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很高興幫你解答這個(gè)問(wèn)題，的確臨床診療中也經(jīng)常會(huì)遇到這樣的患者，在他們的主訴中基本上反應(yīng)的問(wèn)題都是身體很不舒服，然后就醫(yī)后問(wèn)題沒(méi)有解決，開(kāi)始懷疑自己是不是得了什么大病，把自己折磨的夠嗆。

因?yàn)檫@部分人平時(shí)就很謹(jǐn)慎，尤其在自己身體方面，很怕出問(wèn)題，有一點(diǎn)兒不舒服就坐不住了，一定要去看病，查出問(wèn)題出在哪里，其實(shí)現(xiàn)在生活節(jié)奏，很多人都處于亞健康狀態(tài)。

身體疼痛不舒服，去檢查各項(xiàng)指標(biāo)也沒(méi)有太大問(wèn)題，但就是不舒服，時(shí)間久了，身體一直沒(méi)有好轉(zhuǎn)，就開(kāi)始思慮，情緒也隨之發(fā)生了改變，變得疑心重，變得沒(méi)有昔日的開(kāi)心樣子，甚至負(fù)面情緒越來(lái)越重，其實(shí)我們一定調(diào)整好自己的心態(tài)，關(guān)注自己身體變化當(dāng)然是對(duì)的，但是這個(gè)度一定要有節(jié)制，千萬(wàn)不能過(guò)于沉浸在這種頻繁的思慮中度過(guò)，這樣只會(huì)讓你的身心疲憊向著不好的方向發(fā)展，我認(rèn)為當(dāng)你身體有不適的體征，可以去醫(yī)院檢查一下，如果大夫說(shuō)沒(méi)事兒，指標(biāo)也沒(méi)問(wèn)題，你就不必太過(guò)于糾結(jié)，我身體到底出了什么大病，非要找到原因，其實(shí)現(xiàn)在很多人都是亞健康。

沒(méi)有大問(wèn)題，可以多找朋友聊天，做點(diǎn)兒喜歡的事，分散注意力，比如健身，戶(hù)外活動(dòng)，也可以做些亞健康中醫(yī)調(diào)理，比如按摩、艾灸等等，總之只要醫(yī)院醫(yī)生確定你沒(méi)有大問(wèn)題，就不要整天往不好的上面去想，因?yàn)楸旧砟憔蜎](méi)事兒，亞健康狀態(tài)有點(diǎn)兒這樣那樣的小問(wèn)題很正常，有問(wèn)題及時(shí)就醫(yī)，一定要走出來(lái)，讓心情好起來(lái)，開(kāi)開(kāi)心度過(guò)每一天！