血管對人體健康至關(guān)重要，正是因為血管的存在才可以將血液運輸?shù)缴眢w各個部位，身體各個器官才可以獲得養(yǎng)分，一旦血管堵塞將會對身體造成很大的影響，那么到底血管堵塞的原因是什么，又該如何來預(yù)防血管堵塞這種疾病呢？
血管堵塞的原因是什么？
第一、大魚大肉暴飲暴食
現(xiàn)在人們少不了應(yīng)酬，但是在外吃飯，高油高鹽高脂是免不了的，長時間攝入這些食物就會導(dǎo)致血管里的脂肪含量越來越多，很容易出現(xiàn)血管堵塞的現(xiàn)象。此外，吃飯速度太快或者吃東西的時候狼吞虎咽，也會導(dǎo)致身體攝入太多的熱量，長時間下去必然血管里邊會堆積很多的脂肪，導(dǎo)致血管變堵塞。
第二、熬夜
睡覺對人體的健康至關(guān)重要，因此在生活中才有“晚上十一點不睡覺是不要臉，晚上十二點不睡覺是不要命”的說法。
熬夜不僅僅會導(dǎo)致反應(yīng)遲鈍、皺紋等各種皮膚問題，還會使得身體內(nèi)的激素分泌太多，尤其是腎上腺素、去甲腎上腺素，這些激素會使血管收縮，在這種情況之下血液流速就會降低，血液粘稠的概率也會隨之增加。此外，經(jīng)常熬夜還會增加患心臟病的概率大大增加。
第三、抽煙
抽煙是引發(fā)血管疾病的罪魁禍?zhǔn)字?，不管身體血液循環(huán)有多快，如果經(jīng)常抽煙，那么一氧化碳以及尼古丁這些物質(zhì)在經(jīng)過血管的時候也會多多少少留下來一下，會慢慢地一點點侵襲血管的健康。
抽煙后，尼古丁、煤焦油等物質(zhì)會隨著肺泡跟血液的氣體交換進(jìn)入到血液里邊，自然也就會影響到血液當(dāng)中脂肪的代謝，還會導(dǎo)致血管彈性下降、心血管堵塞。不管是一手煙還是二手煙都會對血管產(chǎn)生傷害。
第四、運動太少
下肢血管是很重要的部位，因為距離心臟越來越遠(yuǎn)，自然血液流速也會變慢。適量運動可以促進(jìn)血液循環(huán)，否則血液循環(huán)太慢會導(dǎo)致垃圾在血管里邊堆積，導(dǎo)致動脈粥樣硬化，長時間下去就會導(dǎo)致血管堵塞。
之所以出現(xiàn)心血管堵塞的現(xiàn)象，多數(shù)是因為不健康的生活習(xí)慣造成的，因此在平常生活中一定要適量運動，保障規(guī)律的生活習(xí)慣，同時還可以多吃一些清理血管的食物，在預(yù)防血管堵塞方面都有很好的效果。
預(yù)防血管堵塞這些食物有幫助
——豆類
豆類有很多食物，黃豆、綠豆以及紅豆等等都是比較常見的豆類食物，在豆類食物當(dāng)中含有粗纖維，在進(jìn)入人體之后可以跟膽固醇結(jié)合并排出身體之外，這樣就可以減少血液當(dāng)中膽固醇的含量。
——蘋果
在水果當(dāng)中，蘋果是非常好的水果，經(jīng)常吃蘋果可以降低膽固醇，在蘋果當(dāng)中還含有果膠，這些物質(zhì)可以幫助軟化低密度脂蛋白，阻止膽固醇在身體內(nèi)堆積。
——洋蔥
洋蔥有利于血管擴(kuò)張，使鈉鹽等物質(zhì)排出體外，使血液暢通，還可以清潔血液當(dāng)中的垃圾，達(dá)到緩解血管堵塞的效果。
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