里約奧運(yùn)會(huì)剛剛結(jié)束，咱們中國(guó)國(guó)家代表隊(duì)帶回了優(yōu)異的成績(jī)凱旋而歸，同時(shí)還將咱們中國(guó)的火罐，帶向了國(guó)際，不少運(yùn)動(dòng)員身上都有拔火罐的痕跡！
常常會(huì)看到一些人，他們的后背上有許多拔罐之后留下的印子，在中醫(yī)中稱這種情況為滿背。然而在傳統(tǒng)中醫(yī)中，很少會(huì)一次性拔這么多火罐，因?yàn)榘喂迺?huì)消耗你的氣血，一次性拔很多罐，容易氣血兩虛。
所以拔罐我們應(yīng)該認(rèn)準(zhǔn)穴位、有針對(duì)性的，進(jìn)行拔罐。
拔罐是中醫(yī)傳統(tǒng)療法，能夠緩解慢性的肩頸腰腿疼痛，效果明顯。
咱們的拔罐可厲害了，無(wú)論是抻著了、涼著了還是身體內(nèi)有濕氣，咱們都可以通過(guò)拔罐來(lái)解決。
拔罐可以溫經(jīng)、活血、化瘀、止痛、祛風(fēng)、散寒、祛濕。
所謂通則不痛，拔罐是通過(guò)疏導(dǎo)身體的經(jīng)絡(luò)來(lái)達(dá)到止痛的作用的。
拔罐不能隨便拔，拔滿背不僅不能緩解您的不適，還可能造成氣血不通導(dǎo)致暈厥。
拔罐也分為兩種，一種是傳統(tǒng)的火罐，一種是簡(jiǎn)單、方便的氣罐。
若是在家拔罐，建議大家選擇氣罐，因?yàn)槿羰遣皇炀?，拔火罐容易發(fā)生危險(xiǎn)。
由于長(zhǎng)時(shí)間的工作，很多人會(huì)覺得肩頸不舒服，對(duì)于肩頸疼痛，給大家推薦三個(gè)穴位。
大椎穴是任督二脈中，督脈非常重要的一個(gè)穴位，督脈是全身陽(yáng)氣匯總的一個(gè)經(jīng)脈，拔大椎穴能疏通督脈貫通全身的陽(yáng)氣。
位置：
低頭的時(shí)候，脊椎處最高的骨頭（第七頸椎）下面的位置就是大椎穴。
這個(gè)穴位能夠起到疏通肩胛部的作用。
位置：
低頭用手摸到頸椎最突出的地方，然后往下數(shù)兩個(gè)椎骨，這就是第二胸椎。然后以第二胸椎為水平面劃一條水平線，當(dāng)水平線和腋窩的垂直線相交后的點(diǎn)，曲垣穴就在這個(gè)點(diǎn)和第二胸椎連線之間的中間位置！
位置：
將兩手臂抬平，肩部會(huì)出現(xiàn)一個(gè)窩，這個(gè)窩的位置就是肩髃穴。
拔罐之后
保暖
拔罐之后我們要做好保暖，因?yàn)榘喂拗笱ㄎ缓兔锥际情_放的，很容易被寒氣所侵襲。建議您拔罐后一小時(shí)內(nèi)，不要洗澡也不要碰涼水。
腰疼很常見，選擇用拔罐緩解腰疼的人也不少，咱們腰疼也要根據(jù)具體的情況針對(duì)不同的穴位來(lái)拔罐。
若是您腰疼，推薦您試試這兩個(gè)穴位。
腰疼的時(shí)候，按著最疼的那個(gè)位置。一碰就會(huì)讓你“啊”叫出聲的位置。
所謂腰背委中求，所有腰背難受的問(wèn)題咱們都可以找委中穴來(lái)解決。
位置：
委中穴位于膝蓋正后方腋窩的中間位置。
1、拔罐的時(shí)候，穴位要處于罐體中心，這樣效果才會(huì)明顯。
2、拔罐不能總拔，建議一周一次即可.至少要等到第一次拔罐的印子消了才可以進(jìn)行第二次拔罐。
3、拔罐一般15-20分鐘即可。
4、若是急性的疼痛，當(dāng)疼痛緩解就不用再拔罐了。
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