悶熱的天氣下，人們?nèi)菀准痹?，腦血管疾病的患者更是如此，植物神經(jīng)紊亂容易引發(fā)心律失常。再加上炎熱的天氣造成很多人的睡眠質(zhì)量大打折扣，缺乏休息的腦血管患者更容易發(fā)病，特別集中在中老年人群中。

一、腦卒中早期癥狀

       通常，腦卒中在發(fā)生前，一般都會有癥狀。腦科專家指出，下面11種癥狀，短暫反復發(fā)生時，要高度警惕，這有可能是腦卒中的預兆，要及時到醫(yī)院治療。

1.舌痛:老年人無明顯原因的舌痛，多是微血管的炎癥反應，也表明可能與血粘度升高有關。

2.鼻出血:中老年人鼻出血是高血壓病人即將發(fā)生中風的警報。

3.眩暈:突然自覺頭暈目眩，周圍物件都在旋轉(zhuǎn)，幾秒鐘后便恢復常態(tài)，可能是短暫性腦缺血發(fā)作。

4.單眼突然發(fā)黑:一只眼睛突然發(fā)黑，看不見東西，幾秒鐘或幾十秒鐘后便完全恢復正常。

5.哈欠不斷:人在疲倦、睡眠不足等情況下打哈欠是正常的。

6.嗆咳:據(jù)臨床觀察，少數(shù)中風患者早期可能出現(xiàn)喝水或進食時偶爾嗆咳，這是因為腦缺血引起吞咽神經(jīng)核受損，導致咽部感覺喪失，使食物或水誤入氣管所致。

7.手指麻木:手指麻木的異常感覺，在許多疾病中都可出現(xiàn)，如頸椎病、糖尿病。雖然手指麻木不一定會中風，但對于年齡在40歲以上的中年人來說，如果經(jīng)常伴有頭痛、眩暈、頭重腳輕、舌頭發(fā)脹等癥狀，且有高血壓、高血脂、糖尿病或腦動脈硬化等疾病史時，應多加以注意，警惕中風發(fā)生。

8.說話吐字不清:腦供血不足使掌管人體運動功能的神經(jīng)失靈。

9.原因不明跌跤:由于腦血管硬化，引起腦缺血，運動神經(jīng)失靈，而容易發(fā)生跌跤，也是一種中風先兆癥狀。

10.嗜睡:中老年人一旦出現(xiàn)原因不明困倦嗜睡現(xiàn)象，一定要高度重視，很可能是缺血性中風的先兆。

11.精神狀態(tài)發(fā)生變化:性格一反常態(tài)，如變得沉默寡言，或多語急躁，或出現(xiàn)短暫智力衰退，均與腦缺血有關，可能是中風先兆。

二、暑天如何預防腦卒中

      高溫天氣，中老年人特別要注意了解腦卒中的防治知識，平安度過夏季。

1.腦血管病、高血壓、心臟病、糖尿病患者最好每半年到醫(yī)院做一次體檢，日常注意檢測血壓和血糖，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)。

2.得過腦血管病的患者，五年內(nèi)第二次發(fā)病的機率是30%，要做到有效預防腦卒中，最好堅持終身用藥，就像每天吃飯一樣，不要怕麻煩，如果預防不好，理論上講，每次復發(fā)癥狀比前一次會嚴重。

3.氣溫超過32攝氏度可能會出汗過多，導致機體血容量不足會產(chǎn)生血液濃縮，造成重要器官灌注不足，出現(xiàn)缺血性損害。高溫天氣要注意防暑降溫;多飲水，可以適量飲用含鹽飲料，亦可用白開水加食鹽，濃度為0.9%，口感微咸，量出為入。特別是清晨，要特別注意空腹飲一大杯白開水。

4.夏季晝長夜短，睡眠減少。老年人應當注意休息，保證充足睡眠，如果夜間缺少睡眠，白天要保證午睡，但午睡時間不易過長，通常1小時左右為宜。

5.適當運動，早晚老年人可以適量做些戶外散步等，保持心態(tài)平衡樂觀，保持心情舒暢。

1.注意合理平衡飲食，限制脂肪和膽固醇的攝入，即使植物油也不宜過多使用。注意葷素搭配、粗細混吃，蛋白質(zhì)的補充既要不過多吃肉蛋又要注意補充奶類、豆制品類蛋白質(zhì)，以增強病人抵抗力。多吃蔬菜瓜果，蔬菜水果含有豐富的維生素，特別是維生素C、胡蘿卜素和礦物質(zhì)鈣、磷、鉀、鎂等以較多的膳食纖維，這些都對防治腦卒中能起到良好作用。

我們還可以通過別的方法補充我們?nèi)梭w所需的蛋白質(zhì)，多種維生素和礦物質(zhì)，比如來沖一杯蛋白粉再配以維生素礦物質(zhì)片，小編在此為您推薦一款湯成倍健蛋白粉和惠普生多種維生素多種礦物質(zhì)片。湯成倍健蛋白粉采用澳大利亞進口原料，雙蛋白科學配比高營養(yǎng)高吸收，惠普生多種維生素多種礦物質(zhì)片富含12種人體所需維生素6種礦物質(zhì)補充人體一天所需，它們都是消費者耳熟能詳?shù)姆判钠放啤?/span>