1、番茄蘋果汁
蘋果中含有多種維生素和礦物質(zhì)，不僅可美白還能減肥。番茄中含有豐富的維生素C和胡蘿卜素，美膚功效是毋庸置疑的，而且還能抗癌。經(jīng)常喝番茄蘋果汁，皮膚明顯會變的水潤白皙。
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2、蘆薈蜂蜜汁
蘆薈中含有極高的保濕成分，不僅可以殺菌消毒還可以抑制痘痘、暗瘡、粉刺的生長，同時蘆薈還具有極高的滲透力，有助于捕捉空氣中的水分，為肌膚補(bǔ)水及鎖住水分。蜂蜜可防干燥，美白功效也不俗哦。
3、銀耳花菜鵪鶉蛋
銀耳是慈禧太后每天起床后的第一道養(yǎng)顏美容品，常吃銀耳可以滋養(yǎng)皮膚角質(zhì)層，起到潤膚、袪斑的作用。銀耳與西蘭花和鵪鶉蛋搭配炒著吃很美味。
4、牛奶
大家都知道牛奶是美白食物，而且中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達(dá)70%%左右的水分，還能補(bǔ)充人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。
5、黑芝麻
黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細(xì)膩，它被日本的學(xué)者稱為能改變皮膚粗糙的最佳食物。另外還有鮮棗、葡萄、海參、淡菜、黃瓜和海帶等美味食物對美白也很有效果。安全又便宜易得的美白食物，大家快去快去試試吧！
怎么去除痘??？馬上迎來熱天氣了，讓人煩不勝煩，容易長痘痘的痘痘肌們又開始進(jìn)入戰(zhàn)“痘”期，但是不能盲目祛痘，如果不想要痘痘越祛越多，祛痘誤區(qū)一定要避開，下面一起往下看吧！
想必妹子們最害怕的莫過于臉上長痘了，嚴(yán)重影響心情美觀！嘗試了很多祛痘印的方法，可是沒有一點都見效，這時應(yīng)該好好想想日常生活的小細(xì)節(jié)有沒做對，心急去痘印只會忽視生活日常中的小細(xì)節(jié)，痘印不會消除哦，下面我們一起來看看這些去痘印的誤區(qū)你們有沒中招！
去痘印誤區(qū)一：洗臉過于頻繁
洗臉看似簡單，其實里面有學(xué)問，每天早晚清洗一次臉最好，太過于頻繁洗臉，只會刺激皮脂腺的分泌功能，變得不穩(wěn)定，然而使肌膚出現(xiàn)外油內(nèi)開的現(xiàn)象，皮膚新陳代謝不規(guī)律只會減緩痘印的消失。
去痘印誤區(qū)二：用手?jǐn)D痘痘
很多妹子們都有強(qiáng)迫癥，臉上長痘總是忍不住用手去擠，其實這是錯誤的行為，不但沒有有效消除痘痘，反而會帶來細(xì)菌引起痘痘感染，造成毛細(xì)血管擴(kuò)張，使痘印更加嚴(yán)重難以消除。
去痘印誤區(qū)三：不做防曬工作
大多數(shù)妹子覺得面部痘痘不能用化妝品，也包括防曬，其實這是錯誤的想法，因為皮膚長痘是發(fā)炎的時期，很容易受陽光影響引起色素沉著，防曬霜雖然不能消除痘印，但是可以減輕后續(xù)痘痘的程度。
去痘印誤區(qū)四：習(xí)慣托腮
對于經(jīng)常習(xí)慣摸臉和托腮的是毀膚壞習(xí)慣，會使痘痘越發(fā)大，因為細(xì)菌在臉上停留的時間越長，只會讓痘痘更加嚴(yán)重及引起痘印的產(chǎn)生。
去痘印誤區(qū)五：飲水量不足
一天最少喝八杯水，很多人只會在口渴時想起來飲用水，這是個不好的習(xí)慣，飲水過少還會引起便秘，體內(nèi)毒素堆積在身體內(nèi)，難以排出，使肌膚更容易長痘痘。
去痘印誤區(qū)六：食用過多熱氣食物
食用過多熱氣食物（辛辣、燒烤煎炸食物）會給心臟帶來負(fù)擔(dān)，使血液中的維他命K下降，惡化臉部痘痘的狀況。
去痘印誤區(qū)七：抽煙
香煙不僅不利于健康，還會使血液及淋巴中的毒素堆積，使皮膚抗受能力下降，更加惡化痘痘的狀況。
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