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一個(gè)嚴(yán)峻的現(xiàn)實(shí)數(shù)據(jù)：

據(jù)估計(jì)，全世界有 10 億人患有高血壓，高血壓已成為世界上最常見、發(fā)病率最高的慢性病之一，但我國高血壓的控制程度并不樂觀，不少高血壓患者擔(dān)心降壓藥傷腎，因而不敢吃降壓藥。

高血壓和降壓藥，誰更傷腎？

如果你沒有耐心看完全部科普文字，那么請(qǐng)記住這個(gè)終極結(jié)論：高血壓比降壓藥傷腎，千萬別因?yàn)楦弊饔枚芙^吃藥，那是得不償失的！

1、高血壓很傷腎

高血壓傷腎最嚴(yán)重后果是：導(dǎo)致慢性腎病，引起尿毒癥。而且，這種腎損害一旦發(fā)生，就難以扭轉(zhuǎn)！

因此，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己有高血壓時(shí)，最好立馬在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行血壓控制，從飲食調(diào)整到藥物降壓，都是必不可少的！

2、得了高血壓，就得吃降壓藥！

和其它高血糖高尿酸等慢性病一樣，高血壓也得長期、規(guī)律的服藥控制血壓，且不要自行斷藥。一般而言，是藥三分毒，有些藥物確實(shí)會(huì)損害腎臟健康，但相比高血壓帶來的危險(xiǎn)，這點(diǎn)副作用是微不足道的！

提醒高血壓患者：在堅(jiān)持服用降壓藥的同時(shí)，還要定期到醫(yī)院檢查各項(xiàng)指標(biāo)。保腎護(hù)腎要怎樣做？

• 如果你已經(jīng)患有高血壓，那么規(guī)律服藥和定期復(fù)查是最重要，其次控制飲食和適度運(yùn)動(dòng)也能輔助控制病情。

• 如果血壓高已導(dǎo)致肌酐升高（腎功能受損的指標(biāo)之一），那么更要注意以上兩點(diǎn)，并避免胡亂吃喝。

• 對(duì)于目前血壓還正常的健康人來說，腎臟其實(shí)是很強(qiáng)壯的，只要你平常控制好體重，規(guī)律作息，就是對(duì)身體最大的保護(hù)。

得了高血壓，少走這些誤區(qū)

• 錯(cuò)誤：防治高血壓，一個(gè)人控制即可

• 正確：全家都要行動(dòng)首先要明確一點(diǎn)：一個(gè)人得高血壓與他的生活習(xí)慣有很大關(guān)系，因此控制血壓必須從家庭日常開始著手。

  比如，如果這個(gè)人平常吃飯菜偏重口味，那么想必家人也是這種情況，那么限鹽少油就要從整個(gè)家庭開始。

• 錯(cuò)誤：年紀(jì)大了，血壓有點(diǎn)高是正常的

• 正確：任何年齡階段，標(biāo)準(zhǔn)都一致

  在這一點(diǎn)上，尤其是中老年容易忽視，認(rèn)為自己年紀(jì)大了，稍微有點(diǎn)血壓高是正常的，但這種觀念是極其“不正常的”。

  對(duì)于成年人而言，高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)是：在不同的 3 天內(nèi)，測(cè)量結(jié)果，收縮壓大于 140 mmHg 或舒張壓大于 90 mmHg。

血壓到底要降到多少？

1、普通高血壓人群：其血壓最好降到 140/90 mmHg 以下；

2、糖尿病或伴有腎臟疾病的人群：最好控制在 130/80 mmHg 以下；

3、腎病蛋白尿小于 1 g/日者：血壓應(yīng)控制在 130/80 mmHg 以下；

4、腎病蛋白尿大于 1 g/日者：血壓要控制得更嚴(yán)格些，應(yīng)低于 125/75 mmHg。

降壓藥需在醫(yī)生指導(dǎo)下合理服用，有時(shí)候甚至?xí)捎脙煞N或以上的藥物進(jìn)行聯(lián)合治療，建議患有高血壓的人群定時(shí)進(jìn)行復(fù)查，遵從醫(yī)囑合理調(diào)整藥物，讓血壓降得更安全更平穩(wěn)。