dāng)中，從而預(yù)防佝僂病。嬰兒因?yàn)闊o法從飲食中獲取足夠的維生素D，所以最常用最有效的方式就是補(bǔ)充含有維生素D的制劑或是強(qiáng)化食物。

比較常用的有：

1、單純的維生素D制劑：即僅含有維生素D；

2、維生素AD制劑或魚肝油：其中含有維生素A和D，有的還含有DHA等營養(yǎng)素，適合寶寶的魚肝油中維生素A和維生素D的比例為2：1；

3、含維生素D的復(fù)合維生素制劑：現(xiàn)在市場中有一些復(fù)合維生素制劑中含有一定量的維生素Ｄ；

4、強(qiáng)化了維生素D的食品：比如含有維生素D的強(qiáng)化牛奶、輔食等等。