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初入職場(chǎng)身心俱疲，職場(chǎng)新人如何與焦慮和解？

2022.09.27 上海


作者丨伊一
來(lái)源丨智聯(lián)招聘（ID：zhaopin-com）
推薦丨今夜職場(chǎng)（ID：jinyezhichang)

職Q上有網(wǎng)友提出了這樣一個(gè)問(wèn)題：“剛剛進(jìn)入職場(chǎng)，時(shí)常感到焦慮，該怎么辦？”

有人說(shuō)這是一個(gè)全民焦慮的時(shí)代。工作數(shù)年，仍然被焦慮感包圍的大有人在，何況是初入職場(chǎng)的新手。

的確，當(dāng)我們告別校園，脫離父母，置身于全然未知的職場(chǎng)天地，身份的轉(zhuǎn)換、心態(tài)的變化、思維的斷層，都有可能引起自身的迷茫與恐慌。

但是，職場(chǎng)沒(méi)有天生的主角，每個(gè)人都要從新手做起。

要想不做職場(chǎng)“致郁系”人，如何快速融入環(huán)境、高效完成工作、體現(xiàn)自身價(jià)值，便成為了擺在職場(chǎng)新人面前的第一道功課。

“無(wú)人問(wèn)津”莫等待，嘗試主動(dòng)破冰

最讓職場(chǎng)新手鹿鹿感到焦慮的，莫過(guò)于入職10天，就坐了9天“冷板凳”這件事。

除了報(bào)道當(dāng)天，HR帶著鹿鹿熟悉了一下公司環(huán)境以外，剩余的9天和她有過(guò)交流的同事沒(méi)超過(guò)2個(gè)。

部門(mén)領(lǐng)導(dǎo)也是“神龍見(jiàn)首不見(jiàn)尾”，交代鹿鹿幾項(xiàng)簡(jiǎn)單事務(wù)后，就沒(méi)再過(guò)問(wèn)什么了。

鹿鹿在辦公室前前后后翻了幾遍資料，不知道該干點(diǎn)什么好。周遭的空氣也總是異常的安靜，每個(gè)同事都自顧自忙碌著，絲毫沒(méi)有可以讓人靠近的機(jī)會(huì)。

習(xí)慣了在校期間按部就班的生活，初入職場(chǎng)的鹿鹿感到手足無(wú)措。雖說(shuō)她也想過(guò)要主動(dòng)融入新環(huán)境，但“等一等或許會(huì)有安排”的念頭一直讓她止步不前。

隔壁部門(mén)的新員工曉棟就從沒(méi)體驗(yàn)過(guò)這樣的煎熬時(shí)刻。自打入職以來(lái)，張口閉口就“請(qǐng)教”的架勢(shì)，已經(jīng)讓他在公司出了名。

領(lǐng)導(dǎo)和同事都很認(rèn)可他，覺(jué)得曉棟做事主動(dòng)，眼里有活，經(jīng)常能提出自己的新點(diǎn)子，正打算讓他提前轉(zhuǎn)正。

其實(shí)，進(jìn)入職場(chǎng)，懂得及時(shí)從“學(xué)生身份”向“職場(chǎng)身份”轉(zhuǎn)換非常重要。身份不用，處理問(wèn)題的方式自然也不同。

職場(chǎng)人作為能夠獨(dú)立處理工作的個(gè)體，首先應(yīng)當(dāng)具備“山不過(guò)來(lái)，我便過(guò)去”的熱忱。

學(xué)會(huì)主動(dòng)溝通，摒棄被動(dòng)等待的心理，積極探尋工作方向，才是為自身贏得職場(chǎng)綠卡的“正確操作”。

“活從八方來(lái)”要警惕，牢記價(jià)值本位

樂(lè)文通過(guò)校招進(jìn)入了當(dāng)?shù)氐囊患掖蠊?。滿(mǎn)腔熱情的她，早已為自己腦補(bǔ)好了未來(lái)在職場(chǎng)乘風(fēng)破浪的美好場(chǎng)景。

可剛參加完入職培訓(xùn)，樂(lè)文的打雜生涯也正式宣告開(kāi)始了。每天到達(dá)工位還沒(méi)來(lái)得及打開(kāi)電腦，就被老同事指揮得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。

打印文件、整理材料、核對(duì)項(xiàng)目書(shū).....雖然整日做著和本職完全無(wú)關(guān)的事情，但樂(lè)文低頭一想自己還是新人，便開(kāi)始安慰自己：打雜是進(jìn)入職場(chǎng)的必經(jīng)之路，只要有活干就行。

時(shí)間就在被使喚中倏忽而過(guò)，還有幾天就是公司的新人考核日。忙到暈頭轉(zhuǎn)向的樂(lè)文只能抽空抱抱佛腳，由于疏于準(zhǔn)備，最終不幸被刷。

樂(lè)文就此變得郁郁寡歡，時(shí)常懷疑工作的意義。

總有很多類(lèi)似樂(lè)文這樣的職場(chǎng)新人，以為每天被填滿(mǎn)就是充實(shí)，有事做就會(huì)安全。

殊不知，長(zhǎng)時(shí)間的泡在雜事里，低價(jià)值的事務(wù)性工作處理的越多，自身的不可替代性就越低。

職場(chǎng)上，不管是新員工還是老員工，終是要以?xún)r(jià)值論長(zhǎng)短的。

學(xué)會(huì)用成熟的職場(chǎng)心態(tài)看待工作，關(guān)注自身能力的增長(zhǎng)，多提供自身的專(zhuān)業(yè)性?xún)r(jià)值，用有限的工作時(shí)間來(lái)體現(xiàn)真實(shí)力，才是職場(chǎng)新人立足的根本。

“努力但無(wú)效”別慌張，善用結(jié)果導(dǎo)向

阿宇入職不久就參與了公司一個(gè)非常重要的項(xiàng)目。為了不辜負(fù)領(lǐng)導(dǎo)的信任，他經(jīng)常主動(dòng)加班到最后一個(gè)離開(kāi)辦公室。

有時(shí)候下了班，阿宇還不忘將“加班成果”發(fā)個(gè)朋友圈，側(cè)面向領(lǐng)導(dǎo)“匯報(bào)”一下工作。

沒(méi)成想，領(lǐng)導(dǎo)知道后非但沒(méi)表?yè)P(yáng)阿宇，反而幫他把“職場(chǎng)三觀”重建了一下。

原來(lái)，阿宇在開(kāi)展工作前并沒(méi)有了解清楚客戶(hù)的需求，也未曾和同事、領(lǐng)導(dǎo)溝通過(guò)。拿到自己負(fù)責(zé)的部分后，只顧埋頭苦干，一味體現(xiàn)自己的想法。

結(jié)果，花費(fèi)了大量時(shí)間完成的工作，既沒(méi)有效果又沒(méi)有價(jià)值，不僅與原目標(biāo)背道而馳，甚至還有些拖后腿。

最終，阿宇無(wú)緣項(xiàng)目跟進(jìn)。領(lǐng)導(dǎo)的批評(píng)也讓他跌入了自我懷疑與否定的深淵。

其實(shí)，阿宇是典型的“只談我覺(jué)得，不管你需要”思維。因?yàn)槭褂昧俗约旱臉?biāo)準(zhǔn)去衡量工作，才會(huì)閉門(mén)造車(chē)，很努力又很無(wú)效。

職場(chǎng)上，無(wú)論做什么工作，結(jié)果導(dǎo)向才是真理。

學(xué)會(huì)站在結(jié)果的角度去考慮問(wèn)題，倒推細(xì)節(jié)，再逐一溝通、推進(jìn)。這樣，才能既高效又高質(zhì)地完成好每一項(xiàng)工作，讓自己在職場(chǎng)上走得更長(zhǎng)更遠(yuǎn)。

步入職場(chǎng)，初期倍感不適、陷入窘境在所難免。職場(chǎng)新人想要快人一步破解“通關(guān)密碼”，學(xué)會(huì)主動(dòng)出擊、時(shí)刻自我賦能、善用職場(chǎng)思維至關(guān)重要。

最后，祝愿職場(chǎng)行舟的你，破浪前行，順風(fēng)順?biāo)?/span>

留言說(shuō)說(shuō)，你如何應(yīng)對(duì)“職場(chǎng)焦慮”？

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