生活中我們見(jiàn)到的許多疾病，都是由寒氣引起的。寒氣是萬(wàn)病之源。而冬季時(shí)節(jié)寒氣最重，所以，在冬季一定要做好保暖工作，尤其是以下這6個(gè)部位一定要重點(diǎn)保暖。
中醫(yī)詮釋寒邪
（1）寒為陰邪，易傷陽(yáng)氣，感受寒邪，最易損傷人體陽(yáng)氣。陽(yáng)氣受損，失去其正常的溫煦氣化作用，則可出現(xiàn)陽(yáng)虛陰盛的寒證。寒邪由外侵襲肌表，衛(wèi)陽(yáng)不能外達(dá)肌表，就會(huì)見(jiàn)到惡寒；也可直中人體肺、脾胃、心腎而引起相應(yīng)的癥狀。
（2）寒性凝滯，即阻滯不通之意。中醫(yī)認(rèn)為，人體氣血“得溫則行，得寒則凝'，人身氣血津液之所以能運(yùn)行不息，通暢無(wú)阻，全賴一身陽(yáng)和之氣的溫煦推動(dòng)。一旦陰寒之邪偏盛，陽(yáng)氣受損，則經(jīng)脈氣血失于溫煦推動(dòng)而阻滯不通。氣血阻滯不通，不通則痛，故寒邪傷人多見(jiàn)疼痛癥狀。因此又說(shuō)寒性凝滯而主痛。
艾灸排寒邪
《本草綱目》中記載艾灸中所用艾葉，“……純陽(yáng)也?？梢匀√?yáng)真火，可以回垂絕元陽(yáng)……灸之則透諸經(jīng)，而治百種病邪，起沉疴之人為康泰，其功亦大矣?！卑旧砭陀袦赝?、活血化瘀的作用，燃燒后，可以使熱氣內(nèi)注，把深伏在人體內(nèi)部的寒邪驅(qū)逐體外，使人體陽(yáng)氣充沛，達(dá)到溫通經(jīng)絡(luò)、扶正驅(qū)邪、培補(bǔ)氣血的作用。
寒氣入侵這幾個(gè)部位如何艾灸
頭部
中醫(yī)認(rèn)為，頭是“諸陽(yáng)之會(huì)”，人體陽(yáng)氣最為旺盛的部位。而寒邪容易侵襲人體的陽(yáng)氣，因此，感受風(fēng)寒邪氣，頭部首當(dāng)其沖。例如：在戶外行走，突然遭遇大雨，頭部就會(huì)感受寒濕。加上頭部陽(yáng)熱氣盛，毛孔常處于開(kāi)張狀態(tài)，寒邪就更容易侵入。
大多數(shù)朋友如果因感受風(fēng)寒而感冒，都會(huì)有頭痛、頭昏、頭部沉重的感覺(jué)，這就是寒氣入侵的反應(yīng)。假如寒氣長(zhǎng)期從頭部侵入，就會(huì)形成頑固性頭痛、偏頭痛。
艾灸取穴：太陽(yáng)、率谷、風(fēng)池、天柱、大椎
注意事項(xiàng)：建議出門在外，特別在寒冷或多雨的季節(jié)，一定要注意攜帶雨具，下雨時(shí)及時(shí)保護(hù)頭部。晚上最好不要洗頭，或是洗完頭一定要用毛巾擦干，或使用吹風(fēng)機(jī)吹干，以防寒氣入侵頭部而引起頭痛。
背部
背部在中醫(yī)中稱“背為陽(yáng)”，又是“陽(yáng)脈之?！?，是督脈經(jīng)絡(luò)循行的主干，總督人體一 身的陽(yáng)氣。如果冬季里背部保暖不好，就會(huì)讓風(fēng)寒之邪從背部經(jīng)絡(luò)上的諸多穴位侵入人體，損傷陽(yáng)氣，使陰陽(yáng)平衡受到破壞，人體免疫功能就會(huì)下降，抗病能力也會(huì)減弱，誘發(fā)許多病患或使原有病情加重及舊病復(fù)發(fā)。頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、腰肌勞損以及慢性腰腿痛等經(jīng)
艾灸取穴：大椎穴、腎俞、身柱穴和命門穴。
注意事項(xiàng)：多注意背部的保暖，根據(jù)天氣情況及時(shí)增加衣物；當(dāng)天氣比較炎熱時(shí)，空調(diào)和風(fēng)扇不要對(duì)著后背直吹，避免涼氣從背部進(jìn)入體內(nèi)。
肚臍
臍腹部主要是指上腹部，它是上到胸骨劍突、下至臍孔下三指的一片廣大區(qū)域，這個(gè)部位一旦受寒，極容易發(fā)生胃痛、消化不良、腹瀉等疾病。這個(gè)部位面積較大，皮膚血管分布較密，體表散熱迅速。在寒冷的天氣里暴露這個(gè)部位，腹腔內(nèi)的血管會(huì)立即收縮，甚至還會(huì)引起胃的強(qiáng)烈收縮而發(fā)生劇痛，持續(xù)時(shí)間稍久，就可能會(huì)引發(fā)不同的疾病。
艾灸取穴：神闕、關(guān)元、中脘
注意事項(xiàng)：肚臍也是一個(gè)重要的穴位，對(duì)于愛(ài)穿露臍裝的女性而言，特別是經(jīng)期要注意腹部保暖。
腳底
俗話說(shuō)“寒從腳下起”。腳對(duì)頭而言屬陰，陽(yáng)氣偏少。而且雙腳遠(yuǎn)離心臟，血液供應(yīng)不足，長(zhǎng)時(shí)間下垂，血液回流循環(huán)不暢；皮下脂肪層薄，保溫性能很差，容易發(fā)冷。腳部一旦受涼，便會(huì)通過(guò)神經(jīng)的反射作用，引起上呼吸道黏膜的血管收縮，使人體的血流量減少，抗病能力下降，以致隱藏在鼻咽部的病毒、病菌乘機(jī)大量繁殖，使人發(fā)生感冒，或使氣管炎、哮喘、腸病、關(guān)節(jié)炎、痛經(jīng)、腰腿痛等病復(fù)發(fā)。
艾灸取穴：太白、太溪 涌泉、三陰交。
注意事項(xiàng)：平時(shí)每晚要養(yǎng)成堅(jiān)持泡腳的習(xí)慣，可用艾草煮水泡腳，可以將寒氣從腳底排散出去。
腰部
腰為腎之府，若腰部受寒，易引發(fā)疼痛，全身乏力。腰部是腎之腑，腎喜溫惡寒，一旦它覺(jué)得冷就會(huì)立刻“鬧情緒”，男性會(huì)腰膝酸軟，陽(yáng)痿早泄，女性則容易月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)等。
艾灸取穴：腎俞、命門、腰陽(yáng)關(guān)
注意事項(xiàng)：寒冷的冬天腰部不適者可在衣服內(nèi)部穿戴護(hù)腰、腹帶，既不影響衣著美觀，又可以保護(hù)腰部。
頸部
頸部是人體的“要塞”，上承頭顱，下接軀干，還是咽喉要道，更是心腦血管的必經(jīng)之路，這使它“身體”格外嬌貴，一旦受寒，頸椎病、咽炎、腦血管病就會(huì)接踵而來(lái)。
艾灸取穴：阿是穴、大椎、風(fēng)池、肩中俞
注意事項(xiàng)：盡量不要對(duì)著空調(diào)或風(fēng)扇，如果需要長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房工作，最好穿件外套，也可以戴條紗巾，以免頸部受涼。
“湖北蘄艾廠”為您提供更多的健康知識(shí)。查經(jīng)絡(luò)、查穴位在首頁(yè)的右下角有一個(gè)“艾灸學(xué)堂”的工具，可以學(xué)到更多穴位知識(shí)。還有“您哪里不舒服”等常見(jiàn)疾病的艾灸方法。了解更多的艾灸知識(shí)。
小編推薦：
40脖子50癱，60難過(guò)鬼門關(guān)，現(xiàn)在知道還不晚！
聯(lián)系客服
