市面上的礦泉水有九毛的，有兩塊的，也有十幾塊的，他們的區(qū)別在哪呢？
如何判斷顧貴的水的品質(zhì)是真的高還是一種騙局？
今天，小典就帶大家好好了解一下
Vol.1
水的種類
水（H?O）是由氫、氧兩種元素組成的無機(jī)物，在常溫常壓下為無色無味的透明液體。
水是最常見的物質(zhì)之一，是包括人類在內(nèi)所有生命生存的重要資源，也是生物體最重要的組成部分。
自來水、白開水、純凈水、礦泉水、純凈水和直飲水，它們具體又是怎么劃分的呢？
#01
自來水
自來水是指通過自來水處理廠凈化、消毒后生產(chǎn)出來的符合相應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)的供人們生活、生產(chǎn)使用的水。
#02
白開水
白開水一般是自來水經(jīng)加熱煮沸后放涼的水，也可以稱之為“涼白開”，是人們?nèi)粘Ｉ钪酗嬘米疃嗟氖秤盟?/p>
#03
礦泉水
礦泉水是從地下深處自然涌出的或是經(jīng)人工揭露的、未受污染的地下礦水。它是在地層深部循環(huán)形成的，天然含有一定量的微量元素與礦物質(zhì)。
#04
純凈水
純凈水是直接來源于地表、地下或公共供水系統(tǒng)的人為水源，經(jīng)適當(dāng)?shù)乃畠艋庸し椒ㄋ频玫乃?。純凈水在加工過程中，所包含的礦物質(zhì)會被去除掉。
也就是說，純凈水是既不含有益元素，也不含有害元素的純水。一般而言，家庭所用的飲水機(jī)桶裝水屬于純凈水。
#05
直飲水
直飲水又稱為健康活水，指的是沒有污染、沒有退化，符合人體生理需要（含有人體相近的有益礦質(zhì)元素），pH值呈弱堿性，滿足這三個條件的可直接飲用的水。
Vol.2
哪種水更好？
這些水雖然看著加工工藝不同，礦物質(zhì)含量不同，風(fēng)味也不同，但這些都不重要。
因?yàn)槲覀兒人饕菫榱搜a(bǔ)充水分，在這點(diǎn)上，這些水區(qū)別不大。
想要補(bǔ)充礦物質(zhì)，真正靠的還是各類食物。
Vol.3
什么時候喝水最好？
一般來說，健康成年人每天需要 2500 毫升左右的水維持正常機(jī)體代謝。
除了通過身體產(chǎn)生、從食物中獲取的水分外，普通人一天大概還需要補(bǔ)充 1500～1700 毫升的水。
喝水時，應(yīng)該記住這幾個原則：主動喝水、少量多次、多喝熱水。
一起看看正確的喝水時間表吧
起床后：早晨起床后適量多飲些水，可補(bǔ)償夜間水分的消耗，對預(yù)防高血壓、腦溢血、腦血栓的形成也有一定的作用。
三餐前約1個小時：餐前約1小時空腹喝水，可使水分補(bǔ)充到全身組織細(xì)胞，供應(yīng)體內(nèi)對水的需要，保證分泌必要的、足夠的消化液，來促進(jìn)食欲，幫助消化吸收，同時可以不影響組織細(xì)胞中的生理含水量，還可以避免臨睡前口渴飲水，導(dǎo)致起夜、第二天眼睛腫等。
上午、下午工作間休：工作期間喝水，可以補(bǔ)充由于工作流汗及經(jīng)尿排出的水分，而且體內(nèi)囤積的廢物也會因此順利排出。
下班時：離開辦公室前喝一杯水，能夠增加飽足感。
睡前2～3個小時：這個時間飲水可以沖淡血液，加速血液循環(huán)。
時間的選擇其實(shí)也是因人而異的，只要掌握及時補(bǔ)充水分的大原則，不要讓身體缺水即可。
Vol.4
如何選購飲用水？
1.購買品牌首選規(guī)模比較大的企業(yè)和知名品牌，飲用水已納入質(zhì)量安全市場準(zhǔn)入管理，所有產(chǎn)品上應(yīng)有QS標(biāo)志。
2.看產(chǎn)品標(biāo)簽：合格的產(chǎn)品標(biāo)簽應(yīng)清晰標(biāo)注其產(chǎn)品名稱、凈含量、制造者名稱、地址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)號等內(nèi)容。
3.鑒別水的質(zhì)感：合格的飲用水應(yīng)該無色、透明、清澈、無異味、無異臭，沒有肉眼可見物。顏色發(fā)黃、渾濁、有絮狀沉淀或雜質(zhì)，有異味的水一定不能飲用。
4.桶裝、瓶裝水一旦打開，應(yīng)盡量在短期內(nèi)使用完，不能久存。最好放在避光、通風(fēng)陰涼的地方。
5.購買凈水機(jī)制水時要看清機(jī)器的衛(wèi)生狀況，機(jī)器管理的巡視及濾芯更換及清潔頻率記錄。盡量選擇機(jī)器的衛(wèi)生狀況良好，機(jī)器管理的巡視及濾芯更換及清潔頻率高的購買。
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