夏季女人們最津津樂(lè)道的話題就是美白防曬，美白的方法如今也是千奇百怪，很多的美白祛斑小竅門(mén)是我們聞所未聞的!一些女人熱衷于美白產(chǎn)品，還有些人喜歡美白祛斑湯，但是究竟什么樣的方法才是好的呢?選擇適合自己的才是最好的!
夏季美白技巧 4個(gè)方法驅(qū)逐黑色素
夏季溫度爆漲，防曬成為關(guān)注話題，很多MM都會(huì)發(fā)現(xiàn)在暴曬之后肌膚呈現(xiàn)黑黃之氣，就算化妝也無(wú)法消除臉上的暗淡之氣。夏季美白是每個(gè)mm必修的功課，驅(qū)逐黑色素護(hù)住白皙皮膚能使你迅速提高形象。
1、針對(duì)紫外線暗沉肌膚：美白防曬整體護(hù)理
紫外線是衰老的大敵，由紫外線輻射導(dǎo)致的光老化是皮膚衰老的一個(gè)主要因素，時(shí)常曝曬在陽(yáng)光下，而沒(méi)有做好防曬措施，會(huì)造成肌膚暗沉的情況。如果你仍然不注重保養(yǎng)，那么色斑、皺紋、皮膚松弛等問(wèn)題也會(huì)蜂擁而至。選購(gòu)一款適合自己的美白防曬產(chǎn)品進(jìn)行臉部整體的護(hù)理變的非常重要。
2、針對(duì)缺氧性暗沉肌膚：攝入營(yíng)養(yǎng)增加氧分
肌膚并不是真的變黑，而是因?yàn)檠褐械暮趿坎蛔慊蚴秦氀?，造成肌膚偏黃、偏暗或是沒(méi)有血色。這種膚色不佳的原因多是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良、偏食，使得人體缺乏造血所需的營(yíng)養(yǎng)素，如鐵質(zhì)、維生素A、B族維生素等。
3、針對(duì)缺水型暗沉肌膚：保濕鎖水改善問(wèn)題
肌膚干燥、輕易有脫屑、脫皮的問(wèn)題、水分?jǐn)z取不足。肌膚長(zhǎng)期缺水，也會(huì)出現(xiàn)皮膚暗黃、沒(méi)有光澤的現(xiàn)象，還會(huì)導(dǎo)致提前衰老。乳液和潤(rùn)膚油都可以起到“鎖水”的作用，同時(shí)也能加強(qiáng)鎖水功能，提升肌膚的濕潤(rùn)度。
4、針對(duì)代謝緩慢暗沉：加速肌膚血液循環(huán)
人體血液循環(huán)不良會(huì)導(dǎo)致黑色素堆積，膚色暗沉。按摩和盆浴有助于改善血液循環(huán)，而規(guī)律的生活作息，也對(duì)膚色的調(diào)理有幫助。保持樂(lè)觀的思想、愉快的心態(tài)，也能使得副交感神經(jīng)興奮，血管擴(kuò)張，皮膚血流量增加，皮膚的新陳代謝旺盛，肌色紅潤(rùn)。
夏季如何美白和防曬 給肌膚雙重護(hù)理
養(yǎng)成了良好的防曬習(xí)慣，一年四季都要堅(jiān)持不懈地去做肌膚的防曬工作。不論室內(nèi)室外，防曬面霜一定要用，只是冬天和初春的時(shí)節(jié)使用的SPF值要小很多，一般SPF值在5～20之間。美白產(chǎn)品要經(jīng)常使用，以保證肌膚處于持續(xù)的美白狀態(tài)，讓肌膚更白皙細(xì)膩。
加速肌膚的新陳代謝
利用BHA水楊酸活膚菁華，能有效地滋潤(rùn)皮膚，加速肌膚的新陳代謝，令受損的肌膚在短時(shí)間內(nèi)恢復(fù)健康美白，使肌膚重現(xiàn)光澤，回復(fù)年輕。
隔離紫外線
春天的紫外線也幾乎無(wú)處不在，即使在陰天，強(qiáng)烈的紫外線仍可以透過(guò)云層照射。SPF15防曬因子可以成功地隔離百分之九十以上的紫外線，防止肌膚因日曬而產(chǎn)生皺紋和色斑。
注意保持肌膚水分
滋潤(rùn)是花朵長(zhǎng)久嬌艷的保證，失去水分的肌膚，就像缺水的鮮花日益枯萎。有效滋潤(rùn)成分維他命E和保濕因子可以給新生肌膚帶去所需的滋潤(rùn)保護(hù)，讓肌膚整天都“水靈靈”地誘人。
夏季美白攻略:五大食物讓肌膚透白如雪
要美白皮膚不一定要用美白產(chǎn)品，其實(shí)吃的食物也能帶來(lái)美白的肌膚，這樣才是自然的美白。哪到底是什么食譜能讓愛(ài)美的你擁有美麗白皙的肌膚?讓我們來(lái)看看以下的美白食譜吧!
美容專家告訴我們，過(guò)度被曬的皮膚會(huì)出現(xiàn)紅斑，可用牛奶搽被曬部位，再用浸入新鮮檸檬汁和水的棉片敷面(檸檬果酸具有美容效果，但濃度太大會(huì)刺激肌膚，因此需要根據(jù)個(gè)人肌膚狀況調(diào)配檸檬水)，一周后斑點(diǎn)會(huì)變小;再將黃瓜搗爛后加入葛粉和適量的蜂蜜，搽幾次，斑點(diǎn)可消除。
維他命C含有美白的作用，但是維他命C最好吃維他命C膠囊，或是發(fā)泡維他命C錠，就是丟在水中會(huì)發(fā)泡溶解的那一種，而且要早晚都吃。因?yàn)榫S他命C就算攝取過(guò)多，也會(huì)隨著尿液排出，不會(huì)囤積在體內(nèi)，需要時(shí)晚上再補(bǔ)充一些也無(wú)妨。至于維他命C口含錠或是維他命C軟糖，就很有限了。
土豆去皮(用三分之一個(gè)即可)，研磨成糊狀，除去水分，調(diào)入上等面粉，作為美白面膜涂在面上，25分鐘后用清水洗去。該法對(duì)皮下黑色素有漂白作用，尤其對(duì)消除黑眼圈十分有效，若加入上好奶粉則更佳。
核桃糊，喜歡吃甜品的話，在皮膚曬傷后，就得選擇吃核桃糊。核桃糊有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鉀質(zhì)、鐵質(zhì)、維生素C和E等營(yíng)養(yǎng)成分，其中蛋白質(zhì)能補(bǔ)充人體的磷質(zhì)，增強(qiáng)身體細(xì)胞的活力，使細(xì)胞加速生長(zhǎng)。
杏仁和維他命C一樣，必須每天喝。在牛奶或豆?jié){里泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出來(lái)。
7種巨便宜家常食物 夏季美白效果賊有效
日常生活中一些家常食物讓你有意想不到的美容效果，變美!不一定要用護(hù)膚品啦。
黃瓜淡化色斑
現(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。
粥是很多女生都十分喜愛(ài)的食物，因?yàn)橹嗖坏?jiǎn)單易做、口味清淡還可以幫助瘦身和美容。粥則是女生美白、減肥的不二選擇，最好每天早晚食用，可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
餐前西紅柿
我們大家都知道西紅柿中富含豐富的維生素C，VC可以抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶活性，可有效減少黑色素的形成，從而達(dá)到使皮膚白嫩，黑斑消退的效果。
海帶豬蹄湯利于毛孔的通暢
大家都知道，豬蹄中含有大量的膠原蛋白，是皮膚恢復(fù)活力的法寶。一日的三餐需要維持的膠原蛋白攝取量為5000mg，如果少于這個(gè)量就有產(chǎn)生皺紋的危險(xiǎn)。而膠原蛋白足量后，皮膚的彈性自然好，人的氣色也會(huì)隨之變化，臉色也能變得白皙起來(lái)。然而海帶中含有較高的鋅元素，可以參與皮膚的正常代謝，使上皮細(xì)胞正常分化，減輕毛囊皮脂腺導(dǎo)管口的角化，有利于毛孔的通暢，還能減少角質(zhì)的積累。
山藥青筍炒雞肝調(diào)養(yǎng)氣血
這是一道適合身體虛弱女性的滋補(bǔ)美食。山藥是中醫(yī)推崇的補(bǔ)虛佳品，可以健腎益氣、補(bǔ)精強(qiáng)脾。
雞肝雖然是動(dòng)物的肝臟，但一點(diǎn)都不必肌肉營(yíng)養(yǎng)差，反而含有大量的鐵、銅、鋅、維生素A和B族維生素等，不僅有利于雌激素的合成，還是補(bǔ)血的首選食品。而青筍則富含膳食纖維，能通便、補(bǔ)氣，是很好的美容蔬菜。
將三者混合，具有調(diào)養(yǎng)氣血、改善皮膚的滋潤(rùn)感和色澤的作用。不過(guò)需要注意的是，在食用這道菜時(shí)，一定不要在餐前和餐后喝咖啡或濃茶等飲品，以免影響食物中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。如果不容易買(mǎi)到雞肝的話，選擇豬肝或鴨肝代替也可以。
枸杞米酒滋潤(rùn)膚色
熱愛(ài)美容的女生可以將其作為下午補(bǔ)充能量的甜湯，不但美白還能滋補(bǔ)。鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會(huì)產(chǎn)生有利于女性皮膚酶類(lèi)與活性物質(zhì)。
枸杞子則能滋補(bǔ)肝腎，其中含有的維生素A與米酒相結(jié)合能促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，女性食用后臉色更加滋潤(rùn)動(dòng)人。
獼猴桃增亮肌膚
獼猴桃的美白原理與西紅柿相似，它同樣含有大量的維生素C，多吃可以幫助肌膚排毒，并可干擾黑色素生成，有助于消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。
薏仁牛奶粥吸收紫外線
薏仁被很多美容專家譽(yù)為美白食物中的圣品。其主要成分為蛋白質(zhì)、維生素B1、B2，有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效。
除此之外，薏仁還對(duì)面部粉刺及皮膚粗糙有明顯療效，同時(shí)還對(duì)紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果。要是在薏仁粥中又加入了牛奶則使此款粥品的美白效果更勝一籌，兩者結(jié)合無(wú)疑是美白食材上的強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手，保證你喝了以后又美又健康。
結(jié)語(yǔ)：白皙的肌膚是一個(gè)女人最大的資本，臉蛋干凈漂亮的女人總會(huì)給人好的印象，所以大家平時(shí)一定要多多注意美白祛斑!夏季紫外線比較強(qiáng)烈，要做好防曬祛斑的工作也是非常簡(jiǎn)單的，相信上述介紹的這些美白方法，能夠幫助大家哦!
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